Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 291 kJ / 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 7,23 g |
Tuky | 11,44 g |
Vláknina | 13,35 g |
Cholesterol | 14 mg |
Sodík | 24 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 37,80 g |
Postup přípravy
Teprve pak zkuste, zda vám vyhovuje hustota smoothie. Chia semínka totiž nabobtnají, tedy tekutinu dost zahustí a v takovém případě smoothie nařeďte trochou vody či šťávy z citrusů. A máte hotovo! Smoothie z jablka, pomeranče banánu a chia semínek nastartuje vaše ráno! Tento báječný kokotejl vás zasytí na celé dopoledne bez problému.
Zveřejněno 18. 12. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Moje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Nejnovější recepty
Marinované kotlety s koriandrem
Přidáno před 21 hodinami
Makový dortík
Přidáno před 21 hodinami
Grilované maso v černém pivu
Přidáno před 21 hodinami
Ledvinky na špeku
Přidáno před 21 hodinami
Tagliatelle se zeleninou
Přidáno před 21 hodinami
Lasagne s cuketou
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec na ajvaru
mertice před 10 minutami
Karamel
Kristynanelly před 1 hodinou
Borůvkový táč
PavelR před 2 hodinami
Meruňkový koláč
Majkas před 2 hodinami
Kynuté koláčky staročeské
Jana.Vernerova před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
monikacekcl před 3 hodinami
Panenka na žampionech a sušených rajčatech
knihomolka před 3 hodinami
Gulášové krůtí plátky na houbách
Jan Nemec před 3 hodinami
Panenka plněná nivou a sušenými rajčaty
Grinchch2010 před 3 hodinami
Domácí kmínový chleba
jarda.vcela před 4 hodinami
Tématické fráze:
smuti recepty,
smuti,
jablkové smoothie,
recept na smuti,
smoothie s banány,
smuty recepty,
bananovo jablkove smoothie,
smoothie s jablky,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
smouty,
smoothie z jablek,
ovocné smuti,
pomerancove smuti,
smoothie recepty z banánu,
smoouthie z jogurtu,
smoothie recepty banán,
smothie s pomerančem,
smoothie z banánu
Suroviny:
jablko,
banán,
šťáva pomerančová,
šťáva citronová,
borůvky,
semínka chia,
smetana zakysaná,
sladidlo
Komentáře (3)
100 g pomerančové dužiny obsahuje cca 30–40 mg vápníku a také relativně velké množství hořčíku a fosforu.