Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 103 kJ / 742 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,20 g |
| Tuky | 38,40 g |
| Vláknina | 40,00 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 46,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Celou směs připravíme den předem, jelikož chia semínka musí bobtnat několik hodin. Nejlepší je to připravit večer a ráno máte snídani.
Krok 2: Smícháme chia semínka, sirup či med a mléko. To vše můžeme dát do skleniček či nechat v míse. Tak i tak musíme směs zakrýt folií.
Krok 3: Jakmile se směs nechá odležet několik hodin, tak zhoustne jako pudink. Nyní můžeme ozdobit jakkýmkoliv ovocem, oříšky, sušenými plody – záleží jen na Vaší chuti.
Zveřejněno 26. 2. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia puding s kaki pyré
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R9E0
Moje poznámka
Chia puding s kaki pyré
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R9E0
Nejnovější recepty
Brokolicová polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 10 hodinami
Tortilla jako toast
Přidáno před 11 hodinami
Plněné kapustové závitky s mletým masem
Přidáno před 12 hodinami
Vepřová játra na červeném víně
Přidáno před 14 hodinami
Křupavé bramboráčky s uzeninou a nivou
Přidáno před 14 hodinami
Nastavovaná kaše s opečenou jitrničkou
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Štrúdl ze zmrazeného listového těsta
Kajkajak před 6 hodinami
Houbová omáčka dle Jitky
Sahula před 6 hodinami
Mrkev s koprem
Kajkajak před 8 hodinami
Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem
VMonika před 10 hodinami
České housky-rohlíky
elisb před 10 hodinami
Drožďová polévka s pórkem
Kajkajak před 11 hodinami
Strouhání do polévky vyrobené v sekáčku (čopru)
Nanina před 12 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Adina12345 před 12 hodinami
Salát z pekingského zelí od Mazláka
mazlak před 12 hodinami
Houbovka po mamince
Sahula před 12 hodinami
Tématické fráze:
závin nepeče se nevaří
Suroviny:
semínka chia,
mléko,
sirup,
ovoce,
ovoce sušené
Komentáře (3)