Palačinky ve zdravější verzi
Milujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový protein. Pak už zbývá jen palačinky usmažit a naplnit dle chuti.
Postup přípravy
Krok 1: Všechny tekuté suroviny smícháme v jedné misce a prosátou mouku s proteinem a solí smícháme v misce druhé.
Krok 2: Moučnou směs za stálého míchání pomalu přidáváme do směsi tekutých surovin. Vymícháme hladké těstíčko.
Krok 3: Pánev rozehřejeme na maximum a poté lehce stříkneme olejem ve spreji.
Krok 4: Naběračkou nabereme dávku těsta (podle toho, jak chceme palačinky tenké) a rozlejeme na pánev. Krouživým pohybem pánve se těsto rozprostře po celé pánvi.
Krok 5: Palačinku smažíme zhruba 30 vteřin, poté otočíme a opět smažíme zhruba 30 vteřin. Tak, aby výsledný povrch palačinky byl lehce do zlatava.
Krok 6: Po usmažení všech palačinek je můžeme naplnit. Plníme dle chuti tvarohem s medem, Nutellou, marmeládou nebo ovocným přelivem.
Zveřejněno 25. 2. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Moje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Nejnovější recepty
Karlovarské rohlíky z domácí pekárny
Přidáno před 2 hodinami
Jalapeňo poppers s čedarem
Přidáno před 6 hodinami
Krémové krevety s česnekem
Přidáno před 8 hodinami
Pruhovaná roláda se smetanovým krémem
Přidáno před 8 hodinami
Střapaté řízečky
Přidáno před 9 hodinami
Borůvkový banana bread
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krémový jahodový dort
Koubicka před 1 hodinou
Polévka z červené čočky s česnekem
magdalenka před 1 hodinou
Langoše (moje domácí)
magdalenka před 1 hodinou
Špenátová polévka (rychlovka)
MajaFero před 2 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Napalsko před 2 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou 2
Denade před 2 hodinami
Rychlá rajská omáčka
keppert01 před 3 hodinami
Kynuté bramborové houstičky
PetaKamilka8088 před 5 hodinami
Drobenkový kakaový koláč s tvarohem
Pajinice před 6 hodinami
Rychlá hrachová polévka s krutony
wimra před 6 hodinami
Suroviny:
mléko,
mouka špaldová celozrnná,
vejce,
sirup,
protein vanilkový,
olej slunečnicový,
sůl,
tvaroh,
nutella,
marmeláda,
ovocná omáčka
Komentáře (3)