Zapečený jáhelník s ovocem
Jáhly jsou přirozeně bezlepkovou potravinou a jsou skvělé na přípravu sladkých pokrmů. Připravte si tuto podzimní zapečenou kaši. Je kořeněná hřebíčkem, skořicí, kardamomem a její povrch zdobí třeba fíky nebo švestky.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 274 kJ / 1 738 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,26 g |
| Tuky | 38,39 g |
| Vláknina | 34,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 396 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 273,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jáhly spaříme horkou vodou, potom je vložíme do hrnce, přidáme veškeré koření a zalijeme mlékem. Za občasného promíchání je vaříme s poodkrytou pokličkou na středním plameni přibližně 20 minut. Jakmile máš uvařenou jáhlovou kaši, odstav hrnec z plotny a vyjmi z ní hřebíčky.
Krok 2: Jakmile je kaše uvařená, odstavíme hrnec z plotny a vyjmeme z ní hřebíčky. Do jáhel vmícháme nasekané mandle, sušené ovoce a dosladíme medem nebo sirupem podle chuti.
Krok 3: Kaši přendáme do olejem či ghí vymazané zapékací formy (misky), povrch uhladíme, poklademe kousky ovoce a lehce je do kaše vmáčkneme. Pečeme přibližně 30 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
Zveřejněno 2. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený jáhelník s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJkwY
Moje poznámka
Zapečený jáhelník s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJkwY
Nejnovější recepty
Piškotová mandlová roláda
Přidáno před 21 minutami
Mletý Slavík z Bořetic
Přidáno před 13 hodinami
Citronovo-česneková drůbeží játra
Přidáno před 14 hodinami
Řezy BeBe s čokoládovo-rumovou polevou
Přidáno před 16 hodinami
Slavnostní vaječná tlačenka ve tvaru srdíčka
Přidáno před 16 hodinami
Valentýnský toust
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí guláš s karlovarským knedlíkem
vakl1 před 6 minutami
Peřinková buchta s pudinkem
verkop před 1 hodinou
Kožlanské jablečné placky (bez cukru)
[email protected] před 2 hodinami
Kuřecí prso s hříbkem
kyselyr před 11 hodinami
Zapražená kmínka s bramborem a klobásou
Kristinabernardova před 11 hodinami
Fanta řezy
jahodp před 12 hodinami
Mokrá kokosová buchta
jolly.nkas před 13 hodinami
Ořechová hrníčková bábovka
Bea2602 před 14 hodinami
Banánové lívance
katerina.k před 14 hodinami
Kinder řezy
Danakoukolova před 14 hodinami
Suroviny:
mléko rostlinné,
kardamom,
koření hřebíček,
skořice mletá,
ovoce,
mandle,
ovoce sušené,
olej kokosový,
med,
jáhly
Komentáře (2)