Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohankový salát s baby špenátem

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie8 949 kJ /
2 139 kcal
Bílkoviny69,83 g
Tuky57,62 g
Vláknina35,66 g
Cholesterol 777 mg
Sodík 1,11 g
Sůl2,63 g
Sacharidy317,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.). Necháme 20 minút bobtnať. Krok 2: Na oleji orestujeme natenko narezaný pór, pridáme pohánku a 2 minúty na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme a zakryté necháme vychladnúť. Krok 3: Potom vmiešame na pásiky narezanú papriku, na kocky narezanú paradajku, kukuricu a premiešame. Krok 4: Všetky prísady na zálievku prešľaháme metličkou a zmiešame so šalátom. Krok 5: Obložíme plátkami vajec, ozdobíme lyžicou jogurtu a ihneď podávame.

Zveřejněno 9. 1. 2014

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohankový salát s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/y5kw

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohankový salát s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/y5kw

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

rozmarynaH: :-D:-D on tam je, len mi to v surovinách vypadlo:-D Ďakujem za opravu:-8

Terezko, krásný salát:-K, asi bych nic nezkazila, kdybych přidala lžíci olivového oleje.:yes::yes:

Taky se mi to líbí :-p:-p:yes::yes:

Moc hezký recept, to bych si dnes dala vyloženě s chutí. Ukládám na vyzkoušení ;-)

Jak vidím něco zeleného - talíř, ubrus nebo zeleninka - hned vím že k nám letí dobrota z východu:-D:yes:

Tématické fráze:
recepty s baby špenátem, salát se špenátem, zeleninový salát se špenátem, pohankový salát, recept na zeleninový salát se špenátem, pizza s baby spenatem, recept s baby špenátem, baby špenát recepty, bramborový salát s baby špenátem, pohankový salát recept, pohankovy salat s masem, recept se špenátem baby, pohankovy sakat se spenstem, saláty se špenátem, pohankový slaný salát recept, baby špenátem, salat s špenátem, vepřové maso se baby špenátem, baby špenátem recept, zdravý recept s baby špenátem

Suroviny:
pohanka, pórek, špenát baby, rajče, paprika čerstvá červená, kukuřice, olej, vejce, jogurt bílý, voda, olej, česnek, sůl, pepř čtyř barev

Přidat fotografie receptu