Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 551 kJ /
371 kcal
Bílkoviny14,80 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,80 g
Tuky5,50 g
– nasycené0,70 g
– nenasycené4,60 g
–– mononenasycené1,60 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,37 g
Vláknina14,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy58,50 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinoa patří mezi obiloviny, které tu jsou odpradávna, jen jsme ji v kuchyni na nějaký čas nedali prostor. Vyzkoušejte tuto drobnou obilovinu plnou prospěšných látek…

mysulka

50 min

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Použijte jako vložku do polévky superpotravinu - quinou. Výživová hodnota polévky se zvýší a chuť nebude nijak ošizena. Spíš naopak. Zařaďte quinou do svého jídelníčku i…

maris

35 min

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15…

Quinoa kaše přes noc

Quinoa kaše přes noc

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pokud rádi začínáte den něčím sladkým k snídani, nenechte si ujít tuto lahodnou kaši z quinoy. Připravíte ji den předem a druhý den ráno se můžete bez čekání pustit do…

lucieblahova

25 min

Quinoa jako salát

Quinoa jako salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Salát z quinoy je ideální pro všechny, kdo hledají lehký, ale sytý pokrm plný chuti. Oříšková quinoa se skvěle doplňuje s čerstvou zeleninou a bylinkami, zatímco dresink…

poslirecept

30 min

Papriky plněné quinoou

Papriky plněné quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Quinou uvaříme (řádně propláchnutou) ve dvojnásobném množství vody. Trvá to tak 10 minut, pak necháme pod pokličkou zbylou vodu vstřebat a načechráme vidličkou. Na…

Krémová quinoa

Krémová quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinoa je bohatá na vlákninu a navíc je bezlepková. Připravit ji můžete jak nasladko tak naslano, není to nijak složité. Sladkou kaši z quinoy můžete ozdobit dle vašich…

lucieblahova

20 min

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.Vše…

Knedlík z quinoi

Knedlík z quinoi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

1 hrnek quinoi spaříme horkou vodou, nasypeme do misky, přidáme 1 vejce, špetku soli, zamícháme a přidáme cca 3 – 4 lžíce rýžové mouky a vytvoříme hustou hmotu, která…

Zauberin

30 min

Květák na indický způsob

Květák na indický způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karfiol rozoberieme na menšie kúsky, opláchneme teplou vodou, nevaríme.Na panvicu dáme trocha olivového oleja, čerstvé bylinky, ja som dala tymián a šalviu, ale záleží,…

Kurkumové placičky z quinoy

Kurkumové placičky z quinoy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Oloupanou batátu nakrájíme na malé kostky a dáme uvařit doměkka. Quinou propláchneme na hustém sítě, dokud z ní nepoteče zcela čirá voda. Pak ji nasypeme do hrnce,…

1 2 3 6

Naposledy jste si prohlédli