Malinová smoothie bowl

Name: Malinová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 100 ml podmáslí; 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký); 150 g mražených malin; 1/2 banánu; 1 hrst borůvek; 1 lžíce chia semínek; 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů); 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 porce

1porce

100 ml 100 ml podmáslí

150 g 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký)

150 g 150 g mražených malin

1/2 1/2 banánu

1 hrst 1 hrst borůvek

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžička 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů)

1 hrst 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 450 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	17,57 g
Tuky	9,39 g
Vláknina	15,45 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	40,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt. Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem. Krok 3: Ihned podáváme.

Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Ihned podáváme.

TIP: Jak připravit smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Řepné smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 10 min

Malinové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Malinová pěna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 15 min

Malinové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

HankaPu 60 min

Malinové cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 50 min

Malinové mrkváče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Tessi

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 20 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucieblahova 200 min

Snídaňové slané muffiny s cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Vafle z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 15 min

Arménský chléb lavaš s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 15 min

Vepřové s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 35 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky

Maliny
Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Náhodný recept

Fazolový salát od mamči

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

paajus

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pórkový krém

Přidáno před 4 hodinami

Penne s kuřecím masem, brokolicí a mascarpone

Přidáno před 4 hodinami

Poháry s jogurtem a chia semínky

Přidáno před 9 hodinami

Omeleta ze zbylých knedlíků

Přidáno před 10 hodinami

Krkonošské fazole

Přidáno před 11 hodinami

Pikantní topinky s hlívou

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Hella moderátorka 30. 7. 2024 19:58

Osvěžující, výborné.

lucieblahova přidal novou fotografii! 26. 7. 2024 18:45

přidal novou fotografii!

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak správně přesadit rajčata, aby úroda chutnala skvěle: Stačí nedělat nejčastější chyby, jako je špatná hloubka zasazení

Jak skladovat a zpracovat maliny? Pochutnáte si na nich i v zimě. V mrazničce vydrží až 8 měsíců Hodnocení 56×

Jak skladovat a zpracovat maliny? Pochutnáte si na nich i v zimě. V mrazničce vydrží až 8 měsíců

Játra na grilu jsou vynikající, když je dvě hodiny předem naložíte do grilovací směsi. Pak jim stačí chvilka na roštu

Test šunkových chlebíčků v Praze: Nejlevnější koupíte za 29 Kč, ale popojedete si. Kvalitu seženete i v centru za 39 Kč

Čočka na kyselo podle kuchařské legendy Viléma Vrabce: Voní tymiánem i citronem a takto připravená zachutná všem

20 receptů na malinové dobroty: Maliny v dezertech mají nezaměnitelnou chuť a vůni

Domácí ruské vejce: Retro lahůdka plná chutí skvěle poslouží jako vydatná svačina, ale i jako součást pohoštění

Nejnovější články

Šťovíkovka – dokonalá polévka pro jarní dny: Je svěží, lehce nakyslá, ale díky bramborám tak akorát vydatná

Plněné papriky: Kombinace jemně kořeněného mletého masa a šťavnaté papriky v rajské omáčce skvěle chutná

Jak správně přesadit rajčata, aby úroda chutnala skvěle: Stačí nedělat nejčastější chyby, jako je špatná hloubka zasazení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Fofr broskvový koláč

JakubM před 13 minutami

Otoč, oblíž, omliekuj -OREO

Pavlinakacerova před 45 minutami

Těstoviny s kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Kupczyk před 46 minutami

Kynuté buchty, plněné marmeládou Videorecept

Moanka před 4 hodinami

Penne s kuřecím masem, brokolicí a mascarpone

Moanka před 4 hodinami

Sýrové pletýnky s párkem

Fitulka před 5 hodinami

Suroviny:
podmáslí, jogurt bílý, maliny, banán, borůvky, semínka chia, máslo ořechové, müsli

Naposledy jste si prohlédli

Rizoto s masem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

pelda

Rychlá bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ivulinka 65 min

Pečený česnek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Martina02 90 min

Květákové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lenka-m 60 min

Vánoční štola

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 55 min

Malinová smoothie bowl

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji