Kokosové tsampa koule s rozinkami

Name: Kokosové tsampa koule s rozinkami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek tsampy (150 ml); 3/4 hrnku kokosu; 1/2 hrnku rozinek; 1/3 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného); 2 lžíce kokosového oleje; 1 lžička skořice; 1 špetka kardamomu; javorový sirup (dle chuti)

Spojení pražené ječmenné mouky tsampa, kokosu, rozinek a medu vytváří výživnou a chutnou pochoutku. Ideální jako rychlá svačinka nebo originální zpestření vašeho vánočního cukroví. Jednoduché, přírodní a neodolatelné!

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

MOST ProTibet

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

1 hrnek = 150ml

1dávka

1 hrnek 1 hrnek tsampy (150 ml)

3/4 hrnku 3/4 hrnku kokosu

1/2 hrnku 1/2 hrnku rozinek

1/3 hrnku 1/3 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného)

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje

1 lžička 1 lžička skořice

1 špetka 1 špetka kardamomu

javorový sirup (dle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	9 070 kJ / 2 168 kcal
Bílkoviny	18,07 g
Tuky	169,78 g
Vláknina	37,23 g
Cholesterol	5 mg
Sodík	112 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	123,26 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Namočíme rozinky do horké vody, alespoň na 10 minut, pak scedíme. Krok 2: Kokos na sucho opražíme, půl hrnku přidáme do směsi, čtvrt necháme na obalování koulí. Rozpustíme kokosový olej. Krok 3: V míse smícháme všechny ingredience dohromady, mléko doléváme postupně a vytvoříme nelepivou hmotu. Z ní tvarujeme koule a ty pak obalíme v kokosu. Krok 4: Můžeme podávat.

Namočíme rozinky do horké vody, alespoň na 10 minut, pak scedíme.
Kokos na sucho opražíme, půl hrnku přidáme do směsi, čtvrt necháme na obalování koulí. Rozpustíme kokosový olej.
V míse smícháme všechny ingredience dohromady, mléko doléváme postupně a vytvoříme nelepivou hmotu. Z ní tvarujeme koule a ty pak obalíme v kokosu.
Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta
Můžeme podávat.

TIP: Kokos v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 10. 2018

Poznámka autora MOST ProTibet

Tsampu vyrábíme z českého celozrnného ječmene podle tibetské receptury. Tsampa je tradiční pokrm s tisíciletou historií, jedná se o namletý pražený ječmen oříškové chutě a vůně. Představuje možnost zdravé snídaně i svačiny, ideální na doma i na cesty, možný k využití ve sladké i slané podobě.

Tsampu si můžete koupit na: https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (15× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JwKK

Rumové koule Videorecept

Rumové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

alexandra 35 min

Perníkové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 45 min

Dědečkovy koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy 30 min

Himálajské tsampa koule s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Tsampa koule z hořké čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 15 min

Kokosové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lukas100 20 min

Zobrazit více

Tempehové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Himálajské tsampa koule s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Tsampa koule z hořké čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 15 min

Kakaová tsampa kaše s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 3 min

Jahodové tsampa smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 3 min

Zobrazit více

Cukroví
Kuličky
Nepečené cukroví

Sladké chutě
Sváteční recepty
Vánoce
Česká kuchyně
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Večírky a oslavy
Ořechy

Moje poznámka

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JwKK

Náhodný recept

Houbové řízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vaječná sedlina s masem a zeleninou z remosky

Přidáno před 52 minutami

Minipizzy z toustového chleba

Přidáno před 12 hodinami

Filet s hráškovým rizotem

Přidáno před 13 hodinami

Vánoční vlny

Přidáno před 14 hodinami

Křehké rakvičky se šlehačkou

Přidáno před 14 hodinami

Plněné vepřové závitky podle ČSN

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MOST ProTibet přidal nové fotografie! 10. 10. 2018 12:54

Přečtěte si

Kokosový salám krok za krokem: Nepečené cukroví zvládnete snadno, rychle i barevně Hodnocení 11×

Kokosový salám krok za krokem: Nepečené cukroví zvládnete snadno, rychle i barevně

Kokosový olej ve sladké kuchyni: V obchodě ho radši nehledejte Hodnocení 35×

Kokosový olej ve sladké kuchyni: V obchodě ho radši nehledejte

Kalendář vánočního pečení 2026. Kdy začít s perníčky a rohlíčky a proč se slepováním lineckého raději nespěchat

Horkovzduch, nebo horní a dolní ohřev. Poradíme, kdy který zapnout, aby se vám pečení vždy povedlo

Čočku nemusíte vařit hodinu ani dlouho namáčet. Záleží na druhu, správný postup zabrání jejímu rozvaření

Hrnec od medu s husou připravovala už prababička na Třeboňsku. Ze zbytků svátečního oběda vznikne skvělé jídlo

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady Hodnocení 162×

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady

Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru Hodnocení 56×

Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bulky se sýrem Videorecept

Bulky se sýrem

horakova654 před 1 hodinou

Dijonský vepřový plátek

Slavista62 před 8 hodinami

Italská citronová bábovka

Janninka před 9 hodinami

Provensálské kotlety v sýrové omáčce

Janet.P před 13 hodinami

Rýže dušená v troubě

Mexico před 14 hodinami

Marinované výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Vepřové výpečky Videorecept

Vepřové výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Marinované výpečky z vepřového kolena

Slavista62 před 16 hodinami

Vypečené výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Výpečky z remosky II

Slavista62 před 16 hodinami

Tématické fráze:
kokosove koule, zdrave kokosové koule, recepty s tsampa, kokosvoé koule, zdravá svačina koule v kokosu, jídlo z tsampy

Suroviny:
kokos, rozinky, mléko, olej kokosový, skořice, kardamom, sirup javorový

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora MOST ProTibet

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Jemný tvarohový dezert s cottage a bílou čokoládou připravíte během chvilky. Je bez mouky a svěží díky ovoci

7 foto Horkovzduch, nebo horní a dolní ohřev. Poradíme, kdy který zapnout, aby se vám pečení vždy povedlo

6 foto Instantní kávu možná celý život dávkujete špatně. Rozhoduje velikost hrnku i množství vody

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Jemný tvarohový dezert s cottage a bílou čokoládou připravíte během chvilky. Je bez mouky a svěží díky ovoci

7 foto
Horkovzduch, nebo horní a dolní ohřev. Poradíme, kdy který zapnout, aby se vám pečení vždy povedlo

6 foto
Instantní kávu možná celý život dávkujete špatně. Rozhoduje velikost hrnku i množství vody