Kakaová tsampa kaše s ovocem
Doba přípravy: 3 minuty 1 porce Sladká jídla 0 názorů
Suroviny
- 2 lžíce bílého jogurtu
- 4 lžíce tsampy
- trochu horké vody (aby kaše nebyla příliš studená
- lžička kakaa
- něco na doslazení (med, javorový sirup, třtinový či kokosový cukr…)
Postup přípravy receptu
Všechny suroviny smícháme dohromady.
Doladíme hustotu, kterou máme rádi.
Pro zvýšení výživové hodnoty můžeme přimíchat konopná semínka či ořechy.
Zdobíme ovocem.
Poznámka
Svou tsampu najdete tady:
https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/
Tsampa je tradiční tibetský pokrm, který se vyrábí namletím praženého ječmene. Tibeťany je považovaná za národní jídlo a spolu s masem a mléčnými výrobky tvoří základ tibetského jídelníčku. Tsampa se vyznačuje jemnou oříškovou chutí a vůní a jedná se o praktickou potravinu na doma i na cesty.
Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů rozpustných ve vodě jako je vitamín E, B1, B2, B6, niacin, kyselina listová, kyselina pantothenová, sodík, draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek, měď a mangan.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Kakaová tsampa kaše s ovocem
K receptu nejsou žádné komentáře.
