Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá pánev ze sóji

Name: Zdravá pánev ze sóji
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1 cuketa; 200 g žampionů; sójové nudličky; 4 cherry rajčata; sůl; pepř; 1 ČL mletého kmínu; 1 ČL mleté papriky; olivový olej

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Janahorvathova77

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 3

1 1 cuketa

200 g 200 g žampionů

sójové nudličky

4 4 cherry rajčata

sůl

pepř

1 ČL 1 ČL mletého kmínu

1 ČL 1 ČL mleté papriky

olivový olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	794 kJ / 190 kcal
Bílkoviny	9,40 g
Tuky	2,14 g
Vláknina	18,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	35 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	24,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójové nudličky připravíme dle návodu. Krok 2: Cuketu, žampiony a rajčátka očistíme a nakrájíme dle libosti (měsíčky, kostičky). Krok 3: Na pánvi rozehřejeme olivový olej a zeleninu restujeme společně s kořením. Krok 4: Na úplný konec přidáme upravenou sóju a můžeme podávat .

Sójové nudličky připravíme dle návodu.
Cuketu, žampiony a rajčátka očistíme a nakrájíme dle libosti (měsíčky, kostičky).
Na pánvi rozehřejeme olivový olej a zeleninu restujeme společně s kořením.
Na úplný konec přidáme upravenou sóju a můžeme podávat .

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 3. 2020

Poznámka autorky Janahorvathova…

Jako přílohu jsme zvolili kukuřičné placky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá pánev ze sóji

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rAk2

Meruňková sója

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Guláš ze sóji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Sója a cizrna s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Kuřecí se sójou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Rarášky ze sóji

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kedlubna 35 min

Zapékaná sója

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

tejaja

Zobrazit více

Aljašská treska se smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Janahorvathova77 40 min

Kuličky z medového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,4

Janahorvathova77 72 min

Pomazánka z červené řepy a hořčice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Janahorvathova77

Makový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Janahorvathova77

Zdravý koláč mák-tvaroh-jablko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Janahorvathova77 50 min

Dýňová Hokkaidó polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Janahorvathova77 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Cuketa
Houby
Rajčata
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Vaření
Restování
Běžný den
Oběd
Večeře
Snadné recepty

Moje poznámka

Zdravá pánev ze sóji

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rAk2

Náhodný recept

Paprikové vejce na měkko, vařené v košíčku a bez loupání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bílá cibulová omáčka se zeleninou

Přidáno před 16 hodinami

Kakaový koláč s rebarborou a kokosem

Přidáno před 16 hodinami

Mrkvová buchta z remosky

Přidáno před 16 hodinami

Ragú z kančího masa na švestkách

Přidáno před 16 hodinami

Pšenično-žitný domácí chlėb

Přidáno před 16 hodinami

Tagliatelle se špenátem, kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 8×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Zjišťovali jsme, jak v Brně vypadá dubajské šílenství: Luxusní makronka nadchla, kobliha za 109 Kč by zasloužila lepší péči

16 pokrmů pro naše nejmenší: Dětská strava musí být chutná, zdravá a výživná

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 78×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Zdržuje vás při vaření loupání česneku? S tímto trikem budete mít během pár vteřin po starostech

Nejnovější články

Fenomén český chřest: Je křupavý i šťavnatý a využijete jej do mnoha receptů, oblíbený je jen tak se strouhankou

Ani den bez chleba a piva: Ve starověkém Egyptě se pivem platilo, ovšem byla to spíš kaše s malým obsahem alkoholu

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pikantní medová žebra Videorecept

Pikantní medová žebra

Alenas23 před 4 hodinami

Loupáky Videorecept

Loupáky

Dycky před 6 hodinami

Bramborová polévka s houbami

martina.mickova88 před 6 hodinami

Vepřová plec na hořčici a barevném pepři

Kacabenka před 7 hodinami

Krupicová kaše Videorecept

Krupicová kaše

Veronika_1 před 7 hodinami

Kakaová bábovka s tvarohem

Sluncejasne před 8 hodinami

Boloňské špagety Videorecept

Boloňské špagety

Toxic runner před 9 hodinami

Chilli hovězí

Antonausprag před 9 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Kuba_cooks před 9 hodinami

Slané palačinky zapečené se šunkou a italským sýrem

Jan Nemec před 11 hodinami

Suroviny:
cuketa, žampióny, nudličky sojové, rajče cherry, sůl, pepř, kmín mletý, paprika sušená sladká, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Zdravá pánev ze sóji

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Janahorvathova77 20 min

Bystřické fašaňkové koblihy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

senky 40 min

Výstavní telecí kotletky na liškách podle šéfkuchaře v Hornu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

spagetka

Pomazánka jalapeňo a lá losos

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Vepřová játra - luxusní Videorecept

Vepřová játra - luxusní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Strouhys 65 min

Zdravá pánev ze sóji

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Janahorvathova…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná