Malinová smoothie bowl
Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 450 kJ / 347 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,57 g |
| Tuky | 9,39 g |
| Vláknina | 15,45 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 168 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Krok 3: Ihned podáváme.
Zveřejněno 30. 7. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Malinová smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr6Lx
Moje poznámka
Malinová smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr6Lx
Nejnovější recepty
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno před 1 hodinou
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno před 1 hodinou
Kotlety s pórkem
Přidáno před 5 hodinami
Pórková polévka se zeleninou a miso pastou
Přidáno před 5 hodinami
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Přidáno před 18 hodinami
Rybí salát s rybičkami z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Žampionovo-kukuřičný salát
magdalenka před 8 minutami
Kuřecí roláda
Jirag před 19 minutami
Zapečené flíčky se zelím hlávkovým
Carlosss40 před 28 minutami
Chléb ve vajíčku (snídaně)
magdalenka před 35 minutami
Nadýchaný perník
sheena78 před 38 minutami
Cibulačka po česku
Veronika_1 před 1 hodinou
Slunečnicový chleba
aja.g před 1 hodinou
Pečená krůtí stehna
Panova před 1 hodinou
Vepřové (nejen) na houbách
magdalenka před 1 hodinou
Suroviny:
podmáslí,
jogurt bílý,
maliny,
banán,
borůvky,
semínka chia,
máslo ořechové,
müsli
Komentáře (2)