Pomazánka z ředkviček
Také milujete tvaroh a ředkvičky? Pak zkuste tyto dvě suroviny spojit a připravte si zdravou svačinu, která vám bude jistě chutnat. Čerstvé bylinky její chuť ještě obohatí, skvěle se hodí například pažitka nebo petrželová nať.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 524 kJ / 125 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,11 g |
Tuky | 0,12 g |
Vláknina | 7,82 g |
Cholesterol | 20 mg |
Sodík | 61 mg |
Sůl | 0,13 g |
Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, max. 150 g včetně pečiva):
Energetická hodnota: 925 kJ
Bílkoviny: 13 g
Sacharidy: 37 g
Tuky: 2 g
Jedné porci odpovídá 50 – 60 gramů celozrnného pečiva, tedy 450 – 600 kJ podle druhu pečiva.
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
19. 3. 2018 13:50


28. 12. 2013 13:03


23. 1. 2013 18:21

31. 5. 2012 11:33


5. 2. 2011 20:21





29. 7. 2010 20:42



6. 6. 2010 10:46


11. 5. 2010 20:13



9. 5. 2010 16:28



9. 5. 2010 16:15


9. 5. 2010 08:11



9. 5. 2010 00:11



Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Vepřová pečeně s pikantní omáčkou
Přidáno před 17 hodinami

Chřestová polévka s vejci, kapií a červeným pepřem.
Přidáno před 17 hodinami

Rychlý hrnečkový koláč s ovocem z mrazáku
Přidáno před 20 hodinami

Pappardelle s krůtím masem a zeleninou
Přidáno 27. 5. 2023 08:58

Vepřová játra na minutku z horkovzdušné fritézy
Přidáno 26. 5. 2023 18:39

Chuťovky s pomazánkou z tvarohu, uzeného sýra a krenexu
Přidáno 26. 5. 2023 18:35
Právě bylo uvařeno:

Vdolky naší holky
uvařil/a viethoa
před 2 hodinami

Polévkové koření z libečku
uvařil/a Lucie1001
před 7 hodinami

Perník Margot
uvařil/a Lucie1001
před 7 hodinami

Těstovinový salát s kuřecím masem
uvařil/a _martakrizk8_
před 8 hodinami

Odlehčené Míša řezy
uvařil/a Adlla
před 9 hodinami

Africké kuře
uvařil/a MirkaP
před 10 hodinami

Mraky podle mojí maminky
uvařil/a Akemi
před 11 hodinami

Salámový aspik
uvařil/a Alena Cerna
před 11 hodinami

Šátečky bez vajec s majolkou
uvařil/a Rambo39
před 12 hodinami

Svíčková na smetaně
uvařil/a Akninah
před 13 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: ředkvičky recepty ředkvičková pomazánka recepty z ředkviček pomazánka z ředkviček a tvarohu pomazánka z ředkvičky ředkvičky pomazánka pomazánka z tvarohu a ředkviček ředkvičky recept pomazanka z řekviček pomazánka redkvicky recepty ředkvičky recept z ředkviček pomazanka z rektvicek recepty z ředkvičky pomazánky z ředkvičky ředkvičková pomazánka s tvarohem recept redkvicky pomazánka z ředviček pomazánky ředkvičky pomazánka z řetkviček
Suroviny: ředkvičky, cibulka jarní, tvaroh nízkotučný, sůl, pepř, čerstvé bylinky
Pomazánka z ředkviček
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pj0y
12 názorů