Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 593 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,28 g |
| Tuky | 42,04 g |
| Vláknina | 4,86 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Múku a papriku zmiešame v tanieri.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Zveřejněno 4. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Moje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Nejnovější recepty
Cheesecake podle Míši Landové
Přidáno před 3 hodinami
Burek z rýžového papíru
Přidáno před 4 hodinami
Bazalkové pesto s parmezánem
Přidáno před 12 hodinami
Jemné bramborové knedlíky se švestkami
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí směs se žampiony
Přidáno před 12 hodinami
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
Fitulka před 51 sekundami
"Škvarková" pomazánka z pohanky
janatka před 10 minutami
Vepřové kostky po srbsku
Zuzkapumanek před 29 minutami
Bramborové vějířky s česnekem a slaninkou
Fitulka před 1 hodinou
Sýrová roláda
Fitulka před 1 hodinou
Cuketová pomazánka nejen na topinky
Fitulka před 1 hodinou
Tyrolské knedlíky s červeným zelím
Wikki před 3 hodinami
Ostružinový koláč s kardamonem
Bonega před 3 hodinami
Česneková bramboračka s vaječnou jíškou
Sahula před 10 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé recepty,
recept na rybí file,
recepty rybí filé,
rybí filé,
rybí filé recept,
file rybi
Suroviny:
filet rybí,
zelí čínské,
brambory,
olej kokosový,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
sůl,
kmín celý
Komentáře (4)