Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenát mražený - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie104 kJ /
25 kcal
Bílkoviny2,60 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny2,60 g
Tuky0,40 g
– nasycené0,06 g
– nenasycené0,18 g
–– mononenasycené0,02 g
–– polynenasycené0,16 g
––– omega 30,00 g
Vláknina2,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 36 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy1,60 g
– cukry0,40 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Špenátová polévka (rychlovka) Videorecept

Špenátová polévka (rychlovka)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Špenátová polévka potěší všechny milovníky špenátu. Hotová je za pár minut. Když na talíř voňavé polévky, zjemněné smetanou, přidáme hrst dozlatova osmažených krutonků,…

Lenca a Mila

30 min

Lasagne se špenátem Videorecept

Lasagne se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Také často přemýšlíte co vařit, aby to bylo dobré, zdravé a pokud možno co nejrychlejší na přípravu? Jestli máte rádi italskou kuchyni, máme pro vás jeden tip - lasagne…

paajus

80 min

Špenátové palačinky Videorecept

Špenátové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout.…

nofrona

30 min

Špenátová polévka se smetanou

Špenátová polévka se smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špenát je jedním z nejpoužívanějších druhů listové zeleniny. K dostání je celoročně, ať už mražený nebo jeho čerstvě natrhané listy. Nemá příliš výraznou chuť a proto ho…

kucerova45

45 min

Špenát II. Videorecept

Špenát II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Což takhle dát si špenát? Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba s volským…

Zdenka +++

65 min

Tip na přípravu špenátu

Tip na přípravu špenátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Což takhle dát si špenát? Vděčná příloha, která se hodí k vepřovému nebo uzenému masu, bude do půlhodiny na stole a zvládnou ji připravit i ti, kteří teprve v kuchyni…

Clariska20

25 min

Špenátové rizoto

Špenátové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cibuli nakrájíme na drobné kostičky a opečeme ji, pak přidáme scezené žampiony a chvilku restujeme. Pak přihodíme špenátový protlak a utřený česnek a necháme ho za…

Špenátové gnocchi

Špenátové gnocchi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Na suché pánvi opečeme na kostičky nakrájenou anglickou slaninu, po chvilce přidáme na kousky nakrájené kuřecí maso a opékáme společně.Když se maso zatáhne, osolíme,…

dzungila

35 min

Omeleta plněná špenátem

Omeleta plněná špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Slaninu nakrájíme na kostičky a rozškvaříme. Přidáme jemně nakrájenou cibuli a osmažíme. Pak přidáme špenát, přiklopíme pokličkou. Když se špenát rozpustí, přidáme…

Špenát s bramborovým knedlíkem

Špenát s bramborovým knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Do hrnce dáme mražený špenát a 1 dl vody. Necháme ho pomalu rozpustit.Do rozpuštěného špenátu přidáme necelý 1 dl mléka a masox.Připravíme zásmažku. V malém hrnci nebo…

LuDea

45 min

Dort lesní mech

Dort lesní mech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Dort lesní mech, který vypadá úžasně a chutná skvěle, by chtěl každý. Podle receptu poměrně snadno vytvoříte tuto efektní nádheru, obsah špenátu chuť dortu nijak…

Safirah

150 min

Veselé jednohubky

Veselé jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Žádná oslava se neobejde bez jednohubek. Tyto jsou namazané česnekovou pomazánkou ve čtyřech různých barvách, dle použité ingredience, a tak zaujmou nejen vaše chuťové…

Jenda1

20 min

Brčálník – špenátová polévka

Brčálník – špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Na oleji zpěníme cibulku, když zesklovatí, přidáme šunku, orestujeme, přilijeme vývar a vložíme do něj kostku špenátu (nerozmrazujeme). Po rozpuštění špenátu přidáme…

danielle72

20 min

1 2 3 7