Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kustovnice - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie175 kJ / 42 kcal
Bílkoviny1,50 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny1,50 g
Tuky0,10 g
– nasycené0,03 g
– nenasycené0,07 g
–– mononenasycené0,03 g
–– polynenasycené0,04 g
––– omega 30,06 g
Vláknina1,50 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 8 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy8,00 g
– cukry8,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Tvarohový jáhelník s ovocem

Tvarohový jáhelník s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nejdříve uvařte jáhly. Ty před varem důkladně propláchněte, několikrát je spařte vroucí vodou a pak vařte do měkka. Ideální je, namočit je ve vodě na noc. Já je vařím…

LydiaPokorna

60 min

Bábovka se sušeným ovocem

Bábovka se sušeným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Sušené ovoce namočíme asi na 5 min. do studené vody, potom scedíme a necháme okapat.Smícháme všechny sypké suroviny.V mléce rozšleháme vejce a spolu s olejem přidáme k…

HankaPu

75 min

Lehký salát s pečeným masem

Lehký salát s pečeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do uzavíratelné skleničky (např. od výživy) vymačkáme šťávu z poloviny citronu a pomeranče, přidáme sojovou omáčku a 4 lžíce olivového oleje, osolíme a protřepeme. Maso…

Müsli Extreme

Müsli Extreme

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bokem si smícháme veškeré oříšky, jádra, plody, lupínky, sůl... vyjma čokolády.Do velkého hrnce dáme na plotýnku rozehřát máslo. Přidáme med a cukr, necháme spojit a…

Goji koktejl zdraví

Goji koktejl zdraví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

V horké letní dny přijde určitě vhod něco na osvěžení. Koktejl z kustovnice čínské, kterou známe spíš pod názvem goji, nás může překvapit svoji zajímavou a ničím…

K@tka

5 min

Smoothie „Vitamínová bomba“

Smoothie „Vitamínová bomba“

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kustovnici nakrájíme na menší kusy, přidáme k ní chia semínka, zalijeme 2 dl studené vody a necháme aspoň 1 hodinu bobtnat.Přidáme vymačkanou limetku s javorovým sirupem…

LuciePe

10 min

Antioxidační smoothie se spirulinou

Antioxidační smoothie se spirulinou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Do mixovací nádoby dáme kustovnici a lněné semínko. Přelijeme 0,25 l studené vody a necháme několik hodin nabobtnat.Ke kustovnici a semínku přidáme očištěné jablko,…

LuciePe

5 min

Vitamínová bomba.

Vitamínová bomba.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Červenou řepu + jablko + mrkev nahrubo nastrouháme a přidáme zbytek-dýni, kustovnici, zázvor, skořici, (+ Granko, semínka konopí). Zalijeme olivovým olejem a vše…

Viktor - Arvi

25 min

Kynutý chlebíček, nebo bábovka

Kynutý chlebíček, nebo bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Den předem si namočíme do Amaretta rozinky, brusinky a kustovnici. Do misky dáme vlažné mléko, přidáme rozdrobené droždí, jednu lžičku cukru a jednu lžíci mouky.…

Moje ovesné cookies

Moje ovesné cookies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Všechny suroviny smícháme a vypracujeme těsto. Děláme malé kuličky, které dáváme na plech s pečícím papírem, na kterém kuličky opatrně rozplácneme. Pečeme ve vyhřáté…

Ovocný salát s mákem

Ovocný salát s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Banán a kiwi oloupeme (jinak žádné ovoce neloupu) a spolu s ostatním umytým ovocem nakrájíme na kousky.Přidáme semínka, oříšky, propláchnutou kustovnici, citrónovou…

HankaPu

15 min

Kokosový moučník s kustovnicí

Kokosový moučník s kustovnicí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kustovnici namočíme do jablečného moštu, alespoň na půl hodiny. Vejce s cukrem vyšleháme do husté pěny.Postupně přidáme olej, mléko a mouku smíchanou s práškem do pečiva…

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více