Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Salát z baby špenátu

V horkých letních dnech nemáme chuť konzumovat těžká a teplá jídla. Naopak přichází čas lehkých a osvěžujících zeleninových salátů, které jsou navíc připravené během pár minut. Salát z baby špenátu, ochucený zálivkou z medu a balzamikového octa, vám zajisté přijde k chuti.

Hodnocení receptu je 4,9 (15×)

hosta

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Salát z baby špenátu

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 3 porce

3porce

150 g 150 g baby špenátu

2 2 lahůdkové cibulky

1 1 červená paprika

1 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky)

3 3 rajčata

200 g 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul)

semínka (sezam, dýně)

Zálivka:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 578 kJ / 1 094 kcal
Bílkoviny	52,73 g
Tuky	63,31 g
Vláknina	8,58 g
Cholesterol	120 mg
Sodík	2,08 g
Sůl	5,30 g
Sacharidy	74,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou. Krok 2: V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa. Krok 3: Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr. Krok 4: Při podávání můžeme posypat semínky.

Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou.
V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa.
Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr.
Při podávání můžeme posypat semínky.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Zveřejněno 15. 8. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (86× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pohankový salát s baby špenátem

Pohankový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Salát z baby špenátu a tofu

Salát z baby špenátu a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 25 min

Mungo baby salát

Mungo baby salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tortily s baby špenátem a lososem

Tortily s baby špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Čočkový salát s baby špenátem

Čočkový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

maris 40 min

Marmeláda z celého černého rybízu - nevařená

Marmeláda z celého černého rybízu - nevařená

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Cuketový "tatarák"

Cuketový "tatarák"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 30 min

Levandulový med (sirup)

Levandulový med (sirup)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta 30 min

Džemy s pektinem

Džemy s pektinem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nálev na červenou řepu

Nálev na červenou řepu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 35 min

Křehký koláč s nektarinkami

Křehký koláč s nektarinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Saláty
Pro začátečníky
Zeleninové saláty

Zdravé recepty
Sladkokyselé chutě
Svačina
Večeře
Běžný den
Zelenina
Rajčata
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Oběd

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Náhodný recept

Dorina řezy

Dorina řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Izabella929 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Linecký koláč s cuketou

Linecký koláč s cuketou

Přidáno před 4 hodinami

Koláč s tvarohem a rybízem

Koláč s tvarohem a rybízem

Přidáno před 10 hodinami

Lečo v omeletě

Lečo v omeletě

Přidáno 3. 7. 2025 08:29

Jahodové nanuky se zakysanou smetanou

Jahodové nanuky se zakysanou smetanou

Přidáno 2. 7. 2025 19:13

Květák bez smažení

Květák bez smažení

Přidáno 2. 7. 2025 16:46

Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou

Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou

Přidáno 2. 7. 2025 13:51

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 15. 4. 2023 06:42

pěkný recept i foto

hosta přidala nové fotografie! 15. 8. 2016 12:02

Články s tímto receptem

Hodnocení 22×
Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Hodnocení 14×
Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Přečtěte si

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest Hodnocení 22×

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Výborná marmeláda z muchovníku je hezky hustá i bez pektinu a sladká, aniž byste museli přidávat hodně cukru

Výborná marmeláda z muchovníku je hezky hustá i bez pektinu a sladká, aniž byste museli přidávat hodně cukru

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny Hodnocení 86×

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději Hodnocení 14×

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Divoké byliny se na jaře mohou stát zdravou a chutnou součástí zeleninových salátů Hodnocení 2×

Divoké byliny se na jaře mohou stát zdravou a chutnou součástí zeleninových salátů

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Nejnovější články

Přehled supermarketů, které zůstanou otevřené během svátků 5. a 6. července, a jak si poradit s online objednávkou

KVIFF 2025: Vzpomínání na Jiřího Bartošku. Na tento vajíčkový salát chodíval do Grandhotelu Pupp

Krémové těstoviny s kuřecím masem: Šťavnaté kousky masa, restovaná zelenina a jemná omáčka jsou zárukou dokonalé chuti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Sytá uzená polévka

Sytá uzená polévka

JiriSeidler před 35 minutami

Kynuté těsto na záviny, šneky, bábovky a ovocné koláče (s verzí bez vajec)

Kynuté těsto na záviny, šneky, bábovky a ovocné koláče (s verzí bez vajec)

Daneta před 57 minutami

Bublanina Videorecept

Bublanina

MichalP před 1 hodinou

Francouzský toust se šunkou a sýrem Videorecept

Francouzský toust se šunkou a sýrem

Rennna před 3 hodinami

Tvarohová bublanina Videorecept

Tvarohová bublanina

HanaHanka před 3 hodinami

Hříbková omáčka

Hříbková omáčka

Darwin před 3 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

zelenapampeliska před 3 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

olivka před 4 hodinami

Vejce v hořčicové omáčce

Vejce v hořčicové omáčce

Ivyjg před 5 hodinami

Utopenci alá pan Kaplan

Utopenci alá pan Kaplan

helka před 6 hodinami

Tématické fráze:
salát z baby špenátu, priprava baby spenatu, baby špenát recepty, baby špenát, baby špenat recept, baby spenat salat, čerstvý baby špenát recept, salát se špenátem, salat ze spenatu, baby špenát příprava, recept na baby špenát, recepty z baby špenátu, spenat salát, salát s baby špenátem, recept baby špenát, salát špenát, sálat baby špenát, čerstvý baby špenát recepty, salat s baby spenatu, baby salát

Suroviny:
špenát baby, cibulka lahůdková, paprika čerstvá červená, okurka salátová, rajče, sýr, olej olivový, ocet balsamiko, med