Ovocné smoothie
Ovocné smoothie z banánu, jablka a pomeranče je rychlý nápoj, který připravíme během několika minut. Čerstvé ovoce stačí rozmixovat dohladka a doplnit šťávou z goji. Podle chuti můžeme přidat trochu vody a upravit tak hustotu nápoje.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 744 kJ / 178 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,43 g |
| Tuky | 0,99 g |
| Vláknina | 6,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 37 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 36,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán oloupeme. Jablko omyjeme, zbavíme jádřince a podle potřeby oloupeme. Pomeranč oloupeme a rozdělíme na dílky.
Krok 2: Ovoce nakrájíme na menší kousky, vložíme do vyšší nádoby a rozmixujeme ponorným mixérem dohladka. Pokud je smoothie příliš husté, přidáme trochu vody.
Krok 3: Nakonec vmícháme šťávu z goji. Smoothie podáváme ihned, například ve vysoké sklenici s brčkem.
Zveřejněno 2. 5. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gVZj
Moje poznámka
Ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gVZj
Nejnovější recepty
Kuřecí kapsa se šunkou a sýrem
Přidáno před 15 minutami
Mrkvová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 1 hodinou
Párance neboli slížky
Přidáno před 1 hodinou
Pečený hřebínek z vepřové kýty
Přidáno před 2 hodinami
Vajíčková pomazánka s tvarohem
Přidáno před 3 hodinami
Dvojctihodný koláč na plech
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza šneci z domácího těsta
evka před 8 minutami
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
michaelatomastikova999 před 34 minutami
Těstoviny se smetanovou omáčkou z pečených paprik
Brandenburg před 52 minutami
Vepřové kari
Milumar před 1 hodinou
Šlehačková roláda bez mouky
lunav1 před 1 hodinou
Nepečený piškotový dort s ovocem a zakysanou smetanou
lunav1 před 1 hodinou
Kanellbular - skořicové šneky
lunav1 před 1 hodinou
Babiččina minutka
lunav1 před 1 hodinou
Dýňová polévka Hokkaido se smetanou
magdalenka před 1 hodinou
Ořechy v čokoládě
Merylas před 2 hodinami
Tématické fráze:
smoothie recepty,
smoothie recepty z ovoce,
recepty na smoothie,
jak udělat smoothie,
recept na smoothie,
smoothie recept,
recepty na smoothies,
recept smoothie,
jak se dělá smoothie,
jak si udělat smoothie,
ovocné smothie,
recepty smoothie,
smothie recepty,
recepty na smoothy,
smothie recept,
smoothie recepty z pomerance,
smoote,
smoothy recepty,
ovocné nápoje recept,
recepty na ovocné nápoje
Suroviny:
banán,
jablko,
pomeranče,
šťáva goji bio
Komentáře (12)
Co se týče Goji, tak v Tescu stojí balení cca 30 Kč a vydrží tak na 10 smoothies, takže zas taková tragédie to není :)
Někde jsem četla, že se to taky dá udělat. Namočit sušenou goji a pak rozmixovat. Ale už tam nečekejte extra účinky, protože sušením se poměrně velká část vitamínů a hlavně enzymů ztrácí. Tato štáva je opravdu vyjímečná, protože obsahuje čerstvé plody a není dále zahřívána pasterizací. Plní se do ochranné atmosféry, takže po otevření do měsíce spotřebovat (a neolizovat uzávěr!!!)
A cena? Zdraví je pro mě cennější. Kolikrát člověk utratí víc peněz za hlouposti. Ale to je každého věc.
Jinak smoothie se dá dělat snad ze všeho. Dnes jsem dala jahody, hrušku, jablko, banán a opět goji.
Nekouřím a nepiju, tak si goji užiju
Je tam přesná doporučená dávka 25ml. Toto malé množství doplní denní příjem minerálů a vitamínů a dalších cenných látek. V tradiční čínské medicíně se používá hlavně jako lék, takže i já ji tak beru. Hodně mi pomohla vylepšit zdraví. Na netu je spousta informací o účincích,ale to si každý může najít