Řepné smoothie

Name: Řepné smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 hrušky; 1 červené jablko; 1 větší upečená červená řepa; 2 cm zázvoru

Smoothie je rychlý a příjemný způsob, jak do sebe dostat spoustu vitamínů. Lehce kouřová pečená řepa, šťavnatá hruška a jablko spolu s pikantním zázvorem chutnají skvěle. Do sychravých dnů je tento nápoj jako stvořený.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

2 2 hrušky

1 1 červené jablko

1 1 větší upečená červená řepa

2 cm 2 cm zázvoru

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	929 kJ / 222 kcal
Bílkoviny	1,68 g
Tuky	1,17 g
Vláknina	11,70 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	12 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	45,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Hrušky i jablko omyjeme, zbavíme nejedlých částí a nakrájíme na kostky. Krok 2: Upečenou řepu oloupeme a také nakrájíme. Ze zázvoru odkrojíme slupku a rozčtvrtíme ho. Krok 3: Všechny ingredience dáme do mixéru, zalijeme vlažnou vodou a mixujeme, dokud není směs dostatečně řídká. Podle potřeby přidáváme vodu, aby se z kaše stal nápoj.

Hrušky i jablko omyjeme, zbavíme nejedlých částí a nakrájíme na kostky.
Upečenou řepu oloupeme a také nakrájíme. Ze zázvoru odkrojíme slupku a rozčtvrtíme ho.
Všechny ingredience dáme do mixéru, zalijeme vlažnou vodou a mixujeme, dokud není směs dostatečně řídká. Podle potřeby přidáváme vodu, aby se z kaše stal nápoj.

TIP: Jakým chybám při přípravě smoothie se vyhnout

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 10. 2024

Poznámka autora poslirecept

Řepné smoothie je velmi chutné a hlavně zdravé. Je možné ho připravit i ze syrové řepy a dosladit medem nebo javorovým sirupem.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Řepné smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lYpJ6

Malinová smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 10 min

Řepné muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zandasan 50 min

Řepná polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

adela73 30 min

Celozrnné řepné placky s uzeným pstruhem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Vareniste.cz 30 min

Ředkvičkovo-řepný salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 20 min

Podzimní řepná polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

joenna 85 min

Zobrazit více

Meruňková buchta s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Farmářský špíz

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Lehký bramborový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 50 min

Kuřecí BBQ křidélka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 50 min

Jogurtová buchta s třešněmi

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 55 min

Bábovka z cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 65 min

Zobrazit více

Nápoje
Pro začátečníky
Smoothies

Jablka
Ovoce
Zelenina
Běžný den
Snídaně
Svačina
Recepty do 10 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Zdravé recepty

Moje poznámka

Řepné smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lYpJ6

Náhodný recept

Alsaský cibulový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hana Lounova 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí kostky po znojemsku

Přidáno před 9 hodinami

Pečivo z bramborového těsta

Přidáno před 14 hodinami

Letní koláč s třešněmi

Přidáno před 14 hodinami

Domácí malinová zmrzlina

Přidáno před 15 hodinami

Tenké palačinky plněné tvarohem

Přidáno 7. 7. 2025 18:07

Olivový kořen bez hnětení

Přidáno 7. 7. 2025 14:48

Další recepty

Komentáře (1)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Řez stromkového angreštu: Jednoduchý návod pro začátečníky Hodnocení 12×

Řez stromkového angreštu: Jednoduchý návod pro začátečníky

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Lákadla na dovolené, 14 kg dole a domácí zmrzlina, kterou můžu

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Chyby při přípravě smoothie: Používejte čerstvé suroviny a zbytečně nedoslazujte Hodnocení 3×

Chyby při přípravě smoothie: Používejte čerstvé suroviny a zbytečně nedoslazujte

V létě frčí v Maďarsku studené ovocné polévky gyümölcsleves. Ta s višněmi a lesním ovocem chutná božsky

Vláčné kokosové řezy s třešněmi od Terezy Olbrichtové: Připravené je máte za 10 minut, říká finalistka Peče celá země

Listové saláty sklízejte ráno, aby byly svěží. Uchovávejte je zabalené ve vlhké utěrce v chladničce v přihrádce na zeleninu

Kdy čerstvý česnek při vaření zazáří a kdy naopak zklame: Kompletní průvodce pro kuchaře i gurmány

Nejnovější články

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Lákadla na dovolené, 14 kg dole a domácí zmrzlina, kterou můžu

Kdy jsou cukety jedovaté? Nebezpečné jsou ty s nahořklou chutí, mohou způsobit opravdu závažné zdravotní problémy

Kdy čerstvý česnek při vaření zazáří a kdy naopak zklame: Kompletní průvodce pro kuchaře i gurmány

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou

brtna před 1 hodinou

Hamburská vepřová kýta Videorecept

Sahula před 6 hodinami

Domácí quiche

TotalMudla před 7 hodinami

Máslová krupková polévka

poirotka před 8 hodinami

Suroviny:
hruška, jablko, řepa červená, zázvor