Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pečené proteinové koblížky
Máte rádi koblížky a čokoládu, ale zároveň chcete jíst zdravě? Vyzkoušejte tyto koblížky pečené v troubě. Připravíte je z proteinového čokoládového pudinku a na jejich přípravu nepotřebujete žádný olej.
Suroviny pro 18 kusů
18kusů
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 282 kJ / 1 023 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,43 g |
| Tuky | 12,56 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 186,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu rozpálíme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: 1 proteinový pudink vyklopíme do misky, k němu přidáme vejce a vanilkový cukr a pořádně promícháme, aby se vše spojilo.
Krok 3: Poté přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva a uhněteme (lepivé) těsto.
Krok 4: Na vál posypaný hladkou moukou dáme těsto, které i ze shora poprášíme moukou a rozválíme na plát silný cca 0,5 cm.
Krok 5: Malým hrníčkem vykrájíme kolečka, která dáme na plech.
Krok 6: Koblížky ničím nepotíráme!
Krok 7: Pečeme v troubě 10 minut. Poté necháme vychladnout a zdobíme druhým pudinkem.
Zveřejněno 22. 4. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pečené proteinové koblížky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr1yl
Moje poznámka
Pečené proteinové koblížky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr1yl
Nejnovější recepty
Lečo v omeletě
Přidáno před 21 hodinami
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno 2. 7. 2025 07:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové kostky na česneku a rajčatovém pyré v pomalém hrnci
Petulice před 7 minutami
Krupicovo - tvarohové poháry s ovocem
chadimovaivana před 1 hodinou
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
crazy.woman.cz před 3 hodinami
Chléb z ovesných vloček
vikinka09 před 12 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Klar98 před 13 hodinami
Palačinky se šunkou plněné sýrem
Elen0766 před 14 hodinami
Pikantní medová žebra
jirkastu před 14 hodinami
Křehký jablkový koláč
Theodora před 15 hodinami
Maková náplň
mismi před 15 hodinami
Suroviny:
pudink čokoládový,
vejce,
cukr vanilkový,
mouka hladká,
prášek do pečiva
Komentáře (1)