Zdravá slaná bublanina

Name: Zdravá slaná bublanina
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek špaldové hladké mouky; 1 hrnek mletých ovesných vloček; 4 vejce; 1 hrnek mléka; 1/3 hrnku olivového oleje; 1 prášek do pečiva; 1 cibule; 2 stroužky česneku; hrst baby špenátu; hrst malých rajčat; 100 g libové slaniny nebo kvalitní šunky; máslo na vymazání formy; oregano; sůl; pepř

Hodnocení receptu je 3,5 (4×)

Zrzule

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	17 341 kJ / 4 145 kcal
Bílkoviny	124,04 g
Tuky	219,38 g
Vláknina	65,16 g
Cholesterol	1,12 g
Sodík	2,24 g
Sůl	6,05 g
Sacharidy	387,92 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy rozklepeme 4 vajíčka, přidáme hrnek mléka, prášek do pečiva, olivový olej, sůl, pepř a oregano. Společně vše vyšleháme. Krok 2: Potom do směsi lehce vmícháme hrnek špaldové mouky a hrnek mletých ovesných vloček. Směs nalijeme na plech vymazaný máslem. Krok 3: Na pánvičce zpěníme cibulku, přidáme prolisované stroužky česneku a prohřejeme lehce pokrájený baby špenát. Krok 4: Cibulku se špenátem naskládáme rovnoměrně na těsto, čerstvá rajčata nakrájíme na plátky a pokládáme navrch těsta. Krok 5: Na závěr nasypeme na těsto na kostičky nakrájenou slaninu nebo šunku, opepříme, posypeme oreganem a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 25 minut.

Do mísy rozklepeme 4 vajíčka, přidáme hrnek mléka, prášek do pečiva, olivový olej, sůl, pepř a oregano. Společně vše vyšleháme.
Potom do směsi lehce vmícháme hrnek špaldové mouky a hrnek mletých ovesných vloček. Směs nalijeme na plech vymazaný máslem.
Na pánvičce zpěníme cibulku, přidáme prolisované stroužky česneku a prohřejeme lehce pokrájený baby špenát.
Cibulku se špenátem naskládáme rovnoměrně na těsto, čerstvá rajčata nakrájíme na plátky a pokládáme navrch těsta.
Na závěr nasypeme na těsto na kostičky nakrájenou slaninu nebo šunku, opepříme, posypeme oreganem a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 25 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 2. 2021

Poznámka autorky Zrzule

Hrníček jsem používala o velikosti 400 ml.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá slaná bublanina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7Qgy

Semínkový zdravý chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Lucie95

Slaná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizala

Zdravý chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

spagetka

Tuňákový zdravý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 15 min

Bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

jitus 40 min

Bublanina Videorecept

Bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

www.zarovi.cz 60 min

Zobrazit více

Ovocná buchta s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Zrzule

Čoko bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zrzule

Mramorové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zrzule 60 min

Bábovka s citronem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zrzule 60 min

Maková bábovka od babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zrzule

Světlá roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Zrzule

Zobrazit více

Slané pečivo
Pro začátečníky
Slané koláče

Zelenina
Rajčata
Česká kuchyně
Bylinky
Pečení
Restování
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravá slaná bublanina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7Qgy

Náhodný recept

Kuřecí kousky s citronovou kůrou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mirusha

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mletý Slavík z Bořetic

Přidáno před 11 hodinami

Citronovo-česneková drůbeží játra

Přidáno před 13 hodinami

Řezy BeBe s čokoládovo-rumovou polevou

Přidáno před 14 hodinami

Slavnostní vaječná tlačenka ve tvaru srdíčka

Přidáno před 15 hodinami

Valentýnský toust

Přidáno před 15 hodinami

Ovarová polévka s masovými knedlíčky

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Zrzule přidala novou fotografii! 1. 2. 2021 15:42

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Žitné housky podle Laďky Něrgešové: Pečivo, které skvěle chutná a zasytí víc, než klasická varianta. Upéct je zvládne každý

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 10×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu

Česnečka podle Zdeňka Pohlreicha: K silné polévce s bramborami a vejcem patří speciální krutony se špekem

Zapomeňte na pizzu: Tohle je nejnadýchanější italské pečivo, kterému neodoláte. Trik je v důlcích

Znáte dekonstruované pokrmy? Když se klasika rozebere na součástky, dostanete jídlo, které má šmrnc a překvapí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Peřinková buchta s pudinkem

verkop před 9 minutami

Kožlanské jablečné placky (bez cukru)

[email protected] před 52 minutami

Kuřecí prso s hříbkem

kyselyr před 10 hodinami

Zapražená kmínka s bramborem a klobásou

Kristinabernardova před 10 hodinami

Fanta řezy

jahodp před 11 hodinami

Mokrá kokosová buchta Videorecept

Mokrá kokosová buchta

jolly.nkas před 12 hodinami

Ořechová hrníčková bábovka

Bea2602 před 12 hodinami

Banánové lívance Videorecept

Zdravá slaná bublanina

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zrzule

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno