Kari z červené čočky
Výborné a zdravé bezlepkové jídlo, které zahřeje nejen ty, co se snaží minimalizovat maso ve svém jídelníčku. Voňavé koření a kokosové mléko vše harmonicky spojí ve vyvážený a chutný oběd nebo večeři.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 525 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,47 g |
| Tuky | 82,62 g |
| Vláknina | 68,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 278 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 214,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli, zázvor a česnek oloupeme, nakrájíme nadrobno. V hmoždíři roztlučeme římský kmín.
Krok 2: Čočku probereme, propláchneme a dáme vařit podle návodu na obalu.
Krok 3: V pánvi rozehřejeme olej a vhodíme cibuli, česnek a zázvor. Jakmile cibule zesklovatí, přimícháme kari pastu, kari koření a římský kmín. Necháme asi minutu restovat.
Krok 4: Potom do pánve přilijeme rajčatové pyré, kokosové mléko a vše osolíme.
Krok 5: Nakonec přimícháme uvařenou čočku a můžeme vypnout.
Krok 6: Porce na talíři posypeme čerstvými lístky koriandru. Podáváme s vařenou rýží.
Zveřejněno 6. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kari z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NgX6
Moje poznámka
Kari z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NgX6
Nejnovější recepty
Nadýchaný piškot s meruňkami a rozinkami
Přidáno před 4 hodinami
Uzeninová pomazánka se zeleninou a sýrem
Přidáno před 5 hodinami
Salát Konstantinopol z ranného zelí
Přidáno před 9 hodinami
Pomazánka z pečených vajec a balkánského sýru
Přidáno před 9 hodinami
Zapečená rýže s masem z jednoho pekáčku
Přidáno před 10 hodinami
Pomalu pečené kuřecí výpečky
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dvacetiminutový švestkový koláč
gabriela.rackova80 před 1 hodinou
Cuketový perník
Birdmann před 1 hodinou
Krkovička z trouby
Hankali před 2 hodinami
Křenová omáčka s uzeným kuřecím stehnem
Khaled před 2 hodinami
Gnocchi s rukolou, kuřecím masem a rajčátky
Mortishia před 3 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Katka-UL před 3 hodinami
Rohlíky /sádlové/
skrona před 5 hodinami
Smažené tvarůžky
[email protected] před 6 hodinami
Žampiónová polévka
Mirka52 před 6 hodinami
Ratatouille - francouzská restovaná zelenina
Stefi.f před 6 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka na kari,
kari z červené čočky,
čočka na kari,
červená čočka s kari,
recept červená čočka na kari,
kari čočka,
červená čočka recept,
červená čočka karí,
červena čočka recepty,
čočka s kari,
recepty z červené čočky,
kari s červenou čočkou,
červene kari,
červená čočka,
recept cocka na kari,
kari s červené čočky,
červenáčočka,
červená čočka s na kari,
kari červena cocka,
čočka recept
Suroviny:
čočka červená,
olej sezamový,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
pasta kari červená,
koření kari,
římský kmín mletý,
pyré rajčatové,
mléko kokosové,
sůl,
koriandr čerstvý
Komentáře (20)