Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Avokádo - suroviny a ingredience

Avokádo

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie711 kJ /
170 kcal
Bílkoviny1,50 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny1,50 g
Tuky16,50 g
– nasycené3,20 g
– nenasycené10,30 g
–– mononenasycené8,40 g
–– polynenasycené1,90 g
––– omega 30,08 g
Vláknina4,90 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 7 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy1,40 g
– cukry0,60 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Guacamole Videorecept

Guacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Avokádo si poslední dobou získává zaslouženou oblibu. Obsah příznivých tuků i množství minerálů ho řadí mezi vynikající potraviny. Důležité je použít správně zralé…

aadulka

20 min

Avokádová pomazánka Videorecept

Avokádová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Avokádo si nachází stále více příznivců i v našich zeměpisných končinách. Jednoduchou a rychlou pomazánku z něj zvládne připravit každý. Je lahodná a jemná. Podáváme ji…

paajus

30 min

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jednoduchou a zdravou pomazánku z avokáda zvládne připravit i začátečník. Stačí k tomu pár surovin a chvilka času. Skvěle chutná například ke svačině s čerstvým…

alena-s

15 min

Avokádová pomazánečka

Avokádová pomazánečka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku, oloupeme, dáme do misky, zakapeme citronovou šťávou, utřeme česnek, najemno nakrájíme cibulku, osolíme, opepříme, přidáme lučinu a vše…

Pomazánka z avokáda

Pomazánka z avokáda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Avokádo je velmi výživné a plné zdraví prospěšných látek. Během chvilky z něj připravíme lahodnou zdravou svačinku. Stačí ho promíchat s pomazánkovým máslem, dochutit a…

alena-s

30 min

Maki sushi

Maki sushi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Sushi je tradičním japonským pokrmem, který už si ale našel místo i v srdcích Čechů. Výroba domácího sushi je navíc poměrně snadná a může to být i zábava. Stačí správně…

www.zarovi.cz

65 min

Avokádový dip

Avokádový dip

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nejjednodušší způsob, jak zužitkovat avokádo, je vytvořit z něj dip. Postačí jen limetková šťáva, česnek a výborná pomazánka je na světě. Její využití je opravdu…

vybusna

15 min

Tvarohová pomazánka s avokádem

Tvarohová pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vyloupneme avokádo a dáme ho do misky spolu s tvarohem a lučinou, přidáme na drobno pokrájený nebo prolisovaný česnek a nakrájenou jarní cibulku i s natí (část naťe…

Cizrnová pomazánka s avokádem

Cizrnová pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1) Cizrnu rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme. (ale ne zcela do hladka, v pomazánce by měly být menší i větší kousky cizrny) 2) Přidáme avokádo, které také rozmačkáme…

Sushi

Sushi

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Propadli jste kouzlu sushi? Není těžké ho připravit. Vše potřebné seženete v každém supermarketu. Základním kamenem je dobře uvařená a ochucená rýže a mořská řasa…

adeleckaa

40 min

Těstoviny s avokádem

Těstoviny s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Snadné, rychlé, vegetariánské, zdravé, velmi dobré, to vše jsou přívlastky, které můžeme přiřadit tomuto pokrmu. Celozrnné těstoviny smíchané s pestem z avokáda a štědře…

Susa

25 min

Salát s avokádem a vejci

Salát s avokádem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lehký, ale přesto výživný a sytý salát plný bílkovin snadno připravíte během chvilky. Ořechová chuť avokáda se skvěle doplňuje s lehce pikantní zálivkou. Salát bude…

Tuňáková pomazánka s avokádem

Tuňáková pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské…

aisha

15 min

Párty miniburgery

Párty miniburgery

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Klasický hamburger je svojí velikostí občas problematickým pokrmem. V tomto receptu vás inspirujeme na skvělé pohoštění pro rodinu i přátele, a to v podobě miniburgerů.…

deprezz

60 min

Avokádový tataráček

Avokádový tataráček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Avokádo má příjemnou máslovou chuť a jednoduše jej tak můžeme doplnit různým kořením a dalšími surovinami. K rozmačkanému avokádu přidáme cibuli, kapary a rajčata a…

mika59

20 min

Avokádové guacamole Videorecept

Avokádové guacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Svěží mexická klasika, která v sobě spojuje jemnost zralého avokáda, šťavnatost citrusů a pikantní nádech čerstvých ingrediencí. Skvěle se hodí jako dip k nachos,…

Gabina_I

15 min

1 2 3 16