Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud rádi mlsáte, ale preferujete zdravější životní styl, jistě se vám bude hodit recept na moučník s ovesnými vločkami a chia semínky. Koláč je vláčný díky jablkům a…
Vločky ovesné jemné - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 704 kJ / 407 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,20 g |
| Tuky | 6,80 g |
| – nasycené | 1,20 g |
| – nenasycené | 5,00 g |
| –– mononenasycené | 2,40 g |
| –– polynenasycené | 2,60 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 10,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Banánové ovesné sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenNetradiční ovesné sušenky, které můžete pozměnit dle libosti. Není třeba sladit, zralé banány je krásně ochutí. Díky ovesným vločkám pěkně zasytí a hodí se třeba na…
Cizrnové placičky
Recept ještě nebyl hodnocenDen předem namočenou a uvařenou cizrnu (15 až 20 minut) rozmačkáme čímkoliv co máme po ruce a smícháme s ostatními surovinami dle chuti. Lžící děláme placičky na pečící…
Ovesné placičky s brokolicí
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky namočíme do vody a necháme změknout. Přidáme vejce, sůl, na jemno nastrouhanou mrkev a nadrobno nakrájenou brokolici. Vytvoříme placičky, které pečeme v…
Datlové sušenky bez cukru
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 180°.V míse promícháme ovesné vločky, mouku, kakao, vanilku a semínka.Do mixéru dáme máslo, datle a mléko a rozmixujeme na jemný krém.Datle jdou…
Medové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenTyto medové sušenky jsou jednoduché na přípravu, skvěle chutnají a voní po vanilce. Příjemně sladkou chuť sušenky doplňují kousky hořké čokolády. Můžeme je podávat jako…
Pečené zeleninové kuličky podle břicháče Toma pro hubnoucí
Recept ještě nebyl hodnocenOčištěnou zeleninu překrájíme ne menší kousky a dáme vařit do osolené vody. Ovesné vločky umeleme.Uvařenou zeleninu scedíme, necháme trochu zchladnout a v sekacím…
Placičky z červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenPlacičky jsou skvělým prostředkem, jak svým blízkým dopřát alespoň trochu zeleniny, kterou do nich lehko schováme. Tyto na povrchu křupavé a uvnitř vláčné bezvaječné…
Zdravý koláč bez mouky a cukru
Recept ještě nebyl hodnocenVymažeme pečící formu, kterou vysypeme ovesnými vločkami.Všechny suroviny smícháme dohromady a vlijeme do formy.Dáme péct do vyhřáté trouby na 170 °C a pečeme po dobu…
Letní dezert do skleničky
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý, lehký a osvěžující dezert do skleničky je doslova dokonalý pro horké letní dny. Využít můžete jakékoliv čerstvé ovoce, které máte zrovna po ruce a společně s…
Vločková polévka se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenTéto hutné smetanové polévce se také někdy říká "posilující". Při rekonvalescenci jí vaří pro vegetariány a je vhodná i pro bezlepkovou dietu. Ovesné vločky polévku…
Ovesné lívance
Recept ještě nebyl hodnocenNekynuté vločkové lívance připravíme velmi snadno a rychle. Nepřidáváme do nich ani kypřicí prášek, jsou totiž pěkně nadýchané díky sněhu z bílků. Skvělé jsou jako…
Zdravá ovesná buchta s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve si nastrouháme jablka na hrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce, promícháme. Pak přidáme ostatní ingredience a opět důkladně promícháme. Polovinu…
Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenRozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky.Vše…
Chleba s ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenDo pekárny vložíme suroviny v pořadí tekuté, sypké a zapneme Základní program.
Zelňák na plechu
Recept ještě nebyl hodnocenVše smíchat a rozetřít na plech.Péct 45 minut na 180°C.
Jablečná ovesná kaše
Recept ještě nebyl hodnocenVločky připravujeme s vodou a mlékem v poměru 1:1:1.Nejprve smícháme ovesné vločky s vodou. Necháme cca 5 minut odstát, vločky vodu mírně nasají. Poté přidáme mléko,…
Poháry s mascarpone, ovesnými vločkami a jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenMascarpone ušleháme se smetanou a cukrem. Přidáme ovesné vločky a promícháme.Sušenky nadrobíme do 4 pohárků a na ně dáme krém, urovnáme a poklademe jahodami, ozdobíme…
Krůtí sekaná s červenou čočkou, mrkví a medvědím česnekem
Recept ještě nebyl hodnocenKrůtí maso je většinou nevýrazné chuti, proto je zde dochuceno zeleninou a bylinkami a část masa je nahrazena čočkou. Upečenou sekanou můžete podávat k obědu či večeři s…
Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenPalačinky naslano jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři. Chcete-li je připravit obzvláště zajímavě, zkuste těsto z ovesných vloček a špenátu s náplní z…
Hovězí guláš od Davida
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravit výborný guláš je výzva. Pokud máte k ruce i odzkoušený fungující recept, nemusí to být natolik těžké. Základem je kvalitní hovězí kližka, dobrý poměr cibule a…
Ovesné muffiny s banánem a čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky rozmixujeme najemno, smícháme je s práškem do pečiva, jedlou sodou a solí.Ve druhé míse ušleháme cukr s rozmačkanými banány, vejci a jogurtem. Nalijeme do…
Banánové muffiny s ovesnými vločkami, kokosem a mandlemi
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve rozmačkáme banány s bílým jogurtem (můžeme rozmixovat). Vyšleháme žloutky s cukrem krupice, vanilkovým cukrem a změklým máslem a vše smícháme s jogurtem a…
Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme vločky, vejce, mléko, čtyři čajové lžičky medu a necháme deset minut vločky nasáknout. Pak přidáme prášek do pečiva, důkladně promícháme a dáme do malého…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
