Pomazánka z ředkviček
Také milujete tvaroh a ředkvičky? Pak zkuste tyto dvě ingredience spojit a připravte si zdravou svačinku, která vám bude jistě chutnat. Chuť můžete obohatit čerstvými bylinkami, skvěle se hodí například pažitka nebo kopr.
Suroviny pro 1
1
3 - 4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 437 kJ / 104 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,45 g |
Tuky | 0,12 g |
Vláknina | 5,40 g |
Cholesterol | 20 mg |
Sodík | 50 mg |
Sůl | 0,10 g |
Sacharidy | 7,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, max. 150 g včetně pečiva):
Energetická hodnota: 925 kJ
Bílkoviny: 13 g
Sacharidy: 37 g
Tuky: 2 g
Jedné porci odpovídá 50 – 60 gramů celozrnného pečiva, tedy 450 – 600 kJ podle druhu pečiva.
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
19. 3. 2018 13:50


28. 12. 2013 13:03


23. 1. 2013 18:21

31. 5. 2012 11:33


5. 2. 2011 20:21





29. 7. 2010 20:42



6. 6. 2010 10:46


11. 5. 2010 20:13



9. 5. 2010 16:28



9. 5. 2010 16:15


9. 5. 2010 08:11



9. 5. 2010 00:11



Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Hranolkový cuketový salát
Přidáno před 9 hodinami

Pomazánka ze žervé s mrkví
Přidáno před 10 hodinami

Cuketová pomazánka s anglickou slaninou
Přidáno před 17 hodinami

Kořeněné kuřecí nudličky v pánvi
Přidáno před 23 hodinami

Pomazánka z králičího masa
Přidáno 5. 7. 2022 19:04

Králík ve sladkokyselé omáčce s houbami
Přidáno 5. 7. 2022 13:49
Právě bylo uvařeno:

Pečená vepřová plec na šalotce a kmínu
uvařil/a Trol60
před 6 hodinami

Brusinky z rybízu
uvařil/a Lea93
před 7 hodinami

Vepřové maso s celerem
uvařil/a Adris
před 8 hodinami

Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
uvařil/a gabrus
před 9 hodinami


Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
uvařil/a LenkaF.
před 13 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
uvařil/a Cerpes
před 13 hodinami

Dýňová polévka
uvařil/a Petra Dvor.
před 13 hodinami

Hovězí kližka na česneku a majoránce
uvařil/a kokdaj
před 16 hodinami

Brambory pečené s cibulí a žampiony
uvařil/a PavelKa
před 17 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: ředkvičky recepty ředkvičková pomazánka recepty z ředkviček pomazánka z ředkviček a tvarohu pomazánka z ředkvičky ředkvičky pomazánka pomazánka z tvarohu a ředkviček ředkvičky recept pomazanka z řekviček pomazánka redkvicky recepty ředkvičky recept z ředkviček pomazanka z rektvicek recepty z ředkvičky pomazánky z ředkvičky ředkvičková pomazánka s tvarohem recept redkvicky pomazánka z ředviček pomazánky ředkvičky pomazánka z řetkviček
Suroviny: ředkvičky, cibulka jarní, tvaroh nízkotučný, sůl, pepř, bylinky, pečivo celozrnné
Pomazánka z ředkviček
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pj0y
12 názorů