Knäckebrot jako dietní chlebíček

Name: Knäckebrot jako dietní chlebíček
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 3 plátky knäckebrotu; 50 g čerstvého sýru (kozího); 50 g (6 plátků)výběrové libové šunky; 1 vejce vařené natvrdo; 1 velké zralé rajče; 3 plátky salátové okurky; 1 špetka soli; dle chuti mletý pepř; nakládaná červená cibule; 1 kousek petrželky

Připravte si odlehčenou verzi obložených chlebíčků. Křupavý knäckebrot potřený čerstvým kozím sýrem a nazdobený kvalitními surovinami neodmítne ani ten nejpřísnější dietář.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 8 min Doba přípravy: 8 min

8 min (8 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 422 kJ / 340 kcal
Bílkoviny	29,47 g
Tuky	22,18 g
Vláknina	0,96 g
Cholesterol	321 mg
Sodík	949 mg
Sůl	2,21 g
Sacharidy	5,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Plátky knäckebrotu lehce potřeme čerstvým sýrem jaký máme rádi, může být i kozí. Krok 2: Poklademe plátky libové šunky, na kolečka nakrájeným vařeným vejcem, které proložíme kolečky rajčat. Krok 3: Lehce osolíme a ozdobíme plátky okurky, cibulkou a petrželkou.

Plátky knäckebrotu lehce potřeme čerstvým sýrem jaký máme rádi, může být i kozí.
Poklademe plátky libové šunky, na kolečka nakrájeným vařeným vejcem, které proložíme kolečky rajčat.
Lehce osolíme a ozdobíme plátky okurky, cibulkou a petrželkou.

TIP: Odlehčená jídla

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 8. 2024

Poznámka autorky Marie Svarcova

Když přijede na návštěvu dcera, která právě drží dietu tak vznikne takové rychlé pohoštění.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Knäckebrot jako dietní chlebíček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRnAl

Hanácké chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 40 min

Harlekýnský chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Papunka 30 min

Chlebíčky s uherákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marie Svarcova 30 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 85 min

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 20 min

Vietnamská polévka Pho Bo Videorecept

Vietnamská polévka Pho Bo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 395 min

Zobrazit více

Studená kuchyně
Chlebíčky

Recepty do 10 minut
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Knäckebrot jako dietní chlebíček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRnAl

Náhodný recept

Cizrna z jihu Čech (příloha)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

sunny.sofi 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí škvarkovka Videorecept

Domácí škvarkovka

Přidáno před 7 hodinami

Kuře podle Pravoše Nebeského Videorecept

Kuře podle Pravoše Nebeského

Přidáno před 8 hodinami

Cibulačka s růžičkovou kapustou

Přidáno před 10 hodinami

Obyčejné preclíky (starý recept, retro)

Přidáno před 10 hodinami

Poctivá luštěninová polévka z Hané

Přidáno před 11 hodinami

Pivní guláš z plecka

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Marie Svarcova 6. 8. 2024 04:37

mtvrdikova:

děkuji za komentář .

Cibuli na kolečka nebo půlkolečka - na sítu spařím, ihned propláchnu studenou vodou a nechám okapat. Smíchám 1 lžičku rýžového octa,1 lžičku cukru kryupice a špetku soli. Promíchám s cibulí, použít tak za 15minut, vydrží v chladu 14 dní uzavřená. Skvělá na chlebíčky, jednohubky, do salátů i třeba k masu.

Krásný den

mtvrdikova 6. 8. 2024 04:26

Vypadá to krásně a určitě to tak i chutná

jak děláte tu nakládanou cibuli, prosím

Marie Svarcova 5. 8. 2024 16:54

zdenka.s:

Zdeničko, děkuji za komentář i když žádná krása to tedy není ale prý to bylo moc dobré. Ty růžové proužky jsou nakládaná červená cibule. Nakládám cibuli obyčejnou i červenou (zvlášť) máme ji rádi nejen na ozdobu různých chuťovek, chlebíčků ale i do salátů a k masu apod. Syrová cibule mi nedělá dobře a tato je velmi dobrá.

Přeji krásné zakončení dnešního dne a pohodový večer.