Recepty na domácí smoothies
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Především je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak tělu dodat nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Dokonale zasytí a jako bonus zlepší náladu. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, neomezujte se však pouze na ně. Přidat můžete vločky, mléčné produkty či rostlinná mléka, ořechy, semínka a bylinky. Často se pro svěžest přidává i led nebo pár kapek citrónové šťávy. Nenechte se však zlákat tím, že tam dáte všechno, co máte rádi. Místo skvělého nápoje získáte spíše něco podobného, jako dort od Pejska a Kočičky. V jednoduchosti je krása.
Příprava smoothie je velmi jednoduchá, pokud máte k dispozici mixér. Vystačíte si s tyčovým, pro velké příznivce existují přímo smoothie makery. Se smoothiem můžete nastartovat svůj den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí jako tekutá svačinka nebo alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží. U dospělých získává čím dál větší oblibu smoothie s přidaným alkoholem, počínaje vodkou přes bílý rum až po gin, který se například velmi hodí do okurkového smoothie.
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí prsa plněná hráškem s pečenou dýní a kari omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Hrášková pomazánka s pomazánkovým máslem
Přidáno před 15 hodinami
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
Přidáno před 16 hodinami
Fazolky nakyselo s přílohou v multifunkčním hrnci
Přidáno před 17 hodinami
Toastová pizza v troubě
Přidáno před 18 hodinami
Cheesecake od Evy
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Pět nejlepších náplní do toustů: Kuřecí se zeleninou je sytý, avokádový je pro mlsné jazýčky a francouzský voní skořicí
Nepečený jogurtový řez s rybízem: Dvě vrstvy piškotů proložené nadýchaným krémem se šťavnatým rybízem chutnají božsky
Jak udržet banány čerstvé až 14 dní? Pomůže fígl s drobným předmětem, který běžně vyhazujeme