Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Name: Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g candáta (filet s kůží); 30 g černé čočky belugy; 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu; 50 g různých druhů listových salátů; kmín; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem, Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem — Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

200 g 200 g candáta (filet s kůží)

30 g 30 g černé čočky belugy

40 g 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu

50 g 50 g různých druhů listových salátů

kmín

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 784 kJ / 426 kcal
Bílkoviny	48,50 g
Tuky	3,90 g
Vláknina	7,62 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	45,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát. Krok 2: Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme. Krok 3: Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát. Krok 4: Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách. Krok 5: Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát.
Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme.
Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát.
Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách.
Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 7. 2021

Poznámka autorky Kocmax

varimebeztuku.blogspot.com

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Candát pečený na másle Videorecept

Candát pečený na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Colombo65 35 min

Citrónový candát filet s krémovým risottem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 45 min

Přírodní filet z candáta na litinové pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 15 min

Salát z černé čočky s kukuřicí a Lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy

Filet z candáta se zeleninovým julienne a šťouchanými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

evosheek 25 min

Candát na červené čočce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Kocmax 15 min

Fazolková omáčka zjemněná smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 50 min

Chia semínka s borůvkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 15 min

Zobrazit více

Ryby
Candát

Zelenina
Vaření
Smažení
Oběd
Běžný den
Snadné recepty
Zdravé recepty
Večeře

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Náhodný recept

Staročeské buchty s tvarohem a povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Iness 65 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Fazolačka s jáhlami a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Palačinky ve zdravější verzi

Přidáno před 18 hodinami

Hustá čočková polévka

Přidáno 25. 2. 2026 12:00:02

Dvoubarevné fazole na kari s pohankou

Přidáno 25. 2. 2026 11:54:25

Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové Videorecept

Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové

Přidáno 25. 2. 2026 11:16:02

Slané kynuté koláče

Přidáno 24. 2. 2026 20:13:36

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 3. 6. 2022 04:06

candát je skvělá ryba , chutnalo by mi také

Kocmax přidala novou fotografii! 3. 7. 2021 19:17

Přečtěte si

Hraběnčiny řezy: Noblesní jablečný moučník z obyčejných surovin. Jeho čtyřem vrstvám nikdo neodolá

Řeznice radí: Jak ohřát párky v horkovzdušné troubě. Díky správnému postupu neprasknou a zůstanou šťavnaté

Buřty troubáky se slaninou, cibulí a kečupem: Poctivá a levná rychlovka, která krásně voní už při pečení a ještě lépe chutná

Bramborový třesenec: Staročeská specialita za pár korun, která zasytí a svou chutí příjemně překvapí

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Božský hrnkový koláč s tvarohem a drobenkou: Voní jablky, skořicí a vanilkou a ze stolu zmizí dřív, než stačí vychladnout

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů na carpaccio nejen z masa: Pochoutku uděláte ze zeleniny, ovoce i hub

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Jarkra před 17 minutami

Pórková polévka s česnekem a kroupami

wimra před 24 minutami

Pečené kuře Videorecept

Pečené kuře

Prema02 před 51 minutami

Kuřecí čtvrtky pečené na bramborách

dejnamalkovaaa před 2 hodinami

Zelí s hovězím masem

Koubicka před 2 hodinami

Francouzské palačinky Videorecept

Francouzské palačinky

jana67 před 2 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem a zakysanou smetanou

Sahula před 2 hodinami

Čertovské řízečky Videorecept

Čertovské řízečky

Fitulka před 2 hodinami

Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra

Pavlina93 před 3 hodinami

Míša řezy Videorecept

Míša řezy

Pavlina93 před 3 hodinami

Suroviny:
candát, čočka černá, kukuřice ve slaném nálevu, salát, kmín celý, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 30 min

Křenová omáčka s hovězím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Tříbarevný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Boubelinda 70 min

Mocca oválky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

buryna 70 min

Kynutý se švestkami ... koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

rebeka 160 min

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video První republika: Luxusní božsky vláčná a nadýchaná bábovka od Šroubka. S ní máte úspěch zaručený

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
První republika: Luxusní božsky vláčná a nadýchaná bábovka od Šroubka. S ní máte úspěch zaručený