Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Okurkový salát s jogurtem a mátou

Okurkový salát s jogurtovou zálivkou, která je dochucená mátou, má příjemně osvěžující chuť a perfektně se hodí ke grilovanému a pečenému masu. Výborný přílohový salát je připravený během pouhé čtvrthodinky.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Moanka

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Okurkový salát s jogurtem a mátou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 4 porce

4porce

1 1 okurka (hadovka)

10 lístků 10 lístků máty

150 ml 150 ml bílého jogurtu

cca 3 lžíce cca 3 lžíce olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

sůl

mletý pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 560 kJ / 373 kcal
Bílkoviny	8,00 g
Tuky	33,35 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	71 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	10,17 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Okurku dobře omyjeme, neloupeme a nakrájíme na velmi tenká kolečka. Krok 2: V misce smícháme jogurt se solí, pepřem, citronovou šťávou, olivovým olejem a nasekanými lístky máty.
Poměr surovin je orientační, záleží na našich chutích. Krok 3: Podáváme k masu. Před podáváním vychladíme.

Okurku dobře omyjeme, neloupeme a nakrájíme na velmi tenká kolečka.
V misce smícháme jogurt se solí, pepřem, citronovou šťávou, olivovým olejem a nasekanými lístky máty.
Poměr surovin je orientační, záleží na našich chutích.
Podáváme k masu. Před podáváním vychladíme.

TIP: Jak připravit chutný okurkový salát na několik způsobů?

Zveřejněno 4. 2. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Okurkový salát s jogurtem a mátou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxlqr

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Okurkový salát s mátou

Okurkový salát s mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Okurkový salát s jogurtem a kukuřicí

Okurkový salát s jogurtem a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 15 min

Rajčatovo-okurkový salát s mátou

Rajčatovo-okurkový salát s mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Handour 15 min

Okurkový salát s jogurtem a balkánským sýrem

Okurkový salát s jogurtem a balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Piškotové řezy s limetkovým jogurtem a mátou

Piškotové řezy s limetkovým jogurtem a mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 50 min

Okurkový salát s jogurtem

Okurkový salát s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lecram 20 min

Kanapky s uzeným lososem

Kanapky s uzeným lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moanka 40 min

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moanka 55 min

Kuřecí kousky na paprikách

Kuřecí kousky na paprikách

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moanka 45 min

Pudinkový pohár s ovocem

Pudinkový pohár s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moanka 25 min

Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki

Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moanka 105 min

Jahodový koláč se skořicovou drobenkou

Jahodový koláč se skořicovou drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Moanka 50 min

Saláty
Pro začátečníky

Oběd
Večeře
Svačina
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 15 minut
Vegetariánské recepty
Běžný den
Letní recepty
Okurky

Moje poznámka

Okurkový salát s jogurtem a mátou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxlqr

Náhodný recept

Můj první slaný dort k 60-tinám pro tchýni

Můj první slaný dort k 60-tinám pro tchýni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

xalfons 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Langoše jako ze stánku

Langoše jako ze stánku

Přidáno před 11 minutami

Dýně hokaido s kuřecím masem a špenátem (vhodné pro diabetiky)

Dýně hokaido s kuřecím masem a špenátem (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 1 hodinou

Ostružinový cheesecake

Ostružinový cheesecake

Přidáno před 2 hodinami

Jablečný závin podle Míši Landové

Jablečný závin podle Míši Landové

Přidáno před 8 hodinami

Vepřenky podle ČSN Videorecept

Vepřenky podle ČSN

Přidáno před 9 hodinami

Losos s liškami ve smetanové omáčce

Losos s liškami ve smetanové omáčce

Přidáno 1. 8. 2025 15:29:15

Další recepty

Komentáře (4)

cathleen moderátorka 6. 2. 2024 12:28

Takový okurkový salát musí být velice osvěžující

i když jsem s mátou ještě nezkoušela. Láká k ochutnání

Moanka 5. 2. 2024 20:34

Marie Svarcova: To je milé…

Úplně Vám rozumím…

Marie Svarcova 4. 2. 2024 17:20

takový salát měl moc rád můj tatínek, ráda jsem mu ho dělala i když já raději tu klasiku.

Moanka přidala nové fotografie! 4. 2. 2024 07:06

Články s tímto receptem

6 foto Hodnocení 1×
Okurkový salát: Vyzkoušejte praktické tipy k přípravě osvěžující přílohy nejen k obědu

Hodnocení 1×
Časté chyby při přípravě okurkového salátu: Hořkou okurkou se celý znehodnotí

Přečtěte si

Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

Eliška Krásnohorská musela dodržovat dietu, tučné maso a kořeněná jídla jí škodily, na jejím stole kralovala zelenina

Eliška Krásnohorská musela dodržovat dietu, tučné maso a kořeněná jídla jí škodily, na jejím stole kralovala zelenina

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Okurkové saláty nepatří jen k létu. Okurky jsou dostupné celý rok, takže si je můžeme připravit kdykoli Hodnocení 8×

Okurkové saláty nepatří jen k létu. Okurky jsou dostupné celý rok, takže si je můžeme připravit kdykoli

Časté chyby při přípravě okurkového salátu: Hořkou okurkou se celý znehodnotí Hodnocení 1×

Časté chyby při přípravě okurkového salátu: Hořkou okurkou se celý znehodnotí

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

12 foto
Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Meruňkový kompot

Meruňkový kompot

babca.mz před 39 minutami

Drožďová pomazánka

Drožďová pomazánka

dataner před 1 hodinou

Oreo sushi

Oreo sushi

kucharska.kocka.cz před 1 hodinou

Nadýchaný litý kynutý koláč s borůvkami

Nadýchaný litý kynutý koláč s borůvkami

jitk.neubauerova@seznam.cz před 1 hodinou

Rychlé jogurtové lívanečky Videorecept

Rychlé jogurtové lívanečky

sterzova1963@seznam.cz před 1 hodinou

Bublanina pro pokročilé

Bublanina pro pokročilé

Michaela80 před 1 hodinou

Pečený tvaroh s jablky a ořechy (vhodné pro diabetiky)

Pečený tvaroh s jablky a ořechy (vhodné pro diabetiky)

Ivyjg před 1 hodinou

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

honza.podhradsky@gmail.com před 2 hodinami

Babiččiny blbouny Videorecept

Babiččiny blbouny

Jindra100 před 2 hodinami

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

xLIONx před 3 hodinami

Suroviny:
okurka čerstvá, máta, jogurt bílý, olej olivový, šťáva citronová, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Ošatkový chléb

Ošatkový chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0