Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 462 kJ /
588 kcal
Bílkoviny92,05 g
Tuky4,25 g
Vláknina1,74 g
Cholesterol 193 mg
Sodík 260 mg
Sůl0,62 g
Sacharidy44,62 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci přivedeme vodu k varu. Až se bude voda vařit, vložíme do vody mražený špenát spolu s těstovinami. Vaříme do měkka.
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme ho na malé kousky. Maso osolíme, opepříme a poprášíme lehce chilli kořením (podle chuti). Kuřecí kousky orestujeme na oleji. Krok 2: Až budou těstoviny hotové, smícháme je s kuřecím masem. Přidáme pokrájená rajčátka spolu se sušeným česnekem. Podle chuti přidáme sůl a pepř. Krok 3: Těstoviny vložíme do vymazaného hrnce - pekáčku a zapékáme na 220 stupňů asi 10 minut. Potom přidáme bílek a pečeme dozlatova.
Nakonec můžeme přidat sýr.

Zveřejněno 21. 3. 2018

Poznámka autorky Michaela.Koc

Jedna z rychlovek, které mohu jist každý den.

Špenát jsem použila mražený listový v podobě kostiček. Určitě lze použit i čerstvý.

Špenát jsem dala vařit hned s těstovinami, aby se lépe rozmrazil ( asi 5 minutek)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PoQ6

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PoQ6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (19)

Já nevím, proč se tu sešlo tolik připomínek a negativních reakcí! Za mě je to super na rychlý oběd nebo večeři.A jestliže někomu něco nevyhovuje,tak si to přeci přizpůsobí podle svého gusta :yes:;-)

Simona Skolakova: casino:
2 kostičky špenátu? Ale také 60 g těstovin - recept je evidentně určen pro jednu osobu. Když budu vařit pro celou rodinu spotřebuju všech surovin, tedy i špenátu, samozřejmě víc. Nicméně ze sáčku se zmrazenými špenátovými kuličkami se dá dobře odebrat jedna porce, pytlík se pak uzavře kolíčkem nebo gumičkou a dá zpátky do mrazáku.;-) Dělám to dost často, když vařím jen pro sebe.

Bílek bez žloutku? Proč ne? Někdo žloutek nejí , jiný ho jíst třeba ani nesmí - autorka receptu na začátku uvedla, že dlouho musela držet dietu bez tuku, ta Vás omezuje i ve spotřebě žloutku, doporučuje se užívat pouze bílek. Co se zbylým žloutkem? Mně při vaření málokdy zbudou žloutky, většinou nevím co s bílky, zvláště po Vánocích. Pak se takovýhle recept hodí! :-)

Dajda: moje řeč ;-)

Zobrazit 3 starší odpovědi

No nic proti receptu,ale nevím zda hraje tak velkou roli dát jen bílek,já bych asi dala celé vajíčko,snad ten žloutek by už v tom poměru nevadil,co pak s tím jedním žloutkem????Když už pominu,že rozdělám špenát celé balení a dám jen 2 kostičky.;-)

Simona Skolakova: Bílek dávám z nutričních důvodu. Samozřejmě si recept můžete upravit dle sebe. V receptu jsem použila jen 2 kostky špenátu, protože je to porce pro 1 osobu, tedy celý pytlík bych opravdu nesnědla;-)

Zobrazit 2 starší odpovědi

Opravdu dvě kostky špenátu na šest deka těstovin? Opravdu ten nebohý špenát vaříš hned dohromady s těstovinami, tj.min. deset minut?

Michaela.Koc:
Níže psané je myšleno obecně :-K

Dajda:
Takových rcp je tu hafo:-(
Kdysi se v "kuchařkách" uváděly rcp především pro 4 (počet 5 resp. 6, příp. 12 jedlíků byl obvykle u surovin zmíněn)
Jistě, jsou rcp pro jednoho (hemenex) kde se dávka nezmiňuje, že:yes:
Leč, vždy se najdou černé ovečky, kterým jsou zvyklosti šumafuk...
Kuchta se vybičuje k výkonu a navaří pro sebe a pro manžu a když už je v činorodém rozpoložení, šoupne rcp na TOP, ale aby ho přepočítala, to už ji nenapadne;-(
Ááá nééébo nezná trojčlenku a neumí násobilku...:-8
No, jiné aspoň v postupu utrousí zmínku, např.: Vařila jsem pro tři:-)

Zobrazit 7 starších odpovědí

Tématické fráze:
zapecene těstoviny se špenátem a kurecim masem, zapecene testoviny s kuřecím masem a špenátem, zapecene těstoviny s kuřecím masem, těstoviny s kuřecím masem a špenátem, špenátové těstoviny s kuřecím masem, zapecene kureci maso se špenátem, kuřecí maso se špenátem a těstovinami, kuřecí maso s těstovinami a špenátem, těstoviny s kuřecím masem a se špenátem, zapečené těstoviny s kuřecím masem a se špenátem, těstoviny zapečené ze kuřecím masem a špenátem, zapečené těstoviny s kuřecím a špenátem, zapečené těstoviny se špenátem, těstoviny zapečené s kuřecím masem a špenátem, kuřecí maso s těstovinami, zapečené těstoviny s kuřecím mase a špenátem, špenátové kureci recepty, těstoviny s kurecim a spenatem, těstoviny s kuřecím masem a špenátem recept, zapecene testoviny s masem a spenatem

Suroviny:
těstoviny, prsa kuřecí, špenát listový mražený, rajče cherry, bílek, pepř, koření chilli, česnek sušený, olej, sýr strouhaný

Přidat fotografie receptu