Nepečené koblížky

RAWMANIA.cz Kuchařka: RAWMANIA.cz

Doba přípravy: 20 min 5 porcí Cukroví , Nepečené 6 názorů

Suroviny

TĚSTO:
1 vrchovatý šálek jemně mletých mandlí
1 šálek ovesné mouky (rozemleté vločky)
1 šálek datlí – předem namočených (cca 2-3 hod)
1-2 lžičky skořice
2-3 lžíce kakaa
KRÉM:
1 šálek Kešu – namočených předem asi na 2 hodiny
2 lžíce Tahini (sezamová pasta - nemusí být)
2 lžíce sladidla
pár kapek citronu
1 lžíce kokosového oleje (rozpuštěného)
1/2 banánu
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Datle přecedíme a rozmixujeme v mixéru na kaši. Smícháme ostatní ingredience a přidáme k nim datlovou směs. Vytvoříme těsto. Chvíli ho propracováváme, aby se spojilo. Z těsta tvoříme donuty.

  2. Na krém vše dohromady rozmixujeme a přiléváme vodu, abychom dostali lehce tekutou konzistenci. Naléváme na donuty a zdobíme nasekanými kakaovými boby.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 238 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Nepečené koblížky

  • henelie henelie

    :-O :-p :-* to zkusím

    Odpovědět

  • zuzun zuzun

    Raws: jo, tady kdo chce jist zdrave, zaplati vic. Clanek jsem cetla, je mozny, ze kdyz nepocitam cenu "za jedno jidlo", ale celkove vydaje treba za tyden/mesic, muze to cenove souhlasit s beznym nakupem. Na netu jsem se uz taky po vsem shanela, (Amazon), a cena je stejna jako v obchode, bohuzel. No v nejhorsim ty chia seminka ozelim. Oni orechy, ac drahe, maji taky velkou kalorickou hodnotu, takze staci trocha a hned je clovek pln. Jinak karob jsem nafasovala u nas v Cechach, a vsechny ostatni veci ve zdrave vyzive byly tez za zlomek toho, co tady:-*

    Odpovědět

  • RAWMANIA.cz RAWMANIA.cz(autor receptu)

    zuzun:

    Hmmm, je škoda, že v Anglii podle tvých informací mají tyhle věci tak drahé... Tady v ČR bych ti rozhodně uměl doporučit eshopy, kde všechny takové suroviny pořídíš za hodně slušné peníze. Nás tahle strava dennodenní strava nestojí více než běžné domácí stravování (viz. článek zde na Topreceptech http://www.toprecepty.cz/clanky/472-syrova-strava---novy-trend-nebo-zazracna-lecba/), takže v ČR už umíme nakupovat).

    Co se kešu týče, to si opět v ČR umíme pořídit levněji a kvalitněji než lískové ořechy nebo mandle v supermarketu.

    Pokud člověk umí hledat, tak najde všechno :) Zkus se více poohlédnout po internetu/eshopech, třeba i v Anglii objevíš divy!

    Měj pěkné dny!

    Odpovědět

  • mia mia(neregistrovaná)

    nic moc, suroviny netradiční, :no: toto bych nikdy nedělala:no:

    Odpovědět

  • Berenika371 Berenika371

  • zuzun zuzun

    Zase super recept, moc by mi to jelo, ale ma to jednu vadu - tyhle raw recepty jsou celkem drahy;-(. Maly baleni treba takovych chia seminek je tu asi 10 liber, a to je tak na par lzic. Orechy, vcetne mandli jsou drahy, aby dalo hrnek musim koupit asi dve baleni. Kesu cenove asi nejdrazsi orechy, pac se loupou rucne...ale jako na specialni prilezitost skvele:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: koblizky raw koblížky loupou se bataty kokosové koblížky mini koblizky na páře raw ořechové donuty recept raw donuty nepečene veci masopustní hody nepečené sezamové koblížky raw cukroví recepty nepecene cukrovi ze zlomku cukrovi netradični nepečene cukrovi nepečené raw cukroví raw suroviny v cechach krem do koblizku