Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 462 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,05 g |
| Tuky | 4,25 g |
| Vláknina | 1,74 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 260 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 44,62 g |
Postup přípravy
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme ho na malé kousky. Maso osolíme, opepříme a poprášíme lehce chilli kořením (podle chuti). Kuřecí kousky orestujeme na oleji. Krok 2: Až budou těstoviny hotové, smícháme je s kuřecím masem. Přidáme pokrájená rajčátka spolu se sušeným česnekem. Podle chuti přidáme sůl a pepř. Krok 3: Těstoviny vložíme do vymazaného hrnce - pekáčku a zapékáme na 220 stupňů asi 10 minut. Potom přidáme bílek a pečeme dozlatova.
Nakonec můžeme přidat sýr.
Zveřejněno 21. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PoQ6
Moje poznámka
Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PoQ6
Nejnovější recepty
Tvarohová štóla s citronovou polevou podle Josefa Maršálka
Přidáno před 1 hodinou
Rybí polévka s jikrami
Přidáno před 13 hodinami
Bramborové placičky s povidlovou omáčkou
Přidáno před 13 hodinami
Šťouchané brambory s uzeným lososem
Přidáno před 14 hodinami
Halušky s vinnou klobásou
Přidáno před 14 hodinami
Vánočka s Nutellou
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Išlské dortíčky
dra.carol před 1 hodinou
Bramborový salát na chlebíčky
JanaEly před 1 hodinou
Ořechy s krémem
h.skrobankova před 8 hodinami
Košíčky Izidor
zvon23 před 10 hodinami
Listový salát s ořechy
Limek před 11 hodinami
Plátky z krkovičky s omáčkou ze zeleného pepře
Limek před 11 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
LuciFerie před 12 hodinami
Marokánky III - cukroví
KikuLina před 12 hodinami
Perníčky Marie
salajkol před 15 hodinami
Tématické fráze:
zapecene těstoviny se špenátem a kurecim masem,
zapecene testoviny s kuřecím masem a špenátem,
zapecene těstoviny s kuřecím masem,
těstoviny s kuřecím masem a špenátem,
špenátové těstoviny s kuřecím masem,
zapecene kureci maso se špenátem,
kuřecí maso se špenátem a těstovinami,
kuřecí maso s těstovinami a špenátem,
těstoviny s kuřecím masem a se špenátem,
zapečené těstoviny s kuřecím masem a se špenátem,
těstoviny zapečené ze kuřecím masem a špenátem,
zapečené těstoviny s kuřecím a špenátem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny zapečené s kuřecím masem a špenátem,
kuřecí maso s těstovinami,
zapečené těstoviny s kuřecím mase a špenátem,
špenátové kureci recepty,
těstoviny s kurecim a spenatem,
těstoviny s kuřecím masem a špenátem recept,
zapecene testoviny s masem a spenatem
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
špenát listový mražený,
rajče cherry,
bílek,
pepř,
koření chilli,
česnek sušený,
olej,
sýr strouhaný
Komentáře (20)
2 kostičky špenátu? Ale také 60 g těstovin - recept je evidentně určen pro jednu osobu. Když budu vařit pro celou rodinu spotřebuju všech surovin, tedy i špenátu, samozřejmě víc. Nicméně ze sáčku se zmrazenými špenátovými kuličkami se dá dobře odebrat jedna porce, pytlík se pak uzavře kolíčkem nebo gumičkou a dá zpátky do mrazáku.
Bílek bez žloutku? Proč ne? Někdo žloutek nejí , jiný ho jíst třeba ani nesmí - autorka receptu na začátku uvedla, že dlouho musela držet dietu bez tuku, ta Vás omezuje i ve spotřebě žloutku, doporučuje se užívat pouze bílek. Co se zbylým žloutkem? Mně při vaření málokdy zbudou žloutky, většinou nevím co s bílky, zvláště po Vánocích. Pak se takovýhle recept hodí!
A ano, žloutek jsem nepoužila z nutričních důvodů. Navíc, když mi zbude z nějakého receptu žloutek,dám ho do lednice a co nejdříve spotřebuji na jiný recept
Níže psané je myšleno obecně
Dajda:
Takových rcp je tu hafo
Kdysi se v "kuchařkách" uváděly rcp především pro 4 (počet 5 resp. 6, příp. 12 jedlíků byl obvykle u surovin zmíněn)
Jistě, jsou rcp pro jednoho (hemenex) kde se dávka nezmiňuje, že
Leč, vždy se najdou černé ovečky, kterým jsou zvyklosti šumafuk...
Kuchta se vybičuje k výkonu a navaří pro sebe a pro manžu a když už je v činorodém rozpoložení, šoupne rcp na TOP, ale aby ho přepočítala, to už ji nenapadne
Ááá nééébo nezná trojčlenku a neumí násobilku...
No, jiné aspoň v postupu utrousí zmínku, např.: Vařila jsem pro tři