Zdravý makový koláč
Zdravá a vydatná svačinka, to je makový koláč s ovesnými vločkami, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem. Příprava je snadná a rychlá a nemusíte se bát zbytečných kalorií, koláček je zcela bez přidaného cukru, ale pokud chcete, můžete si ho dosladit medem.
Suroviny pro 1 kus
koláčová forma o průměru 24 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 459 kJ / 1 783 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 58,39 g |
Tuky | 112,41 g |
Vláknina | 38,95 g |
Cholesterol | 533 mg |
Sodík | 356 mg |
Sůl | 0,98 g |
Sacharidy | 115,20 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 14. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý makový koláč
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWJL
Moje poznámka
Zdravý makový koláč
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWJL
Nejnovější recepty
Chlupaté knedlíky z cukety
Přidáno před 10 hodinami
Restovaná směs lilků se zeleninou
Přidáno před 10 hodinami
Nepečený jahodový dortík
Přidáno před 12 hodinami
Vrabec moravskočeský
Přidáno 14. 7. 2025 14:54:25
Rybíz jako brusinky podle Petry Burianové
Přidáno 14. 7. 2025 06:30:03
Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou
Přidáno 13. 7. 2025 14:35:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťávička za studena dělaná
cybermis před 27 minutami
Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem
Miskaaaaa před 1 hodinou
Játrové knedlíčky do polévky
Zuzanka2309 před 2 hodinami
Drobenka na koláč
Pavluska75 před 3 hodinami
Tvarohová bublanina
tamarit před 3 hodinami
Salát Coleslaw
LA.63 před 3 hodinami
Okurková marmeláda se zázvorem
Slavista62 před 5 hodinami
Meruňkový koláč s drobenkou
MagdalenaPistkova1292012 před 5 hodinami
Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce
cherst před 6 hodinami
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
LucieZKoprivnice před 7 hodinami
Tématické fráze:
zdravý koláč,
zdravé koláče,
zdrave kolace recepty,
makovy kolac recept,
zdravý makový koláč s tvarohem,
zdravý makový koláč s jablky,
zdravy makovy kolac s banany,
makový koláč,
makové koláče,
výborný zdravý koláč,
koláč makovec,
zdravy makovy,
zdravy kolac s makem,
zdravý banánový koláč,
recept na makový koláč,
makovy zdravy,
zdravé koláče mák, banány,
bananovo makovy kolac,
kolač mak banan,
koláč makovy
Suroviny:
mák mletý,
kokos,
vločky ovesné,
jogurt bílý,
banán,
jablko,
vejce,
voda,
kypřící prášek do pečiva,
skořice mletá,
med,
tuk
Komentáře (9)
Je chutově naprosto dokonalý,je už teď skoro snědený a to jsem ho dělala z dvojitě dávky do formy.
Jsem opravdu nadšená a ještě jednou děkuji za skvělý a zdravý recept