Kokosové tsampa koule s rozinkami

Name: Kokosové tsampa koule s rozinkami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek tsampy (150 ml); 3/4 hrnku kokosu; 1/2 hrnku rozinek; 1/3 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného); 2 lžíce kokosového oleje; 1 lžička skořice; 1 špetka kardamomu; javorový sirup (dle chuti)

Spojení pražené ječmenné mouky tsampa, kokosu, rozinek a medu vytváří výživnou a chutnou pochoutku. Ideální jako rychlá svačinka nebo originální zpestření vašeho vánočního cukroví. Jednoduché, přírodní a neodolatelné!

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

MOST ProTibet

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

1 hrnek = 150ml

1dávka

1 hrnek 1 hrnek tsampy (150 ml)

3/4 hrnku 3/4 hrnku kokosu

1/2 hrnku 1/2 hrnku rozinek

1/3 hrnku 1/3 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného)

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje

1 lžička 1 lžička skořice

1 špetka 1 špetka kardamomu

javorový sirup (dle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	9 070 kJ / 2 168 kcal
Bílkoviny	18,07 g
Tuky	169,78 g
Vláknina	37,23 g
Cholesterol	5 mg
Sodík	112 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	123,26 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Namočíme rozinky do horké vody, alespoň na 10 minut, pak scedíme. Krok 2: Kokos na sucho opražíme, půl hrnku přidáme do směsi, čtvrt necháme na obalování koulí. Rozpustíme kokosový olej. Krok 3: V míse smícháme všechny ingredience dohromady, mléko doléváme postupně a vytvoříme nelepivou hmotu. Z ní tvarujeme koule a ty pak obalíme v kokosu. Krok 4: Můžeme podávat.

Namočíme rozinky do horké vody, alespoň na 10 minut, pak scedíme.
Kokos na sucho opražíme, půl hrnku přidáme do směsi, čtvrt necháme na obalování koulí. Rozpustíme kokosový olej.
V míse smícháme všechny ingredience dohromady, mléko doléváme postupně a vytvoříme nelepivou hmotu. Z ní tvarujeme koule a ty pak obalíme v kokosu.
Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta
Můžeme podávat.

TIP: Kokos v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 10. 2018

Poznámka autora MOST ProTibet

Tsampu vyrábíme z českého celozrnného ječmene podle tibetské receptury. Tsampa je tradiční pokrm s tisíciletou historií, jedná se o namletý pražený ječmen oříškové chutě a vůně. Představuje možnost zdravé snídaně i svačiny, ideální na doma i na cesty, možný k využití ve sladké i slané podobě.

Tsampu si můžete koupit na: https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JwKK

Medovníkové koule z perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Rumové koule Videorecept

Rumové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

alexandra 35 min

Perníkové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 45 min

Tsampa koule z hořké čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 15 min

Himálajské tsampa koule s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Kokosové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lukas100 20 min

Zobrazit více

Tempehové koule

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Jahodové tsampa smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 3 min

Kakaová tsampa kaše s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 3 min

Tsampa koule z hořké čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 15 min

Himálajské tsampa koule s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MOST ProTibet 20 min

Zobrazit více

Cukroví
Kuličky
Nepečené cukroví

Sladké chutě
Sváteční recepty
Vánoce
Česká kuchyně
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Večírky a oslavy
Ořechy

Moje poznámka

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JwKK

Náhodný recept

Vanilkové karamelky - fudge

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

aviaris 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tenké palačinky plněné tvarohem

Přidáno před 13 hodinami

Olivový kořen bez hnětení

Přidáno před 16 hodinami

Letní kuře z grilu s bramborami z uhlí podle šéfkuchařky z Pilsner Urquell Experience

Přidáno před 18 hodinami

Kynuté knedlíky podle Těhotnýho kuchaře

Přidáno před 22 hodinami

Cuketový perník

Přidáno 7. 7. 2025 06:03

Zeleninové válečky pečené v troubě

Přidáno 6. 7. 2025 17:47

Další recepty

Komentáře (1)

MOST ProTibet přidal nové fotografie! 10. 10. 2018 13:54

Přečtěte si

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby Hodnocení 27×

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby

Jak usmažit dokonale křupavý květák? Pomůže krátké blanšírování, vysoká vrstva tuku a pár vyzkoušených vychytávek

I na pražském letišti je možné se najíst poměrně levně. Lákadlem je místní jídelna, fastfoody i plzeňská restaurace

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Retro okénko: Osvěžení s chutí kokosu za 50 haléřů. Legendární nanuky Eskymo se vyrábí dodnes a stále je milují děti i dospělí

Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru Hodnocení 48×

Nejnovější články

Listové saláty sklízejte ráno, aby byly svěží. Uchovávejte je zabalené ve vlhké utěrce v chladničce v přihrádce na zeleninu

17 foto
Vláčné kokosové řezy s třešněmi od Terezy Olbrichtové: Připravené je máte za 10 minut, říká finalistka Peče celá země

Retro okénko: Osvěžení s chutí kokosu za 50 haléřů. Legendární nanuky Eskymo se vyrábí dodnes a stále je milují děti i dospělí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Šťavnaté karbanátky se sýrem

Markeeta před 10 minutami

Brusinky z rybízu Videorecept

Brusinky z rybízu

sidonie před 45 minutami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Eliška před 50 minutami

Tvarohová bublanina s ovocem

VeronikaHa před 10 hodinami

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

iveta.kroul před 11 hodinami

Špenátová polévka Videorecept

Špenátová polévka

Valis před 11 hodinami

Rybí pomazánka moje

Valis před 11 hodinami

Kuřecí BBQ křidélka

Pedros před 13 hodinami

Kořeněná černá čočka s mrkví

Helen.salemiynah před 13 hodinami

Rybízová zmrzlina

Renata1101 před 14 hodinami

Tématické fráze:
kokosove koule, zdrave kokosové koule, recepty s tsampa, kokosvoé koule, zdravá svačina koule v kokosu, jídlo z tsampy

Suroviny:
kokos, rozinky, mléko, olej kokosový, skořice, kardamom, sirup javorový

Naposledy jste si prohlédli

Bezlepková mramorová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Rumini

Schované kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Svetlana 65 min

Zeleninový krém s červenou čočkou a koriandrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Hrnková bábovka Videorecept

Hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka +++ 55 min

Zelňačka (velká rodinná)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RomanLenk 200 min

Kokosové tsampa koule s rozinkami

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora MOST ProTibet

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

17 foto Vláčné kokosové řezy s třešněmi od Terezy Olbrichtové: Připravené je máte za 10 minut, říká finalistka Peče celá země

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

17 foto
Vláčné kokosové řezy s třešněmi od Terezy Olbrichtové: Připravené je máte za 10 minut, říká finalistka Peče celá země