Zapečený jáhelník s ovocem
Jáhly jsou přirozeně bezlepkovou potravinou a jsou skvělé na přípravu sladkých pokrmů. Připravte si tuto podzimní zapečenou kaši. Je kořeněná hřebíčkem, skořicí, kardamomem a její povrch zdobí třeba fíky nebo švestky.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 274 kJ / 1 738 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,26 g |
| Tuky | 38,39 g |
| Vláknina | 34,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 396 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 273,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jáhly spaříme horkou vodou, potom je vložíme do hrnce, přidáme veškeré koření a zalijeme mlékem. Za občasného promíchání je vaříme s poodkrytou pokličkou na středním plameni přibližně 20 minut. Jakmile máš uvařenou jáhlovou kaši, odstav hrnec z plotny a vyjmi z ní hřebíčky.
Krok 2: Jakmile je kaše uvařená, odstavíme hrnec z plotny a vyjmeme z ní hřebíčky. Do jáhel vmícháme nasekané mandle, sušené ovoce a dosladíme medem nebo sirupem podle chuti.
Krok 3: Kaši přendáme do olejem či ghí vymazané zapékací formy (misky), povrch uhladíme, poklademe kousky ovoce a lehce je do kaše vmáčkneme. Pečeme přibližně 30 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
Zveřejněno 2. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený jáhelník s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJkwY
Moje poznámka
Zapečený jáhelník s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJkwY
Nejnovější recepty
Mrkvová polévka s krevetovým špízem
Přidáno před 15 hodinami
Tvarohový dortík s lesním ovocem
Přidáno před 19 hodinami
České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou
Přidáno před 19 hodinami
Česnekové krevety s nudlemi
Přidáno před 21 hodinami
Odlehčený pařížák
Přidáno před 23 hodinami
Pistáciové květináčky s malinami
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynuté povidlové frgály s drobenkou
Anjina před 25 minutami
Mrkvový beránek
eskymak před 6 hodinami
Chilli fazole s klobásou a sušenými rajčaty
rici.cochtan před 7 hodinami
Cookies s čokoládou
Puppyshrimp před 8 hodinami
Panenka z čuníka s nivovým dipem
Sahula před 9 hodinami
Jablečný mřížkovaný koláč
fotrvonvinor před 9 hodinami
Kuřecí řízek v nivě
Marie65 před 9 hodinami
Chutné vafle
polacek35 před 10 hodinami
Kuřecí prsa s omáčkou
milan.sultys před 10 hodinami
Květákové curry smaženky s mátovou rájtou
PetraPerg před 10 hodinami
Suroviny:
mléko rostlinné,
kardamom,
koření hřebíček,
skořice mletá,
ovoce,
mandle,
ovoce sušené,
olej kokosový,
med,
jáhly
Komentáře (2)