Ryba z trouby
Suroviny
- 6 filetů z ryb (pangasius,treska aj.)
- 3 hrnky corn flakes (kukuřičné lupínky)
- 1 lžíce dijonské hořčice
- 1/2 hrnku jogurtu
- 1 lžička rozmačkaného česneku
- 1/2 hrnku hladké mouky
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžičky pepře
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 hrnek- 250 ml
Postup přípravy receptu
Kukuřičné lupínky lehce podrtíme v igelitovém sáčku.
v míse smícháme, hořčici, jogurt a česnek.
V druhé míse smícháme mouku, sůl, pepř.
Omytou a osušenou rybu obalíme v mouce, pak v jogurtové směsi a nakonec obalíme v lupínkách.
Obalené filety poskládáme na plech na pečicí papír a pokapeme olivovým olejem.
Plech vložíme do rozehřáté trouby na 220 stupňů a pečeme 20 minut, záleží na troubě. Podáváme s dipem nebo kečupem. Já používám dip ze zakysané smetany, soli, česneku a pažitky nebo petržele.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Ryba z trouby
-
Náš dnešní oběd. Výborné
... použila jsem filé seafrozen. Takové chutnají jako rybí filé v mém dětství. -
Spagetka: Ano o chuti. To je přesně to co mně u tohodle receptu chybělo.
-
Kuba: Jenže recepty jsou o chuti a nelze každému vyhovět, tobě to nesedlo, ale proto to neznamená, že recept je špatný. Máš jiné chutě a představy, toť vše.
-
Tak sem to zkusil udělat. Nic moc, téměř bez chuti a úplně bez vůně. Všichni se tady nad tím rozplívají, ale jedinej výsledek je zapatlaný nádobí.
-
zítra začnu,přijede vnouček,pak dám fotečku
-
Já jsem ji dělala minulý týden, ale přišla nám trochu vysušená.Každopádně recept používám na kuřecí maso a je fajn.
-
Rybičku jsme měli k obědu v sobotu a všichni jsme si pochutnali
. Dávám bod a dovolila jsem si přidat fotky 
. -
výtečné jídlo - dělal jsem v neděli, s jednoduchým bramborovým salátem, pochutnali jsme si velice. A dalo docela práci neužírat ten ochucený recept
a pes si taky užil, protože spousta lupínků mi při obalování spadla na zem
No, musím tu technologii obalování kukuřič. lupínky ještě promakat, zajímalo by mě, jak to dělají v KFC... -
tento týden určitě vyzkouším, vypadá to výborně
-
Jé a tohle jdu udělat. To bude bomba dík!
-
velmi chutný recept, právě dlabem
-
Moc super recept.Moje dítě rybu nejedlo až dodneška
a dokonce vyžadovalo přídavek. Pekla jsem asi 30 minut ale na méně. -
Lolozlo: jojo, holka, zvykej si
, tady rozhodně hubnout asi nebudeš
. Máme tady super recepty a super kuchařky, uvidíš -
Vy mně ale děláte chutě!!!
dala bych si 
-
Receptu uděluji pochvalu, protože to byl výborný oběd a rodina si žádá opakovačku
