Malinová smoothie bowl

Name: Malinová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 100 ml podmáslí; 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký); 150 g mražených malin; 1/2 banánu; 1 hrst borůvek; 1 lžíce chia semínek; 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů); 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 porce

1porce

100 ml 100 ml podmáslí

150 g 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký)

150 g 150 g mražených malin

1/2 1/2 banánu

1 hrst 1 hrst borůvek

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžička 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů)

1 hrst 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 450 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	17,57 g
Tuky	9,39 g
Vláknina	15,45 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	40,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt. Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem. Krok 3: Ihned podáváme.

Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Ihned podáváme.

TIP: Jak připravit smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Řepné smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 10 min

Malinové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Zdrava5 5 min

Malinové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

HankaPu 60 min

Malinová pěna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 15 min

Malinové cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 50 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucieblahova 200 min

Vafle z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 15 min

Arménský chléb lavaš s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 15 min

Snídaňové slané muffiny s cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky

Maliny
Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Náhodný recept

Vepřový gyros

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Iness

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Marinované kotlety s koriandrem

Přidáno před 3 hodinami

Makový dortík

Přidáno před 4 hodinami

Grilované maso v černém pivu

Přidáno před 4 hodinami

Ledvinky na špeku

Přidáno před 4 hodinami

Tagliatelle se zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Lasagne s cuketou

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Hella moderátorka 30. 7. 2024 19:58

Osvěžující, výborné.

lucieblahova přidal novou fotografii! 26. 7. 2024 18:45

Přečtěte si

Bramboráky z trouby krok za krokem: Jak snadno připravit méně mastnou variantu s tradiční chutí a křupavou kůrkou

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Cuketa v pikantním sýrovém těstíčku: Skvělá letní pochoutka voní česnekem a tymiánem a snadno jí zvládne i kuchařský začátečník

Prázdniny u babičky: Meruňkové knedlíky z tvarohového těsta jsou rychle hotové, plné ovoce a potěší svou lehkostí

15 malinových dobrot: Vychutnejte si malinové řezy, svěží poháry i horké maliny

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

20 receptů na smoothie: Populární koktejly připravíte snadno, rychle a originálně

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat Hodnocení 55×

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Utopenci - nejlepší co známe Videorecept

Kajkajak před 5 hodinami

Zavařené meruňky

Jana2017 před 6 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Kamilchen před 8 hodinami

Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem Videorecept

Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem

Kava 2 před 8 hodinami

Meruňkové nanuky

Cejenka před 8 hodinami

Bramborové šišky Videorecept

Bramborové šišky

cherst před 8 hodinami

Suroviny:
podmáslí, jogurt bílý, maliny, banán, borůvky, semínka chia, máslo ořechové, müsli

Naposledy jste si prohlédli

Jablečný cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Kanyla

Pappardelle s mořskou treskou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lenty 30 min

Zapečené brambory s cuketou a paprikami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

suslajda 45 min

Polevy a nádivky (cukroví)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

misza

Zapečené argentínské maso se třemi sýry a šlehačkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 70 min

Malinová smoothie bowl

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno