Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Vyzkoušejte jemnou sekanou z kuřecích prsou se strouhaným čedarem a čerstvým baby špenátem. Upečená sekaná voní česnekem, majoránkou a dozlatova upečenou kůrčičku jí propůjčí závěrečné potření kečupem.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 522 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 288,67 g |
| Tuky | 55,12 g |
| Vláknina | 12,47 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 4,77 g |
| Sacharidy | 92,03 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a pokrájíme nadrobno. Špenát omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Spaříme vroucí vodou a necháme okapat.
Krok 2: Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky a nameleme. Maso můžeme také rozmixovat v sekáčku.
Krok 3: Včas zapneme nahřívat troubu na 200 °C. Připravíme chlebíčkovou formu a vyložíme ji pečicím papírem.
Krok 4: Mleté maso dáme do misky a přidáme cibuli, spařený špenát a ostatní suroviny. Důkladně promícháme a dochutíme solí a pepřem.
Krok 5: Maso navrstvíme do připravené formy. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 200 °C asi 45 minut. Poté potřeme lžící kečupu a dopečeme 15 minut dozlatova.
Zveřejněno 27. 1. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3MMR
Moje poznámka
Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3MMR
Nejnovější recepty
Velikonoční pečivo z kynutého těsta
Přidáno před 11 minutami
Banánové řezy s čokoládovou polevou
Přidáno před 19 hodinami
Kokosový dortík s čokoládou
Přidáno před 21 hodinami
Selské brambory
Přidáno před 21 hodinami
Vepřová panenka na způsob roastbeefu z HF
Přidáno před 23 hodinami
Bulgur s houbami, fazolemi a hráškem
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cikánská hovězí
poirotka před 20 minutami
Indické džaldí-džaldí (jablečný koláč)
veronika_straka před 47 minutami
Vepřové medailonky se slaninou a modrým sýrem
Milumar před 57 minutami
Rajská omáčka
Zuzajda_kulajda před 59 minutami
Vepřová plec s česnekovo-špenátovou omáčkou
Aknytsirk před 1 hodinou
Makarony se sýrem
makynkaaa před 1 hodinou
Ciabatta
[email protected] před 1 hodinou
Česnečka
VeronikaGer před 1 hodinou
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
mmruzkova před 2 hodinami
Perník I.
Martina5672 před 2 hodinami
Suroviny:
prsa kuřecí,
sýr chedar,
strouhanka,
špenát baby,
vejce,
cibule,
kečup sladký,
česnek sušený,
majoránka,
sůl,
pepř mletý,
kečup sladký
Komentáře (2)