Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Čočkový salát s baby špenátem

Luštěniny by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku, hlavně pro svůj obsah bílkovin a vlákniny. Takový čočkový salát s baby špenátem, dochucený pálivou pastou Harissa, je ideální volbou.

Hodnocení receptu je 3,8 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 35 min

50 min (15 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Čočkový salát s baby špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 322 kJ /
1 033 kcal
Bílkoviny73,10 g
Tuky7,42 g
Vláknina58,70 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 262 mg
Sůl0,63 g
Sacharidy140,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku propláchneme a uvaříme podle návodu doměkka, ale tak, aby se nerozvařila. Krok 2: Do ještě horké čočky vmícháme oprané lístky špenátu a pastu Harissa. Krok 3: Oloupanou cibuli nakrájíme najemno a na oleji necháme zesklovatět a změknout. Krok 4: Připravenou čočku a cibuli opatrně promícháme, osolíme a dochutíme vinným octem.

TIP: 20 receptů na všestranné využití čočky

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 3. 2023

Poznámka autorky maris

Salát můžeme podávat vlažný, ale i vychladlý a doplnit ho např. vejcem. Pastu Harissa jsem použila české výroby - zmiňuji to proto, že jsem ji jednou koupila v obchodě s arabskými potravinami a ta byla nesrovnateně pálivější.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Čočkový salát s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5y8jX

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Čočkový salát s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5y8jX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Anna Kocikova Anna Kocikova 9. 3. 2023 19:39
Krásné foto k pěknému receptu:-8:-K

RubyRom RubyRom 8. 3. 2023 07:33
Pěkné :yes:

maris maris 8. 3. 2023 06:04
Marie Svarcova: Maruško, moc děkuji:-K:-K

Marie Svarcova Marie Svarcova 7. 3. 2023 14:16
:-)<3:yes::yes: pěkný recept a jako vždy krásné foto:-K

maris maris přidala novou fotografii! 7. 3. 2023 11:04

Čočkový salát s baby špenátem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
čočka, špenát baby, harissa, ocet vinný bílý, cibule, olej, sůl

Přidat fotografie receptu

]