Pomazánka z ředkviček
Také milujete tvaroh a ředkvičky? Pak zkuste tyto dvě suroviny spojit a připravte si zdravou svačinu, která vám bude jistě chutnat. Čerstvé bylinky její chuť ještě obohatí, skvěle se hodí například pažitka nebo petrželová nať.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 524 kJ / 125 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,11 g |
Tuky | 0,12 g |
Vláknina | 7,82 g |
Cholesterol | 20 mg |
Sodík | 61 mg |
Sůl | 0,13 g |
Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, max. 150 g včetně pečiva):
Energetická hodnota: 925 kJ
Bílkoviny: 13 g
Sacharidy: 37 g
Tuky: 2 g
Jedné porci odpovídá 50 – 60 gramů celozrnného pečiva, tedy 450 – 600 kJ podle druhu pečiva.
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
19. 3. 2018 13:50


28. 12. 2013 13:03


23. 1. 2013 18:21

31. 5. 2012 11:33


5. 2. 2011 20:21





29. 7. 2010 20:42



6. 6. 2010 10:46


11. 5. 2010 20:13



9. 5. 2010 16:28



9. 5. 2010 16:15


9. 5. 2010 08:11



9. 5. 2010 00:11



Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Citronové řezy s kokosovým krémem
Přidáno před 2 hodinami

Vepřové maso s bambusovými výhonky
Přidáno před 17 hodinami

Linecký mřížkový koláč s marmeládou
Přidáno před 19 hodinami

Krůtí řízky marinované v jogurtu, obalené v kukuřičné strouhance
Přidáno 26. 3. 2023 10:54

Fantastické Koka sušenky z různých nemouk, otrub a podobně
Přidáno 26. 3. 2023 04:40

Drůbeží kapsičky pečené v remosce
Přidáno 25. 3. 2023 16:59
Právě bylo uvařeno:

Výborné kynuté těsto
uvařil/a dasa.fie@volny.cz
před 1 hodinou

Bílkový chlebíček I.
uvařil/a Panova
před 2 hodinami

Kuře na divoko
uvařil/a MamkaTerka
před 3 hodinami

Linecký koláč s marmeládou
uvařil/a Marcela0123
před 4 hodinami

Linecký mřížkový koláč
uvařil/a Marcela0123
před 4 hodinami

Drobenkový tvarohový koláč
uvařil/a Lenkavackova
před 5 hodinami


Dušená vepřová plec sedláka Mrkvičky
uvařil/a luckos
před 14 hodinami

Pečená drůbeží játra
uvařil/a luckos
před 14 hodinami

Rychlá ovesná polévka s houbami
uvařil/a luckos
před 15 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: ředkvičky recepty ředkvičková pomazánka recepty z ředkviček pomazánka z ředkviček a tvarohu pomazánka z ředkvičky ředkvičky pomazánka pomazánka z tvarohu a ředkviček ředkvičky recept pomazanka z řekviček pomazánka redkvicky recepty ředkvičky recept z ředkviček pomazanka z rektvicek recepty z ředkvičky pomazánky z ředkvičky ředkvičková pomazánka s tvarohem recept redkvicky pomazánka z ředviček pomazánky ředkvičky pomazánka z řetkviček
Suroviny: ředkvičky, cibulka jarní, tvaroh nízkotučný, sůl, pepř, čerstvé bylinky
Pomazánka z ředkviček
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pj0y
12 názorů