Zdravý makový koláč
Zdravá a vydatná svačinka, to je makový koláč s ovesnými vločkami, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem. Příprava je snadná a rychlá a nemusíte se bát zbytečných kalorií, koláček je zcela bez přidaného cukru, ale pokud chcete, můžete si ho dosladit medem.
Suroviny pro 1 kus
koláčová forma o průměru 24 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 459 kJ / 1 783 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,39 g |
| Tuky | 112,41 g |
| Vláknina | 38,95 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 356 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 115,20 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 14. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zdravý makový koláč
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWJL
Moje poznámka
Zdravý makový koláč
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWJL
Nejnovější recepty
Letní špenátový salát
Přidáno před 3 hodinami
Krémové gnocchi s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 5 hodinami
Twister s kuřecími nudličkami
Přidáno před 7 hodinami
Gnocchi na způsob kuřete na paprice
Přidáno před 8 hodinami
Krémová čočka na středomořský způsob
Přidáno před 10 hodinami
Citronové filé se zeleninovými špagetami a debrecínkou
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Honzovy buchty (jemné a vláčné)
michaal před 43 minutami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
oldboy před 1 hodinou
Sterilované bílé zelí
oldboy před 1 hodinou
Pizza šneky
oldboy před 1 hodinou
Rychlá kuřecí „znojemská“ omáčka
MarinetteQueen3 před 3 hodinami
Chutné vafle
Petulice před 4 hodinami
Domácí vafle
Petulice před 4 hodinami
Rarášci s hříbky
Panova před 6 hodinami
Holandské řízky
Andysek92 před 6 hodinami
Tématické fráze:
zdravý koláč,
zdravé koláče,
zdrave kolace recepty,
makovy kolac recept,
zdravý makový koláč s tvarohem,
zdravý makový koláč s jablky,
zdravy makovy kolac s banany,
makový koláč,
makové koláče,
výborný zdravý koláč,
koláč makovec,
zdravy makovy,
zdravy kolac s makem,
zdravý banánový koláč,
recept na makový koláč,
makovy zdravy,
zdravé koláče mák, banány,
bananovo makovy kolac,
kolač mak banan,
koláč makovy
Suroviny:
mák mletý,
kokos,
vločky ovesné,
jogurt bílý,
banán,
jablko,
vejce,
voda,
kypřící prášek do pečiva,
skořice mletá,
med,
tuk
Komentáře (9)
Je chutově naprosto dokonalý,je už teď skoro snědený a to jsem ho dělala z dvojitě dávky do formy.
Jsem opravdu nadšená a ještě jednou děkuji za skvělý a zdravý recept