Rychlá ovesná kaše

Name: Rychlá ovesná kaše
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g jemných ovesných vloček; 250 ml mléka; Na dochucení:; med; oříšky; ovoce (podle chuti)

Připravte si rychlou snídani z ovesných vloček a mléka. Přizpůsobit ji můžete podle vlastních chutí, kaši lze osladit medem a ozdobit ovocem či oříšky, nebo podávat naslano dochucenou sýrem.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

veda_prochazi_zaludkem

Snadný

Doba přípravy 12 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 7 min

12 min (5 min příprava + 7 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 porce

1porce

50 g 50 g jemných ovesných vloček

250 ml 250 ml mléka

Na dochucení:

med

oříšky

ovoce (podle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 340 kJ / 320 kcal
Bílkoviny	15,10 g
Tuky	7,15 g
Vláknina	5,30 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,25 g
Sacharidy	46,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci smícháme ovesné vločky s mlékem. Krok 2: Za stálého míchání vaříme na mírném ohni. Krok 3: Kaši vaříme do námi požadované konzistence. Krok 4: Kaši přelijeme na talíř a dozdobíme oříšky či ovocem dle chuti. Je dobré přidat med, kaše sama o sobě sladká není. Můžeme vyzkoušet i slanou variantu, například se sýrem.

V hrnci smícháme ovesné vločky s mlékem.
Za stálého míchání vaříme na mírném ohni.
Kaši vaříme do námi požadované konzistence.
Kaši přelijeme na talíř a dozdobíme oříšky či ovocem dle chuti. Je dobré přidat med, kaše sama o sobě sladká není. Můžeme vyzkoušet i slanou variantu, například se sýrem.

TIP: Jak uvařit ovesnou kaši

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 4. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rychlá ovesná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BBNGW

Kaše z ovesných vloček Videorecept

Kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

akras.80 20 min

Ovesná kaše pro děti

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ingrid.W 20 min

Ovesná kaše nasladko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

pelda 15 min

Arašídová ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Petras namaste 5 min

Kakaová ovesná kaše s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa 5 min

Ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucasinka

Zobrazit více

Red velvet dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veda_prochazi_zaludkem 85 min

Vanilkové polomáčené sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

veda_prochazi_zaludkem 135 min

Maminčina olejová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veda_prochazi_zaludkem 85 min

Špagety s žampionovou omáčkou a vínem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veda_prochazi_zaludkem 35 min

Zapékané palačinky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

veda_prochazi_zaludkem 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Kaše

Snídaně
Svačina
Recepty pro děti
Zdravé recepty
Recepty do 15 minut
Levné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Recepty do 100 korun
Ovoce
Česká kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Rychlá ovesná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BBNGW

Náhodný recept

Makový závin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

alus.s

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage

Přidáno před 12 hodinami

Penne s cuketou a olivami

Přidáno před 16 hodinami

Osvěžující letní salát

Přidáno před 16 hodinami

Dýňový pilaf

Přidáno před 18 hodinami

Salát z pečených paprik se zálivkou

Přidáno před 18 hodinami

Míša s lesním ovocem

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Eja57 12. 5. 2023 14:00

MarcelaPa: laktaza je fajn, ale jen na jednorázovou dietní chybu. Jinak 3 měsíce přísně lactose free dietu a pak pomalu zkoušet, většinou to funguje. Na mléčné výrobky inzerované jako lactose free bych se nespoléhala, technologie není stoprocentně spolehlivá. Pokud bys chtěla vědět víc pošli SZ.

MarcelaPa 12. 5. 2023 13:29

magdalenka: díky za informaci o enzymu v lékárně, nevěděla jsem to, půjdu si ho koupit, protože trpím intolerancí na laktózu.

magdalenka 12. 5. 2023 11:55

Na šťastie, v lekárni už dostať enzým Laktazan a ľudia s intoleranciou si môžu vydýchnuť a dopriať veci, ktoré si predtým museli odrieknuť. Aj sortiment bezlaktózových mliečnych výrobkov je lepší, ako predtým.

veda_prochazi_zaludkem 12. 5. 2023 07:44

Tomuto receptu se mnozí lidé vyhnou obloukem, ale nejen proto, že by neměli rádi ovesnou kaši. Mohou mít intoleranci laktózy. Co to znamená?

Takovíto lidé nemají dostatek enzymu laktázy, který štěpí hlavní složku mléka - laktózu. Po požití většího množství mléčných výrobků pak mohou trpět zažívacími potížemi, jako je např. plynatost.
A jaký je rozdíl mezi intolerancí a alergií? Alergie je onemocnění, kdy naše tělo na vcelku neškodnou látku reaguje agresivně. Následky styku s takovouto látkou se projevují různě - od vyrážky až po stavy, kdy může být člověk ohrožen na životě.