Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 587 kJ / 618 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,98 g |
| Tuky | 40,11 g |
| Vláknina | 14,92 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 5,60 g |
| Sacharidy | 21,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na rozpuštěném másle necháme rozvonět česnek. Nadrobíme Nivu a necháme rozpustit.
Krok 2: Přidáme špenát, po chvíli smetanu a povaříme. Ořechy opečeme na suché pánvi a nasekáme na hrubo. Před koncem vaření přihodíme do špenátu.
Krok 3: Dochutíme pepřem a solí (opatrně, sýr je slaný). Podáváme s brambory. Špenát se také hodí k jednoduše upravené rybě nebo kuřecímu masu.
Zveřejněno 3. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát s Nivou a ořechy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/okpA
Moje poznámka
Špenát s Nivou a ořechy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/okpA
Nejnovější recepty
Liptovská pomazánka
Přidáno před 11 hodinami
Tagliatelle s čerstvými houbami a smetanou
Přidáno před 18 hodinami
Vánoční - Brněnské kytičky
Přidáno 15. 10. 2025 20:18:42
Kuřecí čína se žampiony
Přidáno 15. 10. 2025 13:00:02
Domácí zelí s mrkví
Přidáno 15. 10. 2025 11:01:01
Dýňový chlebíček
Přidáno 15. 10. 2025 09:00:02
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Loštická cibulačka
Sahula před 6 hodinami
Babiččina kulajda
rapav před 6 hodinami
Loštické kuře
Sahula před 7 hodinami
Ledvinky po uhersku
Sahula před 7 hodinami
Ledvinky na paprice
Sahula před 7 hodinami
Segedínský salát podle ČSN
pavelcicha před 10 hodinami
Ševcovský mls II.
redwinn před 10 hodinami
Piškotový dort s tvarohem a jahodovým želé
Lunaskira před 10 hodinami
Sýrovo - kuřecí placičky
Standa67 před 11 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Veruli před 11 hodinami
Tématické fráze:
špenát s nivou,
špenát recept,
špenát recepty,
recept na špenát,
recept na spenat s nivou,
recept špenat,
špenát k rybě,
špenát s ořechy,
štrůdl špenát slanina niva,
spenat s nivou recept,
baby spenat s nivou,
listový špenát s nivou,
recepty špenát,
recepty se špenátem,
špenát niva recept,
recepty -špenat,
spenat.recepty,
špenát s nivou recepty,
recepty s špenátem,
slaný štrůdl niva ořechy
Suroviny:
špenát mražený,
sýr niva,
ořechy vlašské,
smetana na vaření,
česnek,
máslo,
pepř,
sůl
Komentáře (5)