Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Listy mangoldu - suroviny a ingredience

Listy mangoldu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie240 kJ /
57 kcal
Bílkoviny4,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny4,00 g
Tuky0,60 g
– nasycené0,10 g
– nenasycené0,30 g
–– mononenasycené0,00 g
–– polynenasycené0,30 g
––– omega 30,20 g
Vláknina3,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 90 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy7,40 g
– cukry1,40 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Krémová mangoldová polévka

Krémová mangoldová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na oleji speníme pokrájanú cibuľu, pridáme cesnak a pokrájané zemiaky. Zalejeme vývarom - vodou, osolíme, okoreníme. Keď sú zemiaky skoro uvarené, vhodíme pokrájané…

Salát z mangoldu

Salát z mangoldu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mangold umyjeme, pokrájame, vrátane stoniek. Tak isto mladú cibuľu a stonkový zeler.Do smotany vmiešame pretlačený cesnak, menšiu hrsť pažítky, soľ, korenie a prelejeme…

magdalenka

15 min

Mangold jako příloha

Mangold jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Na oleji opražíme nakrájanú cibuľu ( nie úplne nadrobno ) a cesnak. Pridíme natrhané listy mangoldu a za stáleho miešania 2 minúty restujeme, kým listy nepovednú.…

tejaja

10 min

Šťouchané brambory s mangoldem

Šťouchané brambory s mangoldem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Pokud máte na zahradě přebytky mangoldu, přidejte je ke šťouchaným bramborám a získáte tak zajímavou a dobrou přílohu. Mangold stačí jen podusit s cibulí a česnekem.…

magdalenka

35 min

Pesto z cukety a mangoldu

Pesto z cukety a mangoldu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tento recept je nejen chutný, ale i zdravý a skvělý způsob, jak zužitkovat úrodu ze zahrádky. Jemná omáčka se hodí k těstovinám, které budou krémové a chuťově vyvážené.…

1974andrea

30 min

Mangoldové závitky

Mangoldové závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Mangoldové listy omyjeme a necháme spařit (vložíme asi na 15-20 vteřin do vroucí vody). Vyjmeme na utěrku a necháme oschnout. Odkrajeme z každého listu tvrdou střední…

t-lori

15 min

Mangoldové placky

Mangoldové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mangold rozmixujeme. Pridáme 1 vajce, majorán, soľ, prelisovaný cesnak ( podľa chuti, podobne ako na zemiakové placky - bramborák ), polohrubú múku ( podľa potreby ).…

tejaja

40 min

Japonské nudle "Okamura"

Japonské nudle "Okamura"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Na řepkovém oleji si zprudka osmahneme maso a restujeme, poté dusíme do poloměkka.Poté vlijeme zálivku smíchanou ze všech ingrediencí a pomalu v pánvi dusíme, dokud směs…

Pizza s mangoldem a Nivou

Pizza s mangoldem a Nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Droždí rozmícháme ve vodě, přidáme zbytek surovin a vymísíme příjemně měkké těsto, které necháme asi 45 minut odpočinout. Mangold nakrájíme na pásky, řapíky na užší…

Mangoldový salát

Mangoldový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mangold narežeme na pásiky, cibuľu nadrobno, tofu na malé kocôčky a nasekáme vňať. Všetko premiešame. Zmiešame prísady na zálievku a vmiešame ju do šalátu. Šalát…

tejaja

10 min

Zeleninová směs s tofu

Zeleninová směs s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na oleji restujeme na polovice nakrájaný ružičkový kel asi 5 minút.Pridáme na kocky narezané tofu, premiešame, osolíme, okoreníme a restujeme ďalej 5 minút.Vložíme…

tejaja

25 min

Mangoldová polévka

Mangoldová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Na oleji opražíme narezanú cibuľu, pridáme pyré, na kolieska narezanú mrkvu a narezané listy mangoldu. Podlejeme vodou, osolíme, okoreníme a varíme 10 minút. Pridáme na…

Pangas v listovém těstě s mangoldem

Pangas v listovém těstě s mangoldem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Filety okoreníme, posypeme paprikou a osolíme. Cesto rozdelíme na polovicu a každú časť vyvaľkáme tak, aby sa dal filet zabaliť. Na cesto položíme list mangoldu,…

Mangoldové lasagne

Mangoldové lasagne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a na kolieska nakrájaný pór ( asi 3 min ). Pridáme prelisovaný cesnak, osolíme. Na omáčku rozohrejeme olej, vmiešame múku a…

tejaja

60 min

1 2 3

Naposledy jste si prohlédli