Ryba z trouby

Name: Ryba z trouby
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Česká
Ingredients: 6 filetů z ryb (pangasius,treska aj.); 3 hrnky corn flakes (kukuřičné lupínky); 1 lžíce dijonské hořčice; 1/2 hrnku jogurtu; 1 lžička rozmačkaného česneku; 1/2 hrnku hladké mouky; 1/2 lžičky soli; 1/4 lžičky pepře; 2 lžíce olivového oleje; 1 hrnek- 250 ml

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Charlize

47 názorů

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

8. 3. 2012 19:07

Ryba z trouby, Ryba z trouby- na talíři — Ryba z trouby- na talíři

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 241 kJ / 775 kcal
Bílkoviny	21,97 g
Tuky	30,34 g
Vláknina	5,43 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,98 g
Sacharidy	100,99 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Kukuřičné lupínky lehce podrtíme v igelitovém sáčku.
v míse smícháme, hořčici, jogurt a česnek.
V druhé míse smícháme mouku, sůl, pepř.
Omytou a osušenou rybu obalíme v mouce, pak v jogurtové směsi a nakonec obalíme v lupínkách.
Obalené filety poskládáme na plech na pečicí papír a pokapeme olivovým olejem.
Plech vložíme do rozehřáté trouby na 220 stupňů a pečeme 20 minut, záleží na troubě. Podáváme s dipem nebo kečupem. Já používám dip ze zakysané smetany, soli, česneku a pažitky nebo petržele.

Uvařeno (2x)

Přidat do oblíbených (207x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ryby na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

toprecepty.cz

Uzení ryb a konzervování uzených ryb zavařováním

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jiri V.

Ryba na bramborovém pyré s omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jahoda

Načíst další

Komentáře

martiline

30. 8. 2014 15:14

Náš dnešní oběd. Výborné ... použila jsem filé seafrozen. Takové chutnají jako rybí filé v mém dětství.

Kuba

25. 5. 2013 18:22

Spagetka: Ano o chuti. To je přesně to co mně u tohodle receptu chybělo.

spagetka

25. 5. 2013 12:06

Kuba: Jenže recepty jsou o chuti a nelze každému vyhovět, tobě to nesedlo, ale proto to neznamená, že recept je špatný. Máš jiné chutě a představy, toť vše.

Kuba

25. 5. 2013 12:02

Tak sem to zkusil udělat. Nic moc, téměř bez chuti a úplně bez vůně. Všichni se tady nad tím rozplívají, ale jedinej výsledek je zapatlaný nádobí.

varilamyskakasicku

23. 3. 2012 11:15

zítra začnu,přijede vnouček,pak dám fotečku

chocolate

21. 3. 2012 20:03

Já jsem ji dělala minulý týden, ale přišla nám trochu vysušená.Každopádně recept používám na kuřecí maso a je fajn.

bystrouska

21. 3. 2012 19:36

Rybičku jsme měli k obědu v sobotu a všichni jsme si pochutnali. Dávám bod a dovolila jsem si přidat fotky .

Coolich

20. 3. 2012 14:59

výtečné jídlo - dělal jsem v neděli, s jednoduchým bramborovým salátem, pochutnali jsme si velice. A dalo docela práci neužírat ten ochucený recept a pes si taky užil, protože spousta lupínků mi při obalování spadla na zem
No, musím tu technologii obalování kukuřič. lupínky ještě promakat, zajímalo by mě, jak to dělají v KFC...