Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Banánové zdravé brownies

Brownies, pocházející z USA, je vláčný moučník plně čokoládové chuti. Oblíbený moučník je oslazen medem, banány a krásně voní vanilkou. Jeho přípravu navíc zvládnou i úplní začátečníci a již do hodiny bude stát na stole.

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 plech

1plech

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie8 820 kJ /
2 108 kcal
Bílkoviny78,42 g
Tuky53,81 g
Vláknina44,25 g
Cholesterol 543 mg
Sodík 499 mg
Sůl1,78 g
Sacharidy306,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Formu o průměru 26 cm vymažeme Herou a vysypeme hrubou moukou. Troubu předehřejeme na 170 °C. Krok 2: Banány vidličkou rozmačkáme do kašovité konzistence a čokoládu posekáme na kousíčky. Nejdříve smícháme sypké ingredience a následně přidáme ty tekuté. Krok 3: Těsto vlijeme do formy, pečeme na 170 stupňů cca 30-40 minutek. Koláček má být vláčný, takže vyndaváme, když jde špejle lehce od těsta.

TIP: Jak upéct brownies - rady a tipy

Zveřejněno 31. 1. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Zdravější verze brownies. Doporučuji místo hořké čokolády spíše mléčnou, aby nebyl koláček příliš čokoládový. Sladidlo přidáme dle chuti a zralosti banánů.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Banánové zdravé brownies

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5GJ8

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Banánové zdravé brownies

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5GJ8

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Top recept <3 včera jsem vyzkoušela a dnes peču znovu, ale tentokrát trochu s obměnou, přidala jsem oříšky :-D ale přece jen i základ jsem si trochu upravila - místo celého prášku do pečiva, tak jen půlku. Ubrala jsem malinko mléka a přidala dvě lžíce másla a neměla jsem tvaroh, tak jsem dala zakysanou smetanu a mňam <3

Pecka:yes:

Tématické fráze:
zdravé brownies, banánové brownies, brownies z bananu, brownies zdravé, brownies s banány, recept na zdrave brownies, browníes banánový, brownies s banánem, brownies recept, zdravý brownies, brounis zdravé, banánový brownies, brownies z banánů a špaldové mouky, banán brownies, zdrave brownies recept, brounis s banány, zdravý brownies recept, brownies s babanem špaldové mouky, recept jednoduche bananove brownies bez mouky, recept bananove brownies bez mouky

Suroviny:
mouka špaldová hladká, prášek do pečiva, mléko, kakao holandské, čokoláda, vejce, tvaroh měkký, banán, med, extrakt vanilkový, tuk hera, mouka hrubá

Přidat fotografie receptu