Kuskusový pudink
Jednoduchá a zároveň zdravá svačinka nebo snídaně, kterou připravíme v jednom hrnci. Chutná malým i velkým strávníkům. Potřebujeme jen kuskus, mléko a oblíbené ovoce. Na závěrečné ozdobení můžeme použít ovoce a piškoty.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 565 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,24 g |
| Tuky | 15,96 g |
| Vláknina | 13,70 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 91,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mléko nebo vodu spolu s kuskusem a 1/2 lžičky skořice dáme vařit do hrnce. Jak začne tekutina bublat, stáhneme z plotny.
Krok 2: Do dalšího kastrolu dáme do vody (100 ml) rozvařit jablka se skořicí.
Krok 3: Vše následně dáme do mixéru a rozmixujeme, dáme do misky a necháme cca 1,5 hodiny ztuhnout.
Krok 4: Kdo chce, může ozdobit ještě navrch ovocem a piškoty.
Zveřejněno 30. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Moje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Nejnovější recepty
Šnečí roládky
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí kousky ve sladkopikantní omáčce
Přidáno před 1 hodinou
Cibulový koláč se slaninou
Přidáno před 1 hodinou
Melounové caprese
Přidáno před 5 hodinami
Piňa Colada koláč s pudinkovým krémem
Přidáno před 7 hodinami
Špenátovo-sýrové šátečky
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové se zelím a fazolemi
[email protected] před 32 minutami
Jogurtová bábovka II
Doky5 před 1 hodinou
Svěží míchaný salát
knihomolka před 1 hodinou
Bábovka se skořicí
vkapsiova před 2 hodinami
Nadýchaná banánová buchta
ClaraS před 3 hodinami
Povidlové koláčky
Mummy46 před 3 hodinami
Vepřová kotleta ve smetanovo hořčičné omáčce
majka-24 před 3 hodinami
Domácí krtkův dort
Lukas2998 před 5 hodinami
Bobková polívka
Kajkajak před 5 hodinami
Zapékané těstoviny ,,à la Karl,,
Ana_Kreb před 6 hodinami
Suroviny:
kuskus,
mléko plnotučné,
voda,
jablko,
skořice,
ovoce,
piškoty
Komentáře (1)