Banánové zdravé brownies

Suroviny

150 g špaldové mouky (hladké )
1 prášek do pečiva
250 ml mléka
5 lžic holandského kakaa
1/2 tabulky čokolády (hořké, mléčné)
2 vejce
4 lžíce měkkého tvarohu
2 - 3 zralé banány
2 - 3 lžíce medu (cukr, stevie,....)
pár kapek vanilkového extraktu

Postup přípravy receptu

  1. Formu o průměru 26 cm vymažeme herou a vysypeme hrubou moukou.
    Banány vidličkou rozmačkáme do kašovité konzistence a čokoládu posekáme na kousíčky.
    Nejdříve smícháme sypké ingredience a následně přidáme ty tekuté.

  2. Těsto vlijeme do formy, pečeme na 170 stupňů cca 30-40 minutek. Koláček má být vláčný, takže vyndaváme, když jde špejle lehce od těsta.

Poznámka od kuchařky

Zdravější verze brownies. Doporučuji místo hořké čokolády spíše mléčnou, aby nebyl koláček příliš čokoládový. Sladidlo přidáme dle chuti a zralosti banánů.

Komentáře k receptu Banánové zdravé brownies

Tématické fráze: zdravé brownies banánové brownies brownies z bananu brownies zdravé brownies s banány recept na zdrave brownies browníes banánový brownies s banánem brownies recept zdravý brownies brounis zdravé banánový brownies brownies z banánů a špaldové mouky banán brownies zdrave brownies recept brounis s banány zdravý brownies recept brownies s babanem špaldové mouky recept jednoduche bananove brownies bez mouky recept bananove brownies bez mouky