Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou

Name: Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 velká kuřecí prsa; pórek (cca 10 cm); 3-4 stroužky česneku; 1/2 hlávky brokolice; 250 ml sojové (ovesné) smetany; olivový olej; sůl

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

2 2 velká kuřecí prsa

pórek (cca 10 cm)

3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku

1/2 hlávky 1/2 hlávky brokolice

250 ml 250 ml sojové (ovesné) smetany

olivový olej

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 479 kJ / 1 310 kcal
Bílkoviny	197,97 g
Tuky	36,40 g
Vláknina	28,03 g
Cholesterol	475 mg
Sodík	550 mg
Sůl	1,23 g
Sacharidy	34,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na kousky. Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky. Česnek prolisujeme. Pórek nakrájíme na půlkolečka. Krok 2: Na pánvičce rozpálíme olej a krátce orestujeme pórek. Přidáme kuřecí prsa a prudce je orestujeme, aby se maso zatáhlo. Přidáme česnek, promícháme a podlijeme trochou vody. Krok 3: Necháme dusit, než je maso měkké. Přidáme brokolici a chvilku ji podusíme. Stačí pár minut, neměla by být rozvařená, spíš křupavější. Krok 4: Přilijeme smetanu, promícháme a necháme přejít varem. Krok 5: Na závěr dochutíme solí. Krok 6: Podáváme s těstovinami, rýží, kuskusem, bulgurem...

Kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na kousky. Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky. Česnek prolisujeme. Pórek nakrájíme na půlkolečka.
Na pánvičce rozpálíme olej a krátce orestujeme pórek. Přidáme kuřecí prsa a prudce je orestujeme, aby se maso zatáhlo. Přidáme česnek, promícháme a podlijeme trochou vody.
Necháme dusit, než je maso měkké. Přidáme brokolici a chvilku ji podusíme. Stačí pár minut, neměla by být rozvařená, spíš křupavější.
Přilijeme smetanu, promícháme a necháme přejít varem.
Na závěr dochutíme solí.
Podáváme s těstovinami, rýží, kuskusem, bulgurem...

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 6. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Výborné a poměrně rychlé jídlo.

Smetana může být samozřejmě i klasická na vaření, já jsem použila alternativní, tím je jídlo vhodné i pro lidi s alergií na kravskou bílkovinu nebo pro lidi s intolerancí laktózy.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6qOO

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 35 min

Kuřecí kousky v zakysané smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 40 min

Kuřecí kousky na kari a smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

anete

Kuřecí kousky v zakysané smetaně s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM

Brokolice ve smetaně s brambory a slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

danielle72

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128 75 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 20 min

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Johanka128 40 min

Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 60 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Pro začátečníky
Kuřecí maso

Restování
Zelenina
Brokolice
Vaření
Česká kuchyně
Oběd
Večeře
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6qOO

Náhodný recept

Sekaná s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

mischelinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené houby se zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Kuličky ze salsiccie se špenátovou rýží

Přidáno před 6 hodinami

Lehká cuketová polévka

Přidáno před 6 hodinami

Polévka z rajčat se smetanou

Přidáno před 19 hodinami

Zavařené houby v láku

Přidáno před 19 hodinami

Lišky na špeku, pečená dýně s květákem a volská oka (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala novou fotografii! 17. 6. 2018 10:57

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Kuřecí nugetky z mletého masa jsou neuvěřitelně chutné. Videonávod poradí Hodnocení 189×

Kuřecí nugetky z mletého masa jsou neuvěřitelně chutné. Videonávod poradí

Nová Pepsi Prebiotic Cola kombinuje známou chuť s vlákninou pro podporu trávení: Sladidla v ní nenajdete

Kuřecí plátek s broskví a sýrem: Někdejší hitovka restaurací se vrací v plné parádě a chutná opět skvěle

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce? Hodnocení 40×

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce?

Nejnovější články

Cuketové zelí podle Těhotnýho kuchaře: Zavařte si přerostlé cukety, radí, v zimě z nich připravíte luxusní přílohu k masu

Houby v sádle: Jednoduchý způsob, jak uchovat úlovky z lesa po celý rok. Dodají vůni a chuť všem houbovým pokrmům

23 foto
Kdo je influencer Tady svačinář? Vyučený kuchař snadnými recepty i fiktivními strýčky a tetičkami baví internet

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rajská polévka s rýží

Kajkajak před 25 minutami

Jihočeská kulajda Videorecept

Jihočeská kulajda

Martina 2552 před 30 minutami

Koprové špagety z jedné pánve

cismondan.p@gmail.com před 55 minutami

Bílá zelňačka s koprem

lukyvesely18@seznam.cz před 1 hodinou

Mleté maso s cizrnou

Kessie před 1 hodinou

Katův šleh po mém Videorecept

Katův šleh po mém

Jandulice před 2 hodinami

Pečená švestková povidla Videorecept

Pečená švestková povidla

Ludvikova před 3 hodinami

Bramborové placičky

Karel kuchtik před 4 hodinami

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu Videorecept

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu

janika491968 před 5 hodinami

Dvacetiminutový švestkový koláč

olivka před 5 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí s brokolicí a smetanou, kuřecí kousky s brokolicí, kureci z brokolici a smetanou, kureci maso s brokolici a smetanou, kuřecí maso se smetanou a brokolicí, kuřecí maso brokolice smetana, kurecimasosbrokolicisesmetanou

Suroviny:
prsa kuřecí, pórek, česnek, brokolice, smetana, olej olivový, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Vepřové plátky na hlívě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Vepřové kostky na cibuli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mika59 60 min

Ďábelské jazýčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Joskob

Svatební cukroví-linecké lekníny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

marcela holikova

Drobenka - žmolenka - posypka atd. Videorecept

Drobenka - žmolenka - posypka atd.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hella 10 min

Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

23 foto Kdo je influencer Tady svačinář? Vyučený kuchař snadnými recepty i fiktivními strýčky a tetičkami baví internet

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

23 foto
Kdo je influencer Tady svačinář? Vyučený kuchař snadnými recepty i fiktivními strýčky a tetičkami baví internet