Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 593 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,28 g |
| Tuky | 42,04 g |
| Vláknina | 4,86 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Múku a papriku zmiešame v tanieri.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Zveřejněno 4. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Moje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Nejnovější recepty
Buchtičky s krémem
Přidáno před 1 hodinou
Lahodná hermelínová pomazánka s vejci
Přidáno před 1 hodinou
Krůtí kousky v omáčce
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí stehna se zelím a klobásou
Přidáno před 8 hodinami
Špaldové krekry se semínky
Přidáno před 9 hodinami
Rýže s mrkví a rajčátky
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Guláš z kuřecích žaludků
Praevka před 2 minutami
Tvarohové lívance
Olympus před 1 hodinou
Bábovka do hrnečku - hotová za 2,5 minuty
Katka-UL před 1 hodinou
Banánové muffiny
Rradka před 2 hodinami
Bramborové krokety z bramborové kaše
[email protected] před 3 hodinami
Okurkový salát s rajčátky
valaea před 4 hodinami
Základní sladkokyselá zálivka na rajčatový salát s cibulí
Vanish před 5 hodinami
Domácí rajčatový kečup
michaelahol před 6 hodinami
Ovocný koláč pro diabetiky
NadaProkop před 9 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé recepty,
recept na rybí file,
recepty rybí filé,
rybí filé,
rybí filé recept,
file rybi
Suroviny:
filet rybí,
zelí čínské,
brambory,
olej kokosový,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
sůl,
kmín celý
Komentáře (4)