Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Filee

Středně náročný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 080 kJ /
1 692 kcal
Bílkoviny62,74 g
Tuky52,26 g
Vláknina25,52 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 188 mg
Sůl0,53 g
Sacharidy231,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sojové kostky uvaříme dle návodu a nebo na 100 g sóji použijeme 1 litr vody. Do vroucí a ochucené vody (sůl, česnek a půlka bujón kostky) vložíme sojové kostky a zhruba 10 minut vaříme na mírném varu. Krok 2: Kostky potom scedíme a zjemna je vymačkáme, abychom se zbavili nasáklé vody (tímto způsobem se trochu zbavíte "polystyrenové" příchuti sóji). Krok 3: Nyní dáme vařit novou vodu (můžete použít stejný hrnec, ve kterém jste vařili sóju) a uvaříme v ní rýži. Krok 4: Mezitím rozpálíme pánvičku a orestujeme na olivovém oleji okapanou sóju. Přidáme menší lžíci hořčice, prolisovaný česnek a špetku soli (dochutíme dle své představy). Promícháme a můžeme servírovat. Krok 5: Na talíř servírujeme první rýži, kterou posypeme chia semínky a do rýže uděláme menší "ďůlek", který vyplníme sójou. Dozdobíme kustovnicí čínskou.
Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2016

Poznámka autora Filee

Tip: Tento recept jsem si uvařil v rámci zahájení diety a doporučuji jej servírovat na dezertní talíř (takto servírovaný si můžete dopřát i na večeři)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MAQ1

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MAQ1

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Filee přidal nové fotografie! 15. 2. 2016 19:32

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky

Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
sojove kostky a dieta recepty, sójové kostky dieta recepty, jak se používá chia do rýže

Suroviny:
kostky sojové, rýže, semínka chia, kustovnice, olej olivový, hořčice, česnek, sůl, bujón

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu