Zdravý podzimní koláč

Těsto:

0,5 hrnku 0,5 hrnku rozmixovaných ovesných vloček

2,5 hrnku 2,5 hrnku polohrubé mouky

0,5 hrnku 0,5 hrnku krupicového cukru

2 lžíce 2 lžíce medu (může být i více cukru)

1,5 hrnku 1,5 hrnku vody (nebo mléka)

0,5 balení 0,5 balení kypřicího prášku do pečiva

5 lžic 5 lžic oleje

1 1 vejce

skořice

Dále:

jablka (nebo jablečný kompot)

silnější plátek plátek másla

1 hrst 1 hrst ovesných vloček

1 hrst 1 hrst semínek

1 lžíce 1 lžíce cukru krystal