Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fit chocolate dessert

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Fitfoodkarolina12

Snadný

Doba přípravy 51 min Doba přípravy: 40 min Doba tepelné úpravy: 11 min

51 min (40 min příprava + 11 min tepelná úprava)

Fit chocolate dessert

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 plech

1plech

1 lžíce 1 lžíce olivového oleje

250 g 250 g tvarohu

3 3 vejce

50 g 50 g ovesných vloček

1 hrst 1 hrst vlašských ořechů

trochu trochu mléka

2 odměrky 2 odměrky proteinu (podle chuti)

50 g 50 g hořké bio čokolády - 85%

ovoce na ozdobu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 570 kJ / 1 331 kcal
Bílkoviny	94,14 g
Tuky	69,63 g
Vláknina	12,80 g
Cholesterol	817 mg
Sodík	470 mg
Sůl	0,93 g
Sacharidy	75,62 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixujeme ovesné vločky s vlašskými ořechy. Pak přidáme vejce, tvaroh, protein a mléko. Vše mícháme na maximum a dáme do formy. Pečeme na 180 °C zhruba 10 minut. Krok 2: Do hrnce s mlékem dáme kostičky čokolády a za stálého míchání zahříváme, až se čokoláda rozpustí. Krok 3: Upečené těsto rozdělíme na tři části. První vrstvu pomažeme roztopenou čokoládou a tak budeme pokračovat i u další . Krok 4: Nakonec ozdobíme ovocem

Rozmixujeme ovesné vločky s vlašskými ořechy. Pak přidáme vejce, tvaroh, protein a mléko. Vše mícháme na maximum a dáme do formy. Pečeme na 180 °C zhruba 10 minut.
Do hrnce s mlékem dáme kostičky čokolády a za stálého míchání zahříváme, až se čokoláda rozpustí.
Upečené těsto rozdělíme na tři části. První vrstvu pomažeme roztopenou čokoládou a tak budeme pokračovat i u další .
Nakonec ozdobíme ovocem

Zveřejněno 11. 4. 2022

Poznámka autorky Fitfoodkarolin…

Určitě doporučuji tento recept. Můžete si to dát jako svačinu nebo po tréninku. Neuškodí ani těm, kdo právě teď redukují svaly, nebo drží dietu. Jinak můj vlastní recept.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fit chocolate dessert

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AjvB

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Fit karbanátek

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fit fazolové placky

Fit fazolové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eviss 40 min

Fit tuňákové placky

Fit tuňákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Chocolate Fondant

Chocolate Fondant

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RadkaS 27 min

Dort "Chocolate Mud Cake "

Dort "Chocolate Mud Cake "

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jahoda 100 min

Chocolate mousse

Chocolate mousse

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zdenullinka 30 min

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Redukční recepty
Řezy

Svačina
Snadné recepty
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Fit chocolate dessert

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AjvB

Náhodný recept

Králík na jalovci s bramboráčky s nivou

Králík na jalovci s bramboráčky s nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem

Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem

Přidáno před 11 hodinami

Cuketová pomazánka

Cuketová pomazánka

Přidáno před 14 hodinami

Obyčejná babiččina květáková polévka

Obyčejná babiččina květáková polévka

Přidáno před 14 hodinami

Mini vaflový špíz Videorecept

Mini vaflový špíz

Přidáno před 17 hodinami

Skládaný sýr se šunkou v HF

Skládaný sýr se šunkou v HF

Přidáno 17. 6. 2025 20:09

Dezert na způsob Tiramisu

Dezert na způsob Tiramisu

Přidáno 17. 6. 2025 18:15

Další recepty

Komentáře (4)

Fitfoodkarolina12 25. 4. 2022 15:06

Gabina: Ahoj, podle toho jaké je to zrovna těsto????

Gabina 12. 4. 2022 10:33

Olej patří do těsta?

Marie Svarcova 12. 4. 2022 05:48

recept je zajímavý

oceńuji, že je vlastní

Fitfoodkarolina12 přidala novou fotografii! 11. 4. 2022 17:54

Přečtěte si

Bratislavské rolované plecko podle Pepy Nemravy: Šťavnaté maso se zeleninou připravíte snadno a pochutná si každý

Bratislavské rolované plecko podle Pepy Nemravy: Šťavnaté maso se zeleninou připravíte snadno a pochutná si každý

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 3×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Skleník nebo fóliovník? Oba se postarají o skvělou úrodu, každý má své výhody Hodnocení 3×

Skleník nebo fóliovník? Oba se postarají o skvělou úrodu, každý má své výhody

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte Hodnocení 3×

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Nejnovější články

Krevety se valí na Česko. Dva týdny si je můžete užít v desítkách restaurací, zkuste třeba krevetový koktejl s whisky

Victoria sponge cake aneb Jednoduchý piškotový dort s jahodami: Doplněný šlehačkou je dokonalý

Třešňová marmeláda bez chemie: Na sladkou a létem vonící dobrotu potřebujete jen tři ingredience, chuť je božská

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Špenát s fazolovými lusky a vejcem

Špenát s fazolovými lusky a vejcem

misula29 před 3 hodinami

Balkánská pomazánka Videorecept

Balkánská pomazánka

Jaroslav L. před 5 hodinami

Poctivá květáková polévka Videorecept

Poctivá květáková polévka

P.Ruslana před 6 hodinami

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

anika.krenkova před 6 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

spamejlik před 8 hodinami

Cookies s čokoládou Videorecept

Cookies s čokoládou

Nutelkaa před 9 hodinami

Maďarská vepřová plec

Maďarská vepřová plec

Ivet88 před 9 hodinami

Stir-fry s mletým masem, zelenými fazolkami a červenou paprikou

Stir-fry s mletým masem, zelenými fazolkami a červenou paprikou

spamejlik před 10 hodinami

Ořechová top bábovka ("ořecháda")

Ořechová top bábovka ("ořecháda")

Panova před 11 hodinami

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

TH před 11 hodinami

Suroviny:
olej olivový, tvaroh, vejce, vločky ovesné, ořechy vlašské, mléko, protein, čokoláda, ovoce

Naposledy jste si prohlédli

Krokodýl

Krokodýl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ostřejší vepřové kousky s pórkem, rajčaty a chilli papričkami

Ostřejší vepřové kousky s pórkem, rajčaty a chilli papričkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1