Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 551 kJ /
371 kcal
Bílkoviny14,80 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,80 g
Tuky5,50 g
– nasycené0,70 g
– nenasycené4,60 g
–– mononenasycené1,60 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,37 g
Vláknina14,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy58,50 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinoa patří mezi obiloviny, které tu jsou odpradávna, jen jsme ji v kuchyni na nějaký čas nedali prostor. Vyzkoušejte tuto drobnou obilovinu plnou prospěšných látek…

mysulka

50 min

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15…

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Použijte jako vložku do polévky superpotravinu - quinou. Výživová hodnota polévky se zvýší a chuť nebude nijak ošizena. Spíš naopak. Zařaďte quinou do svého jídelníčku i…

maris

35 min

Quinoa kaše přes noc

Quinoa kaše přes noc

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pokud rádi začínáte den něčím sladkým k snídani, nenechte si ujít tuto lahodnou kaši z quinoy. Připravíte ji den předem a druhý den ráno se můžete bez čekání pustit do…

lucieblahova

25 min

Quinoová kaše s mákem

Quinoová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí…

Vareniste.cz

30 min

Zapečená quinoa s cuketou

Zapečená quinoa s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Máte ještě stále dostatek cuket ze zahrádky? Pak oceníte tento recept na zapečenou quinou s cuketou. Krásně voní po česneku a díky přidání vajec a sýra je i poměrně sytá…

Kanyla

55 min

Barevná quinoa

Barevná quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu.Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme …

Salát z quinoy a červené řepy

Salát z quinoy a červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tento salát je plný chutí a živin, ideální pro všechny, kdo hledají lehké a zdravé jídlo. Jemně nasládlá chuť červené řepy se skvěle doplňuje s lehce oříškovou quinoou,…

vylizanytalir

50 min

Quinoa salát s kadeřávkem

Quinoa salát s kadeřávkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pokud máte rádi pestrá jídla, připravte si tento výživný salát, který je vhodný jako hlavní jídlo k obědu i jako lehká večeře. Pečený batát s tofu, kadeřávkem a quinoou…

lucieblahova

45 min

Řecký salát z quinoi

Řecký salát z quinoi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Quinou uvaříme podle návodu a dáme zchladit.Smícháme dresink z oleje, octa a oregana a trochu osolíme.3) Nakrájenou zeleninu dáme do mísy, přidáme zchladlou quinou,…

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.Vše…

Skořicová quinoa kaše s fíky

Skořicová quinoa kaše s fíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Quinou několikrát spatřte horkou vodou, abyste se zbavili hořké chuti. Do hrnce nalijte mléko, přidejte quinou, skořici, hřebíček a špetku soli. Přikryjte pokličkou a…

Susa

25 min

Salát z quinoy a pečené zeleniny

Salát z quinoy a pečené zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Pokrájenou zeleninu mírně osolíme, zakapeme olejem a upečeme. Pak z ní odstraníme větvičky bylinek. Quinou na hustém cedníku několikrát propláchneme horkou vodou a…

Knedlík z quinoi

Knedlík z quinoi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

1 hrnek quinoi spaříme horkou vodou, nasypeme do misky, přidáme 1 vejce, špetku soli, zamícháme a přidáme cca 3 – 4 lžíce rýžové mouky a vytvoříme hustou hmotu, která…

Zauberin

30 min

1 2 3 6

Naposledy jste si prohlédli