Těstoviny se špenátem
Jednoduché, rychlé, chutné. To je ideální jídlo pro spěchající. Těstoviny s jemnou sýrovo - špenátovou omáčkou splňují požadavky na všechny požadované vlastnosti. Uvidíte, že kombinace těstovin, špenátu a sýra osloví i vás.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 289 kJ / 3 415 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,59 g |
| Tuky | 147,75 g |
| Vláknina | 22,94 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,58 g |
| Sacharidy | 387,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: V osolené vroucí vodě uvaříme těstoviny na skus.
Krok 2: Polovinu špenátu rozmixujeme v mixéru, spolu s česnekem, lučinou a asi polovinou tvrdého sýra (parmezánu). Rozmixujeme dohladka.
Krok 3: Uvařené těstoviny scedíme, vrátíme zpět do hrnce a smícháme se špenátovou omáčkou.
Krok 4: Nakonec přidáme zbylé špenátové listy, lehce nasekané, a už jen prohřejeme.
Krok 5: Osolíme a okořeníme, na talíři posypeme parmezánem.
Zveřejněno 2. 7. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Těstoviny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GZ0J
Moje poznámka
Těstoviny se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GZ0J
Nejnovější recepty
Kapr na křenu
Přidáno před 11 hodinami
Sváteční vánočka podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 18 hodinami
Kokosky ze tří surovin podle Kamily Nývltové
Přidáno před 19 hodinami
Topinamburový krém podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 20 hodinami
Vlašský salát podle ČSN
Přidáno před 20 hodinami
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno 10. 12. 2025 14:21:35
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční bramborový salát se sojanézou
puppystaff1993 před 5 hodinami
Celerová pomazánka s nádechem česneku
Olympus před 6 hodinami
Šlehačkové cukroví
KekkyPetra před 6 hodinami
Vánočka II
Sojkal před 7 hodinami
Citronové rohlíčky
Terka39 před 8 hodinami
Nejlepší nadýchané muffiny
VerunkaBerunka před 8 hodinami
Uherská pěna
Daami před 9 hodinami
Zelňačka z hlávkového zelí
Kajkajak před 11 hodinami
Mandlové laskonky
IRBONA před 11 hodinami
Tématické fráze:
těstoviny se špenátem,
testoviny se spenatem recept,
špenát s těstovinami,
spenatove testoviny,
špenátové listy recept,
recepty těstoviny se špenátem,
těstoviny s lučinou,
recept na těstoviny se špenátem,
špenátové listy,
těstoviny se špenátem a parmazánem,
testoviny ze spenatem,
recept testoviny se špenátem,
nejlepší těstoviny,
těstoviny s mraženým špenátem,
těstoviny špenát,
těstoviny se špenátovými listy,
těstoviny se špenátem a lučinou,
špenát s testoviny,
těstoviny recepty,
špenátové těstoviny recept
Suroviny:
těstoviny,
špenátové listy čerstvé,
česnek,
lučina,
parmazán,
sůl,
pepř bílý mletý
Komentáře (7)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Místo parmezánu jsem dala eidam a kozí sýr a bylo to vynikající :)