Odlehčená střecha
Recept ještě nebyl hodnocenTento, kdysi populární moučník, má mnoho variant. Liší se od sebe barevností i náplněmi. V tomto receptu je místo krému použita nízkotučná tvarohová náplň, která zmírní…
Tvaroh nízkotučný - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 278 kJ / 66 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 0,00 g |
| – nasycené | 0,00 g |
| – nenasycené | 0,22 g |
| –– mononenasycené | 0,18 g |
| –– polynenasycené | 0,04 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 3,60 g |
| – cukry | 0,40 g |
| ––– laktóza | 3,60 g |
Recepty s touto surovinou
Chléb z ovesných vloček
Recept ještě nebyl hodnocenChléb bez mouky, připravovaný z ovesných vloček, je zdravý, sytý a jednoduchý na přípravu. Krásně voní česnekem a díky tvarohu je krásně vláčný. Namažte ho pomazánkou…
Babiččiny Míša řezy
Recept ještě nebyl hodnocenVláčný kakaový korpus, tvarohový krém provoněný vanilkou a to celé polité čokoládou. Řeč je o Míša řezech, po kterých se můžou utlouct nejen děti, ale i dospělí. S tímto…
Tvarohový fitness dezert
Recept ještě nebyl hodnocenDezert plný bílkovin! Tento pečený tvarohový dezert vonící vanilkou ocení nejen vyznavači zdravého životního stylu. Můžete jej navíc doplnit o jakékoliv ovoce, které vás…
Pomazánka z ředkviček
Recept ještě nebyl hodnocenTaké milujete tvaroh a ředkvičky? Pak zkuste tyto dvě suroviny spojit a připravte si zdravou svačinu, která vám bude jistě chutnat. Čerstvé bylinky její chuť ještě…
Dvoubarevný tvarohový věnec
Recept ještě nebyl hodnocenMoučník, který má více náplně než těsta? Našli jste ho. Upečte si s námi dvoubarevný tvarohový věnec z křehkého kakaového těsta. Na řezu vypadá nádherně a chutná opravdu…
Vynikající královský koláč
Recept ještě nebyl hodnocenKoláče z křehkého těsta jsou velmi oblíbené po celé generace. Nejčastěji se plní jablky, ale my pro vás máme kakaovou variaci s tvarohem. Tento koláč je zvenku křehký,…
Lehká pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenDo mixéru dáme všechny suroviny kromě salámu a cibulky. Vše ušleháme a přendáme do misky. Salám nastrouháme na hrubém struhadle, cibulku nakrájíme na jemná kolečka a…
Zapečený proteinový dezert s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý pečený dezert plný bílkovin, bez rafinovaného cukru. Obsahuje komplexní sacharidy z vloček, takže vás zasytí na delší dobu. Dopřejte si ho jako lehký dezert…
Tvarohové řezy s vůní kávy
Recept ještě nebyl hodnocenSypké suroviny smícháme dohromady (kakao prosejeme). Pak přidáme vejce, mléko a oleje a důkladně měchačkou promícháme.Vlijeme na velký plech vyložený pečicím papírem a…
Chia semínka s borůvkami a tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do…
Tvarohovo-jablečný koláč
Recept ještě nebyl hodnocenNenáročný na přípravu, ale božský na chuť je tento jablečný koláč. Nastrouhaná jablíčka spojíme v těsto, které zvláční tvaroh a sníh z bílků mu zase dodá nadýchanost.…
Rychlý žmolenkový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenZe surovin na těsto vypracujeme žmolenku.Plech -hluboký si vyložíme pečícím papírem a na něj nasypeme asi 2/3 drobenky.Na drobenku nalijeme náplň a na ní dle chuti…
Tvarohové řezy s jablky a drobenkou
Recept ještě nebyl hodnocenKdo jedno jablko denně sní, k tomu lékař nechodí. Jablka jsou zdrojem vlákniny a vitamínů a pro našince typickým domácím, podzimním ovocem. Vykouzlete si tento svěží a…
Fitness kinder řez
Recept ještě nebyl hodnocenŽloutky vyšlehat, přidat med, rozpuštěnou čokoládu a kakao. Následně po 1/3 přidávat ušlehaný sníh z bílků a jemně promíchat.Vložit na plech a do trouby předehřáté na…
Avokádová snídaně
Recept ještě nebyl hodnocenPlátky chleba jsem potřela trochou olivového oleje a opekla na grilovací pánvi z obou stran.V pánvi jsem rozehřála olivový olej a připravila 4 volská oka.Avokádo jsem…
Krupicový koláč s tvarohem a ovocem (rybízem)
Recept ještě nebyl hodnocenSpodní vrstvu tohoto koláče tvoří křehké těsto, se kterým se sice hůře manipuluje, ale chuťově je naprosto lahodné. Na něj pak vrstvíme tvarohovou vrstvu, ve které je…
Pečivo bez mouky
Recept ještě nebyl hodnocenOddělíme bílky od žloutků a vyšleháme z bílků sníh.Do misky se žloutky přidáme tvaroh a rozmícháme mixérem, přidáme kypřící prášek.Předhřejeme troubu na 180°C. Na plech…
Celerovomrkvová pomazánka od Petra Havlíčka
Recept ještě nebyl hodnocenMrkev i celer nastrouháme na tenké nudličky. Celeru by mělo být dvakrát více než mrkve. Smícháme s majolkou a tvarohem. Ušleháme dohladka. Ochutíme solí, pepřem a…
Cheesecake s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenLehký borůvkový cheesecake z řeckého jogurtu, tvarohu a celozrnných sušenek je ideální letní dezert. Spojuje svěží chuť ovoce s jemnou krémovou náplní - perfektně osvěží…
Tvarohový dort s drobenkou
Recept ještě nebyl hodnocenDrobenka: Všechny přísady dáme do misky a zpracujeme na drobenku. 2/3 drobenky nasypeme do vymaštěné dortové formy, polijeme náplní, uhladíme a povrch posypeme zbytkem…
Pribináček trochu dietněji
Recept ještě nebyl hodnocenPribináček patří mezi oblíbené pochoutky, na kterých vyrostla nejedna generace. Jemný smetanový krém si získal pověst malého dezertu pro děti i dospělé. Pokud hledáte…
Jahodový dietní dort
Recept ještě nebyl hodnocenJahodový dortík z nízkotučného tvarohu, jogurtu a želatiny je bez přidaného cukru, plný bílkovin a chutná i voní po čerstvých jahodách. Díky želatině má pevnou…
Zdravá grepová buchta
Recept ještě nebyl hodnocenVejce vyšleháme s medem. Přidáme mleté vločky se špaldovou moukou, mlékem, jeden kypřící prášek a grepy očištěné od slupek. Vše dobře promícháme a dáme péct cca na 30 -…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
