Palačinky ve zdravější verzi
Milujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový protein. Pak už zbývá jen palačinky usmažit a naplnit dle chuti.
Postup přípravy
Krok 1: Všechny tekuté suroviny smícháme v jedné misce a prosátou mouku s proteinem a solí smícháme v misce druhé.
Krok 2: Moučnou směs za stálého míchání pomalu přidáváme do směsi tekutých surovin. Vymícháme hladké těstíčko.
Krok 3: Pánev rozehřejeme na maximum a poté lehce stříkneme olejem ve spreji.
Krok 4: Naběračkou nabereme dávku těsta (podle toho, jak chceme palačinky tenké) a rozlejeme na pánev. Krouživým pohybem pánve se těsto rozprostře po celé pánvi.
Krok 5: Palačinku smažíme zhruba 30 vteřin, poté otočíme a opět smažíme zhruba 30 vteřin. Tak, aby výsledný povrch palačinky byl lehce do zlatava.
Krok 6: Po usmažení všech palačinek je můžeme naplnit. Plníme dle chuti tvarohem s medem, Nutellou, marmeládou nebo ovocným přelivem.
Zveřejněno 25. 2. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Moje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Nejnovější recepty
Palačinky ve zdravější verzi
Přidáno před 12 hodinami
Hustá čočková polévka
Přidáno před 18 hodinami
Dvoubarevné fazole na kari s pohankou
Přidáno před 18 hodinami
Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 18 hodinami
Slané kynuté koláče
Přidáno 24. 2. 2026 20:13:36
Telecí saltimbocca
Přidáno 24. 2. 2026 18:59:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plněné řepné listy
Kajkajak před 9 hodinami
Škvarkové placky (pagáče)
L.Komrska před 9 hodinami
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
[email protected] před 9 hodinami
Falešný španělský ptáček
Sahula před 10 hodinami
Kapustnica
Kajkajak před 11 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Slavista62 před 11 hodinami
Bulgur s mrkví a vepřovým masem
Kratule před 11 hodinami
Hrníčková bábovka
beruna1 před 12 hodinami
Španělské ptáčky z vepřového
Jan Nemec před 13 hodinami
Hovězí guláš III
Libor1xaver před 13 hodinami
Suroviny:
mléko,
mouka špaldová celozrnná,
vejce,
sirup,
protein vanilkový,
olej slunečnicový,
sůl,
tvaroh,
nutella,
marmeláda,
ovocná omáčka
Komentáře (1)