Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 10 471 kJ / 2 503 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 121,98 g |
Tuky | 206,41 g |
Vláknina | 13,30 g |
Cholesterol | 465 mg |
Sodík | 2,80 g |
Sůl | 6,60 g |
Sacharidy | 34,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Očištěnou rybu nakrájíme na porce, osolíme, opepříme a necháme chvilku odležet. Slaninu nakrájenou na kostičky opečeme na pánvi (je-li suchá dáme kapku oleje), přidáme nadrobno nakrájený česnek a zarestujeme.
Krok 2: Přidáme očištěné a na 1/4 nakrájené kapustičky. Chvilku restujeme, pak podlijeme vodou, přivedeme k varu, přidáme instantní jíšku a necháme cca 5 minut dusit.
Krok 3: Mezitím si rozpálíme olej na pánvi a sumečka zprudka opečeme 3-5 minut z každé strany (dle výšky masa na filetu). Podáváme s oblíbenou přílohou. My máme bramborovou kaši, ale lze podávat téměř cokoliv.
Zveřejněno 8. 12. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sumeček nilský s bruselskými kapustičkami na slanině a česneku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzkr
Moje poznámka
Sumeček nilský s bruselskými kapustičkami na slanině a česneku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzkr
Nejnovější recepty
Zelenina po čínsku s hlívou a shitake
Přidáno před 7 hodinami
Ostružinové kousky s tvarohem
Přidáno před 10 hodinami
Rychlá květáková polévka
Přidáno před 10 hodinami
Převalovaná meruňková buchta podle Ivety Fabešové
Přidáno před 23 hodinami
Kuřecí karbanátky se sýrem a květáková kaše (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 23 hodinami
Brambůrky z mikrovlnky
Přidáno 10. 8. 2025 14:52:35
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Osvěžující melounové smoothie
Valis před 33 minutami
Drobenkový koláč
Popelkaa před 1 hodinou
Mrkvové šátečky od Ivety
Hanis před 1 hodinou
Oříšková bábovka
Kattyy před 2 hodinami
Květákový mozeček
mcmiruska před 2 hodinami
Karbanátky s cuketou a uzeným sýrem
Hedvika04 před 2 hodinami
Cuketovo - perníkové muffiny
Hedvika04 před 2 hodinami
Mini Pavlova
Nikijaho před 3 hodinami
Těstovinový salát
RaeRea před 4 hodinami
Mirabelkový sirup
Yvajs před 4 hodinami
Tématické fráze:
keříčkovec recept,
keříčkovec červenolemý recept,
keříčkovec červenolemý,
keříčkovec červenolemý recepty,
keříčkovec červený recepty,
keříčkovec recepty,
keříčkovec,
sumeček americký recept,
sumeček americký recepty,
recept keříčkovec,
recept keříčkovec červenolemý,
sumec kerickovec recepty,
sumec keříčkovec,
ryba keříčkovec recepty,
americky sumecek recepty,
recepty keříčkovec,
keříčkovec červený,
recept na sumečka,
sumec keříčkovec recept,
keříčkovec červenolemý-recepty
Suroviny:
sumeček nilský,
olej olivový extra virgin,
sůl,
pepř,
kapusta,
slanina anglická,
česnek,
jíška,
voda
Komentáře (23)
Anna Kocikova - je to jak píše Mysulka. Bruselská = růžičková. Koupila jsem ji čerstvou v Lidlu v akci 500g za 13 kč. No nekupte to.
Recept se mi líbí,ukládám a +9 bodík posílám