Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Tento zdravý proteinový koláč z ovesných vloček připravíte během pár minut. Stačí vše smíchat v jedné míse, vyválet, posypat borůvkami a nechat troubu udělat zbytek práce. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí mlsat bez výčitek a přebytečného cukru.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

valaea

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 kus

1kus

70 g 70 g ovesných vloček

140 g 140 g bílého řeckého jogurtu

1 1 vejce

60 g 60 g práškového proteinu

trochu trochu mléka (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst borůvek

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vločky, jogurt a vejce promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme. Krok 2: Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem. Krok 3: Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

Vločky, jogurt a vejce promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme.
Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem.

Co s kroutícím se papírem na pečení
Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek svědomí - rady a tipy

Zveřejněno 10. 4. 2026

Poznámka autora valaea

Ideální jako rychlá snídaně nebo svačina.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Špaldové borůvkové koláčky

Špaldové borůvkové koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 35 min

Borůvkový koláček

Borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janina mamina 70 min

Drobenkový borůvkový koláček

Drobenkový borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 60 min

Zdravé celozrnné borůvkové muffiny

Zdravé celozrnné borůvkové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Borůvkové koláčky z mandlového těsta

Borůvkové koláčky z mandlového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Dooga 45 min

Borůvkový tvarožník

Borůvkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Fantom 60 min

Rozlítaní ptáčci z vepřové plece

Rozlítaní ptáčci z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

valaea 90 min

Rychlé krémové gnocchi s rajčaty z jedné pánve

Rychlé krémové gnocchi s rajčaty z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 25 min

Mrkvový dortík s krémem a vlašskými ořechy

Mrkvový dortík s krémem a vlašskými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 75 min

Kuře na paprice III

Kuře na paprice III

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 120 min

Špenátový koláč à la burek s balkánem

Špenátový koláč à la burek s balkánem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 70 min

Kuře se smetanovou omáčkou a pečenými brambory

Kuře se smetanovou omáčkou a pečenými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Moučníky
Koláče a buchty

Snídaně
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Lesní ovoce
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Náhodný recept

Kuřecí stehna na kapustě a zelenině

Kuřecí stehna na kapustě a zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Obložené žemle s paprikovým salátem

Obložené žemle s paprikovým salátem

Přidáno před 2 hodinami

Česnekový krém s opečeným toustem a chilli papričkou

Česnekový krém s opečeným toustem a chilli papričkou

Přidáno před 3 hodinami

Masové válečky a přílohou z červené řepy a celeru

Masové válečky a přílohou z červené řepy a celeru

Přidáno před 3 hodinami

Pečená kuřecí stehna s kapustičkami a klobásou

Pečená kuřecí stehna s kapustičkami a klobásou

Přidáno před 3 hodinami

Makovec s pudinkem a šlehačkou

Makovec s pudinkem a šlehačkou

Přidáno před 4 hodinami

Špagety s hlívou ústřičnou na italský způsob

Špagety s hlívou ústřičnou na italský způsob

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Anelis moderátorka 10. 4. 2026 13:13

Rychlé, snadné, a navíc zdravé recepty mám nejraději.😎👌

valaea přidal novou fotografii! 10. 4. 2026 12:19

Nadja před 1 hodinou

valaea: a co s proteinem? - v postupu není. Předpokládám, že se nejprve smíchá s vločkami, a potom se přidávají ostatní suroviny.
A jaký protein používáte?

Přečtěte si

KVÍZ: Vyznáte se v sázení zeleniny v polovině dubna? Zjistěte, co by vám ještě určitě pomrzlo

KVÍZ: Vyznáte se v sázení zeleniny v polovině dubna? Zjistěte, co by vám ještě určitě pomrzlo

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 3×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Předpěstování plodin za oknem: Vlastní úrodu zeleniny můžete mít, i když nemáte zahradu

Předpěstování plodin za oknem: Vlastní úrodu zeleniny můžete mít, i když nemáte zahradu

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Znáte slezské knedlíky? Jsou ideální ke všem omáčkám i škvarkům. Díky jedné ingredienci budou vždy perfektní

Znáte slezské knedlíky? Jsou ideální ke všem omáčkám i škvarkům. Díky jedné ingredienci budou vždy perfektní

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 10×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Co s kroutícím se papírem na pečení. Stačí použít jednoduchý trik Hodnocení 1570×

Co s kroutícím se papírem na pečení. Stačí použít jednoduchý trik

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Vyznáte se v sázení zeleniny v polovině dubna? Zjistěte, co by vám ještě určitě pomrzlo

6 foto
Předpěstování plodin za oknem: Vlastní úrodu zeleniny můžete mít, i když nemáte zahradu

Nejlepší květáková polévka s křupavou strukturou: Blanšírování, správná délka varu i dochucení hrají velkou roli

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Koláč s medovými ořechy

Koláč s medovými ořechy

Janule25 před 58 minutami

Bramborovo-batátová kaše nebo pyré

Bramborovo-batátová kaše nebo pyré

Sunshine25 před 1 hodinou

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek Videorecept

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek

Radka61 před 2 hodinami

Výborná fazolová polévka Videorecept

Výborná fazolová polévka

Martasy před 2 hodinami

Kefírové lívance

Kefírové lívance

Alamatej před 2 hodinami

Ploché kuře (Crapaudine) s pečenými cibulemi, brambory a jablky

Ploché kuře (Crapaudine) s pečenými cibulemi, brambory a jablky

pjirda před 2 hodinami

Tvarohové a povidlové kynuté koláčky

Tvarohové a povidlové kynuté koláčky

HankaVav před 3 hodinami

Segedinský guláš se smetanou a knedlíkem bez mouky Videorecept

Segedinský guláš se smetanou a knedlíkem bez mouky

Sunshine25 před 4 hodinami

Babiččin barevný sulc

Babiččin barevný sulc

[email protected] před 4 hodinami

Tvarohová bábovka Videorecept

Tvarohová bábovka

habis před 4 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, jogurt řecký, vejce, protein, mléko, borůvky

Naposledy jste si prohlédli

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 25 min

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek Videorecept

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza 90 min

Obložené žemle s paprikovým salátem

Obložené žemle s paprikovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handour 65 min

]