Zdravá slaná bublanina

Name: Zdravá slaná bublanina
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek špaldové hladké mouky; 1 hrnek mletých ovesných vloček; 4 vejce; 1 hrnek mléka; 1/3 hrnku olivového oleje; 1 prášek do pečiva; 1 cibule; 2 stroužky česneku; hrst baby špenátu; hrst malých rajčat; 100 g libové slaniny nebo kvalitní šunky; máslo na vymazání formy; oregano; sůl; pepř

Hodnocení receptu je 3,5 (4×)

Zrzule

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	17 341 kJ / 4 145 kcal
Bílkoviny	124,04 g
Tuky	219,38 g
Vláknina	65,16 g
Cholesterol	1,12 g
Sodík	2,24 g
Sůl	6,05 g
Sacharidy	387,92 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy rozklepeme 4 vajíčka, přidáme hrnek mléka, prášek do pečiva, olivový olej, sůl, pepř a oregano. Společně vše vyšleháme. Krok 2: Potom do směsi lehce vmícháme hrnek špaldové mouky a hrnek mletých ovesných vloček. Směs nalijeme na plech vymazaný máslem. Krok 3: Na pánvičce zpěníme cibulku, přidáme prolisované stroužky česneku a prohřejeme lehce pokrájený baby špenát. Krok 4: Cibulku se špenátem naskládáme rovnoměrně na těsto, čerstvá rajčata nakrájíme na plátky a pokládáme navrch těsta. Krok 5: Na závěr nasypeme na těsto na kostičky nakrájenou slaninu nebo šunku, opepříme, posypeme oreganem a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 25 minut.

Do mísy rozklepeme 4 vajíčka, přidáme hrnek mléka, prášek do pečiva, olivový olej, sůl, pepř a oregano. Společně vše vyšleháme.
Potom do směsi lehce vmícháme hrnek špaldové mouky a hrnek mletých ovesných vloček. Směs nalijeme na plech vymazaný máslem.
Na pánvičce zpěníme cibulku, přidáme prolisované stroužky česneku a prohřejeme lehce pokrájený baby špenát.
Cibulku se špenátem naskládáme rovnoměrně na těsto, čerstvá rajčata nakrájíme na plátky a pokládáme navrch těsta.
Na závěr nasypeme na těsto na kostičky nakrájenou slaninu nebo šunku, opepříme, posypeme oreganem a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 25 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 2. 2021

Poznámka autorky Zrzule

Hrníček jsem používala o velikosti 400 ml.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá slaná bublanina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7Qgy

Semínkový zdravý chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Lucie95

Zdravý chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

spagetka

Slaná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizala

Bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

jitus 40 min

Bublanina Videorecept

Bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

www.zarovi.cz 60 min

Bublanina Videorecept

Bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

PetulaP 50 min

Zobrazit více

Ovocná buchta s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Zrzule

Čoko bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zrzule

Mramorové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Zrzule 60 min

Světlá roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Zrzule

Koláč s brusinkami a mandlovými lupínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zrzule 30 min

Čoko-banán chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zrzule

Zobrazit více

Slané pečivo
Pro začátečníky
Slané koláče

Zelenina
Rajčata
Česká kuchyně
Bylinky
Pečení
Restování
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravá slaná bublanina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7Qgy

Náhodný recept

Zapečené těstoviny se slaninou a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polévka z Peru

Přidáno před 4 hodinami

Gratinovaný celer s čedarem

Přidáno před 5 hodinami

Vepřové kotletky s vaječnou omeletou

Přidáno před 5 hodinami

Vepřové frikasé s pórkem

Přidáno před 5 hodinami

Balkánské čevabčiči

Přidáno před 7 hodinami

Kuřecí játra na jehle se žampiony a jablkem

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Zrzule přidala novou fotografii! 1. 2. 2021 16:42

Přečtěte si

KVÍZ: Vyznáte se v retro dezertech nebo tápete? Už si nepleťte věneček s větrníkem a poznejte i harlekýna

Znáte vůbec slovenské národní jídlo? Halušky to nejsou

16 pokrmů pro naše nejmenší: Dětská strava musí být chutná, zdravá a výživná

Znáte kopýtka? Tohle jídlo Poláci milují – a vy budete také. Skvělé jsou se slaninou i s mákem

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 10×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Znáte slovenský salám? Připomíná náš „točeňák“ a stejně tak jej můžete použít. A opečený na ohni chutná prostě skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rýžový nákyp s broskvemi

KetyHu před 1 hodinou

Kuře na paprice s kokosovým mlékem

PetrM před 1 hodinou

Česnekové škvarky

Marule před 1 hodinou

Domácí utopenci Videorecept

Domácí utopenci

UnholyKetty před 2 hodinami

Rychlá a chutná pomazánka

Bokinka před 2 hodinami

Hlávkový salát s nálevem

Kajkajak před 3 hodinami

Vajíčková pomazánka s petrželkou

Alena445 před 4 hodinami

Nepečený citrónový cheesecake

Susenka909 před 4 hodinami

Kuře na medu Videorecept

Kuře na medu

Falchalupska před 5 hodinami

Jahodová kostka

PavliSv před 8 hodinami

Suroviny:
mouka špaldová hladká, vločky ovesné, vejce, mléko, olej olivový, prášek do pečiva, cibule, česnek, špenát baby, rajče, slanina libová, máslo, koření oregáno, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Sahlab

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aisha

Zdravá slaná bublanina

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zrzule

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Vyznáte se v retro dezertech nebo tápete? Už si nepleťte věneček s větrníkem a poznejte i harlekýna

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Vyznáte se v retro dezertech nebo tápete? Už si nepleťte věneček s větrníkem a poznejte i harlekýna