Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Salát z baby špenátu

V horkých letních dnech nemáme chuť konzumovat těžká a teplá jídla. Naopak přichází čas lehkých a osvěžujících zeleninových salátů, které jsou navíc připravené během pár minut. Salát z baby špenátu, ochucený zálivkou z medu a balzamikového octa, vám zajisté přijde k chuti.

Hodnocení receptu je 4,9 (15×)

hosta

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Salát z baby špenátu

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 3 porce

3porce

150 g 150 g baby špenátu

2 2 lahůdkové cibulky

1 1 červená paprika

1 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky)

3 3 rajčata

200 g 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul)

semínka (sezam, dýně)

Zálivka:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 578 kJ / 1 094 kcal
Bílkoviny	52,73 g
Tuky	63,31 g
Vláknina	8,58 g
Cholesterol	120 mg
Sodík	2,08 g
Sůl	5,30 g
Sacharidy	74,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou. Krok 2: V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa. Krok 3: Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr. Krok 4: Při podávání můžeme posypat semínky.

Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou.
V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa.
Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr.
Při podávání můžeme posypat semínky.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Zveřejněno 15. 8. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (72× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Salát z baby špenátu a tofu

Salát z baby špenátu a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 25 min

Pohankový salát s baby špenátem

Pohankový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mungo baby salát

Mungo baby salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tortily s baby špenátem a lososem

Tortily s baby špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Čočkový salát s baby špenátem

Čočkový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

maris 40 min

Hovězí guláš z kližky Videorecept

Hovězí guláš z kližky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 180 min

Palačinka na plech

Palačinka na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Německý dort s mákem a tvarohem Videorecept

Německý dort s mákem a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 80 min

Kuřecí s medovou omáčkou

Kuřecí s medovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 45 min

Zastřené vejce

Zastřené vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 5 min

Houskové knedlíky bez vážení

Houskové knedlíky bez vážení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 45 min

Saláty
Pro začátečníky
Zeleninové saláty

Zdravé recepty
Sladkokyselé chutě
Svačina
Večeře
Běžný den
Zelenina
Rajčata
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Oběd

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Náhodný recept

Krůtí kousky v pórku

Krůtí kousky v pórku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaB1 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokoládové muffiny

Čokoládové muffiny

Přidáno před 6 hodinami

Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem

Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem

Přidáno před 13 hodinami

Sýrová tortilla à la garlic bread Videorecept

Sýrová tortilla à la garlic bread

Přidáno před 14 hodinami

Toast s vajíčkem a anglickou slaninou

Toast s vajíčkem a anglickou slaninou

Přidáno před 22 hodinami

Brokolicový chlebíček s cottagem

Brokolicový chlebíček s cottagem

Přidáno 10. 5. 2025 18:39

Linecké sušenky s čarodějnickým tématem

Linecké sušenky s čarodějnickým tématem

Přidáno 10. 5. 2025 17:01

Další recepty

Komentáře (1)

Marie Svarcova 15. 4. 2023 06:42

pěkný recept i foto

Články s tímto receptem

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Hodnocení 18×
Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Hodnocení 13×
Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Přečtěte si

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest Hodnocení 18×

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Úplněk ve Štíru: Ten správný čas na očistu těla a duše, na změnu v jídelníčku a celkový restart životního stylu

Úplněk ve Štíru: Ten správný čas na očistu těla a duše, na změnu v jídelníčku a celkový restart životního stylu

Buchty po ránu: Pusinky s rybízem a růží podle Josefa Maršálka. Nadýchaný sladký recept oživí svatbu i jakoukoliv jinou oslavu

Buchty po ránu: Pusinky s rybízem a růží podle Josefa Maršálka. Nadýchaný sladký recept oživí svatbu i jakoukoliv jinou oslavu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny Hodnocení 82×

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději Hodnocení 13×

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Nejnovější články

13 foto
Buchty po ránu: Pusinky s rybízem a růží podle Josefa Maršálka. Nadýchaný sladký recept oživí svatbu i jakoukoliv jinou oslavu

Úplněk ve Štíru: Ten správný čas na očistu těla a duše, na změnu v jídelníčku a celkový restart životního stylu

Vyzkoušeli jsme fígl na otvírání zavařovaček: Spojené ruce úplně nepřesvědčily, ale další triky fungují

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Jelení kostky na pepři z pomalého hrnce

Jelení kostky na pepři z pomalého hrnce

LenkaHor před 38 minutami

Makovec s povidly a pomerančem

Makovec s povidly a pomerančem

Ilias před 55 minutami

Pudinkovo-tvarohové polštářky

Pudinkovo-tvarohové polštářky

poirotka před 1 hodinou

Boloňská omáčka Videorecept

Boloňská omáčka

poirotka před 1 hodinou

Zeleninová polévka vařená opačně

Zeleninová polévka vařená opačně

poirotka před 1 hodinou

Rychlá meruňková buchta

Rychlá meruňková buchta

petra.tumova před 1 hodinou

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Knota před 2 hodinami

Řecké brambory s řapíkatým celerem

Řecké brambory s řapíkatým celerem

Alicia8 před 2 hodinami

Gnocchi zapečené se smetanou, pórkem a anglickou slaninou

Gnocchi zapečené se smetanou, pórkem a anglickou slaninou

kaaackaaa před 2 hodinami

Rebarborový koláč se sněhovou čepicí Videorecept

Rebarborový koláč se sněhovou čepicí

Marceval před 5 hodinami

Tématické fráze:
salát z baby špenátu, priprava baby spenatu, baby špenát recepty, baby špenát, baby špenat recept, baby spenat salat, čerstvý baby špenát recept, salát se špenátem, salat ze spenatu, baby špenát příprava, recept na baby špenát, recepty z baby špenátu, spenat salát, salát s baby špenátem, recept baby špenát, salát špenát, sálat baby špenát, čerstvý baby špenát recepty, salat s baby spenatu, baby salát

Suroviny:
špenát baby, cibulka lahůdková, paprika čerstvá červená, okurka salátová, rajče, sýr, olej olivový, ocet balsamiko, med